Weekend warrior? You can still keep your brain healthy
一项长期的国际研究表明，每周只有一两次锻炼机会的人在预防痴呆症方面所做的努力可能与更经常锻炼的人一样多。研究人员调查了 10,000 人的锻炼习惯，大约 16 年后评估了他们的大脑健康状况，看他们是否出现了轻微的痴呆症状。他们将参与者分为几类；不锻炼的人、每周锻炼三次或三次以上的人和“周末勇士”——每周锻炼一到两次的人。研究结束时，研究人员发现，26% 的不锻炼者、18.5% 的经常锻炼者和 14% 的周末勇士患有轻度痴呆症。他们说，这可能意味着即使每周进行少量锻炼也能帮助保持大脑健康，这对那些在工作周内过于忙碌的人来说是个好消息。
101st Airborne Division (Air Assault) conducts long-range, large-scale air assault
肯塔基州坎贝尔堡 — 第 101 空降师（空中突击）于 1 月 13 日至 16 日进行了一次独特的演习，这是一次远程、大规模的空中突击。锻炼者...
