How Chronic Inflammation Accelerates Aging And What You Can Do About It
慢性炎症如何加速衰老以及你能做些什么？作者：Jennifer Sweenie，《大纪元时报》（重点是我们），随着时间的推移，我们的身体会逐渐进入一种慢性低度炎症状态，即炎症衰老。这个过程会加速衰老过程，增加患上与年龄相关的疾病的风险，从心脏病到糖尿病再到认知能力下降。Pheelings media/Shutterstock炎症衰老是“炎症”和“衰老”的混合词。它会缩短我们的寿命，让我们生病和受苦。然而，新兴研究表明，你可以通过采取简单的生活方式策略来对抗炎症衰老。在您的饮食中添加高质量的蛋白质、获得充足的睡眠和阳光以及确保您达到一天的步数只是您可以采取的一些简单措施。了解根本原因并采取预防措施
