The First Sign Isn't What You Think: Dr Saurabh Sethi Reveals What Your Body is Telling You
健康问题并非以您预期的症状开始。 Saurabh Sethi 博士在他的一篇社交媒体帖子中强调了身体如何在官方实验室之前进行交流。以下是您的身体实际上如何首先警告您的。
哈佛大学训练有素的肠道医生 Sethi 博士透露了他的十大蛋白质来源，强调它们对肌肉构建和整体健康的重要性。鸡蛋和鸡肉获得了满分，因其质量和瘦肉蛋白含量而受到称赞。三文鱼和希腊酸奶也因其营养价值和有益于肠道的特性而获得了很高的评价，鼓励读者优先考虑这些富含能量的食物。
How to Eat Seeds the Right Way: A Guide by Dr. Saurabh Sethi
种子虽小，但如果使用得当，其威力却非常强大。并非所有种子在胃中的作用都相同。有些需要浸泡，有些需要研磨，有些仅在特定量下起作用。本指南准确解释了如何使用种子，以便它们帮助您消化，而不是混淆它。
简单的日常习惯提供了通往更长寿、更健康生活的途径。接受过 AIIMS 培训的医生 Saurabh Sethi 博士强调了这一习惯与降低痴呆风险和降低过早死亡风险相关的研究。据他说，将这一简单的习惯纳入日常生活可以延长你的寿命。
减掉内脏脂肪的秘诀：肠胃科医生重点介绍了七种营养丰富的食物，可以对抗危险的内脏脂肪，这些脂肪会积聚在器官周围并扰乱新陈代谢。 Saurabh Sethi 博士建议将蓝莓、希腊酸奶、多脂鱼、橄榄油、绿叶蔬菜、鳄梨和绿茶纳入您的饮食中。这些食物富含抗氧化剂和健康脂肪，自然可以帮助减少有害的腹部脂肪并改善整体健康。
