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Scimex
2024年11月26日 00:00

多喝水真的对健康有益吗？

Are there actual health benefits of drinking more water?

我们经常被告知应该多喝水，但美国专家表示，增加饮水量的实际好处尚未得到充分证实，因此他们着手审查多喝水对身体有益的证据。他们发现，虽然临床试验数量有限，但少数研究表明增加饮水量有助于减肥和肾结石。他们还表示，个别研究增加了预防偏头痛、尿路感染、糖尿病控制和低血压的可能性。他们说，考虑到水如此便宜又安全，我们应该进行更多精心设计的研究来评估多喝水对这些情况的益处。