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充分利用你的通勤时间 - AF.mil
你们当中的许多人每天花在上下班路上的时间比自己希望的要多得多。全国平均通勤时间约为单程 25 分钟，但对你们当中的某些人来说，实际时间远远超过这个平均值。这就意味着，仅仅坐在车里就需要花费大量时间。虽然长途通勤名声不好，但它并不一定是一种压力。有很多方法可以最大限度地利用早上和一天结束时的通勤时间，提高你的幸福感和工作效率。以下是充分利用通勤时间的一些技巧。- 从忙碌的早晨中休息一下。不要觉得你必须在一天中的每一分钟都富有成效；花点时间享受和放松。你们当中的许多人都会同意，早晨可能是一天中最忙碌的时间。从起床、做早餐、打包午餐、喂孩子、宠物或配偶、准备和送孩子去学校的整个过程。这种例行公事会耗尽你的精力。开车上班可能是您摆脱早晨的困惑、整理思绪并为迎接新的一天做好心理准备的绝佳机会（或唯一机会）。- 整理思绪的时间。开车有助于高效思考，因此请利用这段不受干扰的时间尽力解决问题。心理学家研究发现，虽然开车是一项复杂的任务，但它也能释放大脑中原本无法利用的部分，进行高效思考。因此，如果您有问题需要解决，请利用通勤时间来思考解决方案。
绿色通勤
背景：习惯性地在绿地上下班可能与促进健康有关，包括缓解压力。然而，很少有研究评估过通勤期间接触绿地与压力水平的关系，也没有研究追踪过通勤者的实际路线。目的：评估 1）通过绿地通勤与人们自我感知压力之间的关联，2）这种关联是否受交通方式的影响，3）这种关联是否取决于不同的绿地操作和缓冲区大小。方法：这项横断面研究使用了来自 18-65 岁荷兰成年人（N = 275）的问卷和全球定位系统数据。感知压力量表用于测量人们的压力水平。通过计算土地利用数据 (GREEN LU ) 中的绿地百分比，并使用从 Sentinel-2 (NDVI SE ) 和 Landsat-8 (NDVI LS ) 卫星图像获得的归一化差异植被指数 (NDVI) 来测量绿地。沿通勤路线设置 50、100 和 250 米的缓冲区来评估受试者的环境暴露。使用普通最小二乘回归模型估计关联。结果：协变量调整回归显示，无论缓冲区大小如何，GREEN LU 与压力水平呈显着正相关。相比之下，NDVI 测量始终显示零关联。在分层分析中，我们观察到 250 米缓冲区内的活跃通勤者的 GREEN LU 与压力水平之间存在正相关；然而，对于所有绿地测量和缓冲区大小的被动通勤者来说，关联均为零。结论：我们的研究结果表明，日常通勤期间接触绿地的增加与人们的压力水平之间存在违反直觉的正相关关系。这些关联可能取决于所选的绿地指标、缓冲区大小和考虑的通勤模式。人们体验绿色环境的行为方面（包括通勤）可能会对其健康产生影响。
人类大脑：医学的最后前沿
我们正在带头开发一种基于新城疫病毒 (NDV) 的 SARS-CoV-2 疫苗，这种疫苗可使用现有的流感疫苗生产工厂以极低的成本生产 (17)。这种疫苗目前正在泰国、越南、巴西和墨西哥进行临床开发 (18)。我们希望这项工作能让中低收入国家也能获得 SARS-CoV-2 疫苗，特别是因为它可以在当地以低成本生产——使各国摆脱对国际疫苗供应的依赖。上述努力侧重于当前的疫情，但很明显，我们需要未雨绸缪。虽然我们不知道下一次疫情会由哪种病毒引发，也不知道何时会发生，但可以肯定的是，除非现在采取保障措施，否则新的病毒病原体将继续蔓延到人类中，从而引发未来的疫情。农业生产的增加、栖息地破坏、极端天气条件和全球变暖可能会导致疫情发生的频率增加。过去五次呼吸道病毒大流行中有四次是由流感病毒引起的，这种病毒在动物宿主中具有高度多样性，因此很有可能成为下一次大流行的候选病毒。为了解决这个问题，也为了解决季节性流感病毒的抗原漂移问题，我们正在开发几种具有广泛保护作用的通用流感病毒候选疫苗，其中几种正处于临床开发阶段（19）。我们还开发了上述 NDV 疫苗平台，该平台可用于生产多种疫苗，包括针对呼吸道合胞病毒、丝状病毒、流感病毒和任何新出现的病毒病原体的疫苗。此外，我们最近成立了疫苗研究和大流行防范中心 (C-VARPP)。C-VARPP 专注于从西奈山医疗系统寻求治疗的患者中收集生物样本，从康复期个体开发单克隆抗体疗法，以及分析感染和疫苗诱导的免疫力。纽约市 (NYC) 是一个主要的旅游枢纽，来自世界各地的人们都住在这里或来这里旅游。此外，纽约市的人们和其他大都市的人们一样，住得比较近，而且依靠公共交通上下班。不断涌入的感染新发、再发和传播病原体的人群
货运铁路对美国的积极影响
货运铁路是美国经济蓬勃发展的支柱。货运铁路服务于制造商、企业、能源公司和农民，产生了广泛的经济活动。铁路每年数十亿美元的投资对美国各行各业产生了深远的影响，创造了高薪工作岗位，支持了更多岗位，将行业和消费者与全球市场联系起来，并促进了当地社区的发展。这项投资不仅为纳税人节省了大量成本，而且在运输涉及日常生活各个方面的货物方面发挥了至关重要的作用，从家中的材料到餐桌上的食物、车道上的汽车和手中的技术。客运列车是交通网络的重要组成部分，使数百万人能够上下班，有助于降低商品的价格。由私人投资推动。从 1980 年到 2023 年，美国的货运铁路在资本支出和维护费用上花费了约 8100 亿美元——过去五年平均每年超过 230 亿美元——以维持世界上最安全、最高效的货运铁路网络。随着市场、技术和环境的不断发展，货运铁路支出也在不断发展。每一项投资都是经过深思熟虑后做出的，并以数据和专家见解为后盾，旨在增强网络安全、提高效率、促进业务增长、满足客户期望并加强网络以抵御气候变化的影响。解决气候变化问题。随着全球排放量逐年增加，采取紧急行动并制定净零经济的战略政策至关重要。货运铁路是陆上运输货物最省油的方式，一加仑燃油可将一吨货物运输近 500 英里。通过技术、运营和协作努力，他们致力于减少其车场和机车本来就很少的温室气体排放份额。所有北美一级铁路都已批准了“基于科学的目标”倡议的目标，致力于采取雄心勃勃的气候行动并减轻气候变化的影响。
在德国奥格斯堡的两个不同高度的生物多样性，丰度，季节性和昼夜的花粉分布模式
机载花粉是全球最重要的空气过敏剂。由于气候变化，花粉季节性和丰度正在发生重大改变，这引起了基本问题：花粉暴露何时和多少增加？为了回答这个问题，我们采用了多分辨率的研究设计，从大约每年到年度规模，研究了空中花粉的多样性，丰度和时间出现。使用7天记录的Hirst型体积陷阱，在2015年至2017年期间进行了空气传播的花粉浓度。监控是在地面上进行的，我们主要是上下班和居住的地方，在“金标准”屋顶级别（地面高12 m），分辨率：a）每天bi-hourly，b）。评估了所有分类单元的生物多样性和相对丰度，并开发了第一个花粉季节日历以及昼夜节律日历，用于德国奥格斯堡。确定了40多种花粉类型，其中13种是最丰富的（每个相对丰度> 0.5％，总计91.8％）。生物多样性在高度之间没有任何明显的差异，尿布科，槟榔和豆豆的花粉代表了始终超过一半的区域大气生物多样性。在屋顶级别的花粉丰度通常看起来更高，尤其是对于betula，picea和quercus。主要的花粉季节从3月至10月延长，最高峰将于4月至5月。在屋顶级别，大多数分类单元的花粉季节都早些时候，整个季节更长。时花粉在一天中，在中午至下午观察到较高的花粉浓度（荨麻教，肺科，plantago，大多数是地面上的分类单元）或傍晚到清晨，经常使用多模式的昼夜模式（betula，fraxinus，fraxinus，fraxinus，大多数是屋顶级别的分类）。我们的发现表明，应深入重新考虑地面和“金标准”屋顶级花粉测量之间的丰度和时间分布模式的概括。
黑人社区
来自新泽西州樱桃山的托尼娅·霍顿在 40 多岁时发现为什么做饭、打扫卫生甚至上下班都会让她疼痛难忍。她的膝盖再也不听使唤了。她患有未确诊的关节炎。她位于郊区的三层住宅，洗衣机烘干机放在地下室，主卧室在顶楼，很快它就变成了一个障碍训练场而不是避难所。“我过去习惯的那些日常事务，现在都不能做了，”霍顿回忆道，她是一家教育非营利组织的执行副总裁。“上下楼梯洗衣服和上下车都太痛苦了。”她的膝盖一直有抽痛和刺痛的感觉。只有休息和服用对乙酰氨基酚才能暂时缓解。最重要的是，她再也不能穿她那双可爱的高跟鞋和靴子了。“这太可怕了。 “我以前经常出差，长时间坐在飞机上会感到不舒服，”她说道。“而且疼得太厉害了，我无法锻炼。” 2019 年，霍顿去找她的初级保健医生寻求帮助。医生让她做膝盖 X 光检查，并把她转介给了一位骨科医生，这位医生专门治疗影响身体骨骼和软组织的肌肉骨骼问题。骨科医生告诉霍顿一个令人惊讶的消息：“你的膝盖就像一个 70 岁老太太的膝盖，”霍顿回忆起医生告诉她的那样。他走进房间时，以为自己会看到一位老年人。“我当时 45 岁。”霍顿的诊断结果是：骨关节炎 (OA)。“他说病情相当严重，是骨对骨的，我需要在 50 岁时进行膝关节置换手术，”霍顿回忆道。霍顿简直不敢相信自己的耳朵。骨关节炎？她的母亲和祖母患有关节炎，但她最没想到医生会告诉她这个消息。“我以为我的膝盖扭伤了或者撕裂了，”她说。骨科医生讨论了霍顿的选择，并说如果她控制疼痛、减肥，并最终考虑手术，她可以带着骨关节炎过上充实的生活。忽视它可能会导致关节畸形。霍顿说她不适合做膝关节置换手术
我们所说的经济产出是什么意思
“直接”一词的含义是什么？ 直接影响是指那些仅归因于研究中定义的行业的工作、工资或经济产出，在本例中为健康和健身中心的工作。我们喜欢说它们是可以计算的工作。如果我去仓库或混合设施并计算在那里工作的人数，那就是直接就业（尽管工作人数可能比工作岗位多得多，因为许多人只是兼职工作）。 JDA 使用定义为行业一部分的设施、办公室、商店和站点的直接就业来计算研究中提出的所有其他影响。 “间接”一词的含义是什么？ 间接是经济影响研究中使用的术语，用于定义由定义（或直接）行业的公司从其他行业购买商品和服务所产生的影响。 JDA 在其模型中将这些定义为供应商影响。例如，当健身中心向房东支付仓库租金时，或者当他们雇用卡车运输公司运送设备和商品时，他们正在对经济的房地产部门或卡车运输部门产生间接影响。对于零售商、批发商、卡车司机和其他通过供应链处理产品的人而言，通过仓库或商店运输的商品价值不计入间接影响；只包括用于提供批发、运输或零售服务的商品和服务。术语“诱导”是什么意思？诱导效应是经济通过重新支出向员工和企业主支付的收入而产生的反应，以经济的直接和供应商部分来衡量。当人们在健身中心或为行业提供商品和服务的公司工作时，他们会收到工资和其他报酬。这些钱通过他们的家庭支出重新流通，从而进一步促进当地经济活动。经济学家将这些诱导影响称为活动或行业的乘数效应。诱导效应的例子包括健身房街对面的咖啡馆创造的就业机会，人们在那里购买三明治作为午餐，或在加油站购买上下班的燃料，甚至在社区里，工人在那里购买房屋、去餐馆或去电影院。当您说“工作”时，您具体是指什么？工作是衡量每个行业每月工作年平均值的指标，该指标由美国劳工统计局发布的《季度就业和工资普查》定义。我们模型中的工作是独立得出的，与政府机构报告的工作不符，因为我们通常对行业的定义不同，而且我们纳入的公司和设施比政府调查的要多。工作以全职当量单位衡量。经济产出或经济影响是什么意思？JDA 在其模型中使用产出作为经济影响的一般衡量标准，因为我们认为这是最广泛和最具可比性的衡量标准。一般而言，产出代表以生产者价格计算的模型年行业生产价值。产出因所衡量的行业而异。就健康和健身中心行业而言，产出类似于总销售额。但是，对于零售和分销行业，产出类似于毛利率。
Uber 商业计划书 pdf
打造成功的 Uber 业务需要了解全球交通网络并制定全面的战略商业计划。通过利用现有的软件和设置，企业家可以相对轻松地开展业务。第一步是研究 Uber 的商业模式并制定详细计划，其中可能包括在运营两个月内将服务扩展到邻近城市。Charles Ben 是美国著名学院的 MBA 持有者，在对业务进行彻底研究后，他成功地在曼哈顿开设了 Uber 特许经营店。他的长期目标是在一年内扩展到至少一个地点，同时实现 CSAT 分数超过 90，并在第一年每月增加 5% 的客户数量。要开展 Uber 业务，企业家必须遵守公司设定的运营模式，限制他们的决策范围。因此，制定商业计划对于确保顺利运营和遵守指导方针至关重要。本文提供了由 Charles Ben 解释和开发的免费 Uber 商业模式，帮助特许经营者获得特许经营商的商业案例批准。 Uber 业务的关键目标包括： - 客户：学生、老年人、游客、专业人士 - 长期目标：一年内扩展到至少一个其他地点 - 短期目标： - CSAT 分数 > 90 - 第一年每月增加 5% 的客户数量 通过遵循以下步骤并制定全面的商业计划，企业家可以成功启动他们的 Uber 特许经营权。 由于我们的营销策略集中在 Ben 的 uber 出租车商业计划上，我们将概述他的销售方法，其中包括利用线上和线下媒体来发挥他的优势。 步骤 3：网络形象至关重要 由于我们的业务活动严重依赖于我们的在线形象，因此在进入这项业务时，建立一个强大的网站至关重要。 步骤 4：招募和服务 最后一步是联系司机，使我们的套餐具有足够的吸引力，以吸引他们加入我们并以客户的最佳利益为他们服务。 有任何问题吗？请随时联系我们！ 由于 uber 特许经营权不会孤立运作，因此必须认识到我们只会在运营模式范围内提供服务。在此商业计划模板中，将列出所有这些服务以及维持运营所需的人员。就像全球优步网络一样，我们由 Ben 创办的服务将提供以下服务：我们的主要服务将以实惠的价格提供标准乘车服务，供日常使用和日常通勤。为此，我们将主要运营掀背车和轿车。对于 VIP 活动和婚礼，我们还将提供豪华轿车和 SUV 乘车服务。我们的主要服务之一是为客户提供接送服务。我们的司机将从曼哈顿的任何地方采购所需的食品，然后将其送到消费者手中。有关更多详细信息，您可以访问 uber eats 的商业计划。我们还将提供可载两人的自行车骑行选项。为了覆盖更广泛的受众，我们将在特殊节日和活动上提供套餐和折扣。在这个商业计划中，我们将指定 Ben 的折扣策略。如果您想知道如何开设 uber 特许经营权，那么您来对地方了。完成获得 uber 出租车特许经营权的初始程序后，研究您的客户和乘客至关重要。这将帮助您评估特许经营成本。在与 uber 开展业务的市场分析过程中，研究其他 uber 类型的业务以了解其他业务的表现至关重要。在这个商业计划中，我们将解决有关创办 uber 业务的所有疑问，包括如何特许经营 uber 出租车或 uber 的起源。您还将发现 Ben 建立 uber 出租车公司的策略和理想。根据 IBISWorld 的数据，uber 业务的市场趋势令人鼓舞，预计未来五年（2022-2027 年）的拼车服务将增加。随着人们的环保意识和对空气污染的认识不断提高，他们选择公共交通和拼车，而不是拥有自己的汽车。我们专注于为不同的生活方式和年龄群体提供服务。我们的主要客户将是那些买不起车或不愿意自己开车的人。这包括每天上下班的学生、因焦虑而选择不开车的老年人、没有车的游客和一些在职专业人士。我们的业务目标以客户满意度和保留率为中心，旨在第一年内实现 CSAT 分数 90+，第一年每月将客户群扩大 5%，并在五年内实现每月 3 万美元的利润。定价将基于 Uber 指南，以确保价格合理。为了实现这些目标，我们将实施各种营销策略。这些包括通过社交媒体、报纸和杂志做广告，以强调使用 Uber 与拥有汽车相比的便利性和可负担性。我们还将为日常用户提供常规套餐，在节日期间提供标准乘车折扣，并拥有一支高效的销售营销团队，以确保客户安全至关重要。在人员方面，我们需要一名运营经理、社交媒体经理、销售主管、两名软件经理、两名客户服务主管和一名业务顾问来运营业务。以下是您可以按照 Uber 的商业模式建立像 Uber 这样的成功企业的方法。根据该公司的统计数据，创始人在推出服务后仅用了三年时间就获得了巨额利润。他们成功的关键在于有效营销和说服用户使用他们的平台。这会带来更高的收入。如果您想开办 Uber 出租车业务或特许经营，请按照以下步骤操作：首先，制定详细计划，然后雇用员工，安排必要的设备和用品，最后推销您的企业。Uber 的商业模式围绕为司机提供一个与乘客联系的平台。作为企业主，确保司机符合许可和国家身份要求，同时确保用户获得安全且负担得起的体验至关重要。要开设 Uber 办公室，您需要满足当地法律要求并与 Uber 签订法律协议。这将帮助您了解 Ben 如何在曼哈顿成功开设他的 Uber 办公室。以下是您可以下载的成功 Uber 商业计划模板示例。作为希望在 Uber 业务上取得成功的企业家，拥有一份概述目标和战略的动态文档至关重要。随着公司的发展，该商业计划应每年更新。Uber 业务的资金来源通常，个人储蓄和信用卡是 Uber 企业的主要资金来源。个人储蓄和银行贷款是最常见的融资途径。要启动或扩展 Uber 业务，您需要一份全面的商业计划。以下是每个部分应包含内容的细分： 执行摘要 本部分概述您的商业计划，总结每个部分的要点。通过介绍您的 Uber 业务及其状态来吸引读者。重点介绍贵公司的优势、市场趋势和财务计划。 公司分析 描述您正在运营的 Uber 业务类型，例如 Uber Green 或 Uber Delivery。提供有关业务的背景信息，包括业务起步时间、模式以及创收方式。此外，概述迄今为止实现的里程碑和您的法律结构（例如 S-Corp、LLC、独资企业）。 行业分析 研究 Uber 行业对于了解市场趋势和改进您的战略至关重要。本部分应概述该行业，重点介绍关键参与者、市场规模和增长潜力。... 要想成为行业专家，进行彻底的研究并将其呈现在您的商业计划中至关重要。这可以向读者证明您的专业知识。在行业分析部分，回答关键问题，例如市场规模（以美元计）、5-10 年的增长预测、相关市场规模、影响行业的趋势等。客户分析部分应详细说明您服务或期望服务的客户，考虑人口统计（年龄、性别、位置、收入水平）和心理特征（需求和需要）。为了获得竞争优势，请确定直接和间接竞争对手，重点关注后者。直接竞争对手是其他 Uber 司机，而间接竞争对手包括其他选择，例如拥有自己汽车的个人或独立卡车运输公司。（注意：我删除了不必要的内容，保留了原文的要点）鉴于此处的文章文本，请从客户的角度考虑您的答案，不要害怕询问竞争对手的客户他们最喜欢和最不喜欢什么。竞争分析部分的最后一部分应突出您的竞争优势领域。例如，您会提供更广泛的服务还是更好的便利，例如清晨和深夜时间？您的营销计划传统上包括四个P：产品，价格，地点和促销。作为Uber司机，您的营销计划应重点关注：产品：重申您在公司分析中记录的Uber类型，然后详细说明您将提供的具体产品。例如，您会提供城市之间的乘车服务吗？价格：记录您将提供的价格以及它们与竞争对手的比较。地点：记录您的位置并解释它将如何影响您的成功。您的汽车或车队会位于中心位置吗？促销：记录您将如何吸引客户到您的位置。考虑营销活动，例如在当地报纸和杂志上做广告，社交媒体营销和当地广播广告。考虑到某些要素的缺失，设立一个顾问委员会可能会有所帮助。这个小组由 2-8 人组成，他们可以为您的企业提供指导和辅导，帮助解答问题并提供战略建议。如果需要，可以寻找有客运经验或成功经营小型企业的成员。一个结构良好的财务计划是必不可少的，包括一份 5 年报表，第一年细分为月度或季度数据，然后是年度。这应该包括损益表、资产负债表和现金流量表。损益表显示收入减去成本以确定利润，这要求您对每日乘车次数（例如 10 次对 20 次）和年销售增长（例如 2% 或 10%）等因素做出假设。这些假设必须以准确的财务预测研究为基础。资产负债表详细说明资产和负债，重点关注关键项目，例如对您的 Uber 业务的投资和贷款。现金流量表有助于确定您启动或发展业务所需的资金，确保您永远不会耗尽资金。必须记住，盈利并不能保证财务稳定；制定损益表和资产负债表时应包括办公室建设、公司车辆费用、工资单、保险、税金、许可证和法律费用等费用。在附录中附上完整的财务预测以及支持文件可以增强您的计划。这可能包括汽车规格、所提供服务或便利设施的概述，或其他使您的业务脱颖而出的细节。在短短八小时或更短的时间内，完全有可能完成您的计划！要立即开始并完成您的 Uber 商业计划，只需单击提供的链接即可。在过去的二十年里，Growthink 为众多公司制定了一流的商业计划，这些公司随后取得了非凡的成就。想知道专门的 Growthink 商业规划顾问如何帮助您制定定制的商业计划吗？单击此处了解更多信息！