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出生于福萨的基地员工荣获美国空军年度宪兵警官奖
2024 年 5 月 8 日，空军一等兵 Dave S. Calcote 第 374 空运联队公共事务部 Tatsuya Hara 是福生市人，也是第 374 宪兵中队的警卫主管，最近因其在横田空军基地的成就而获得认可，被评为空军年度杰出宪兵排文职主管。 该空军级奖项旨在表彰为美国空军及其盟友的国防和安全任务做出杰出贡献的个人。该奖项旨在表彰在支持空军任务中表现出卓越领导力、服务精神、创新精神和能力的文职雇员。 对于在福生长大并住在横田空军基地附近的原来说，该基地的存在激发了他参与基地活动的兴趣。 “基地每年都会举办友谊节，我总是会去那里。在这里工作是我从小就梦想的事情，”原说。 1990年，原的梦想实现了，他开始在宪兵连担任文职警卫。第374宪兵队负责维护横田空军基地的人员、资源和行动的安全。原在宪兵队服役超过30年，目前担任80多名日本民事警卫队的主管。 第 374 宪兵连负责士官的一级军士长布兰迪·柯林斯 (Brandy Collins) 对原先生表示赞赏，他说：“原先生是友谊节安保方面的专家。他总是全神贯注，专注于自己的工作。” 友谊祭是横田空军基地每年举办的活动，基地的一部分向公众开放。它有各种飞机展示、现场表演和日美军事演习，每年吸引超过10万名游客。 业余时间，Hara 还志愿参加了许多活动，包括担任两所当地小学的体育委员会成员、领导 105 名家长志愿者、策划 12 场活动以及筹集 1,400 美元奖金。 科林斯中士说：“他多年的经验、坚持不懈和志愿奉献精神使他获得了该奖项的提名。社交媒体上的评论表明，他对许多空军士兵的生活产生了多大的尊重和影响。” 哈拉说，尽管在国民警卫队工作很困难，但他意识到他的成功和获得这个奖项要归功于上级对他的团队的持续支持。 空军杰出宪兵排年度文职监督员奖证明了原作为日本合作伙伴所做出的贡献。哈拉的专业知识和奉献精神为第 374 空运联队确保印度-太平洋地区自由、开放和安全的共同目标做出了巨大贡献。
TRAIL 2025董事会艾莉森·安德鲁斯（秘书）...
TRAIL 2025董事会艾莉森·安德鲁斯（Allison Andrews）（秘书）是爱荷华州脑损伤联盟的项目经理和神经资源的促进者。她拥有爱荷华大学的卫生管理硕士学位。她与她95岁的祖父的关系仍然住在他的家中，使她陷入困境，并激发了她对与老年人合作的热情。在业余时间，她喜欢做饭，志愿服务，户外活动以及与朋友和家人一起访问。她主持了步道志愿委员会。珍妮·班克罗夫特（Jeanne Bancroft）是一名越野成员和志愿者。她拥有爱荷华大学的教育学位。她在教学和担任地区科学课程协调员21年后从爱荷华城社区学区退休。然后，她开设了一家教育咨询业务的Creative Connections，LLC。她在2020年担任UI科学教育的兼职教授，结束了自己的职业生涯。Jeanne活跃于女选民联盟，并在董事会中任职。她是丈夫的照顾者，丈夫遭受了额叶时间变性，直到他于2021年通过。这种经历帮助她意识到医疗倡导和人们在老龄化旅程中的支持的重要性。她喜欢书籍，电影和旅行。鲍勃·布鲁克斯（Bob Brooks）是越野成员，会员服务志愿者和越野会员委员会主席。他拥有爱荷华州立大学的景观建筑学位，并在爱荷华大学设施管理系工作了25年以上。for Fun他和他的伴侣还拥有并管理了爱荷华城历史悠久的布朗街酒店17年，然后在2021年出售该业务以花费更多时间旅行和志愿服务。Patricia Heiden在Oaknoll退休社区工作了36年，然后在2016年退休担任执行董事。2018年，她当选约翰逊县监事会任期四年，并于2021 - 22年担任该委员会主席，帮助监督该县对COVID-19-19的大流行的反应。她选择不在任期结束时竞选连任，并且一直在与家人，旅行和社区服务享受更多的时间。Scott Maiers是Solon退休社区的社区关系总监。在Solon之前已经有十多年了，他在Grand Living和Legacy高级社区从事市场营销工作。Scott在爱荷华城新闻社广告部门工作了11年，然后过渡到高级生活行业。作为UI校友，斯科特（Scott）是一个狂热的鹰眼迷，喜欢与家人在户外度过时光。他还担任老年痴呆症协会的爱荷华州分会的董事会成员，并活跃于约翰逊县痴呆症朋友和约翰逊县老年财团。Janene PanFil是Leepfrog Technologies的客户成功总监，并且在高等教育方面拥有30多年的经验。她拥有康奈尔学院（Cornell College）的学士学位，并拥有高等教育管理局的硕士学位和UI的法律学位。Janene支持妈妈的痴呆症之旅，并对健康衰老的解决方案产生了浓厚的兴趣。
冷凝器和压载电阻-RREC
冷凝器和压载电阻亨利本人设计了大部分电气系统；作为一名自学成才的电气工程师，他逐渐改善了他的组件，有时是多年来。因此，它们已成为激烈讨论的主题，有时甚至是迷惑的主题。他的点火系统是一个很好的例子 - 如今，维护良好的20HP点火系统可以成为可靠性的模型；我们的汽车将在冬季的冬眠后立即开始，并在所有地形和气候中度过了一个夏天的夏季。证明了他设计可靠性和寿命的哲学。尽管如此，神话和传说有足够的机会，其中一些在下面概述。点火系统的原理相对简单，由低张力电路和高张力电路组成。当接触断路器打开主线圈产生的磁场时，几乎立即降至零，并在二次线圈中诱导高压，该电压由分配器馈送到火花塞。但是，由于两个电路之间的反馈以及极快的振荡和共振，点火电路非常困难地描述了数学上的描述。这种动态电气系统在数学上总是比稳态，例如直流电流或缓慢变化，例如正常的交流电系统。冷凝器是一个必不可少的组件，有助于控制这些谐振电路，很幸运，冷凝器的确切电容（FARAD值）并不是太危险。现代的12伏线圈通常需要约0.2微型法拉德（μF）的冷凝器。其主要线圈的电阻约为4欧姆，设计用于传递最佳电流（3-4安培），以生成线圈内部的磁场。原始的Royce 4伏线盘具有1.3欧姆主电源，需要约3欧姆的镇压电阻才能达到最佳的3-4安培电流。4伏线圈需要较高电容的冷凝器，例如0.3μF，以实现最佳性能。已故的大卫（David）其他人对此进行了研究，因为在业余时间，他曾经将原始的劳斯莱斯冷凝器恢复为20 hps。他确认他测量的大多数现代“ 12伏”冷凝器约为0.2μf。在拆除Royce冷凝器之前，他检查了其价值：他可以在0.25至0.3μf的范围内获得电容读数，这与某些构建表上显示的值一致（例如，请参见Fasal的第164页的第164页，其中适合45G2的冷凝器记录为0.31μf）。电容值。都同意David，RR最初提供了一个0.3μF的冷凝器，其4伏线圈。大卫曾经用来翻新您的原始冷凝器。他将其拆除并清洁，并在里面安装了现代的0.3μf电容器。总的来说，他为所有者做了20多个以上，而且据他所知，他从来没有任何失败。在1927年的短时间内，有20 hps装有一个冷凝器，顶部有两个连接器，第二个连接器是地球。也许罗伊斯（Royce）担心，依靠简单的压力拟合将冷凝器的套管与分配器机构连接起来，这不是足够的roycean！但是，该公司在几个月后恢复为原始设计，因此两连电的冷凝器相对罕见。照片显示了一个安装在我1927年GXL39的两个连接器冷凝器。这是大卫其他人为我找到的。
现代电源概览 - 美国焊接学会
为了清楚地了解当今的焊接教育，我们必须回顾过去。多年前，有人告诉我，技术并不重要，因为“焊接可以用‘饼干盒’电源来教授”。我想这完全取决于人们看待这个问题的角度。回顾过去三十年的焊接教育，我对学生的成功和教育工作者面临的挑战记忆犹新。有一件事没有改变：为我们的项目获得足够资金的挑战永无止境。二十八年前，我的项目有 10,000 美元的培训供应预算，用于 40 名学生。今年，40 名学生的预算刚刚超过 7000 美元。如果您能理解这个逻辑，请告诉我。但是，我们还必须意识到，焊接是我们管理人员必须运营的最昂贵的项目。因此，作为焊接指导员，我们有责任积极主动，愿意与当地行业领导者并肩工作。我们必须让行业了解帮助我们培养全面焊接毕业生的优势，这些毕业生不仅具备所需的焊接技能，还具备成为雇主资产所必需的数学、科学和读写技能。如果您这样做，您可能会发现您的计划可以自我维持。现在，让我们来看看过去 30 年我们面临的一些变化：技术对我们的行业的影响就像它对其他所有行业部门的影响一样。还记得前面提到的关于技术的名言吗？大多数人认为这就是“变化”，而我们大多数人都害怕变化。但是，如果我们作为焊接教育者拒绝接受改变，我们将辜负我们的学生。我们必须挑战每个学生，让他们做到最好，无论他们是在引擎盖下还是在教室里。我们还必须对每个学生抱有很高的期望，并确保他们理解我们为什么对他们抱有如此高的期望。我相信，当我们意识到这些技术进步对我们的行业产生了积极影响时，我们可以继续开展焊接教育业务，因为它会影响我们的学生。AWS 教育委员会取得了一些重要进展，以便焊接教育者能够利用行业标准。例如，AWS SENSE 一级和二级已经完全修订。现在，我们的焊接课程可以获得 AWS 认证，类似于 ASE/NATIF 为汽车课程提供的认证。如果没有这些人和他们的领导，我们的工作就毫无意义。委员会认为，有了这些计划，AWS 将能够很好地协助全国各地的焊接计划。委员会非常幸运，有行业技术工人的领导者帮助我们了解这些修订。当我们审视焊接教育时，我们必须从各个层面着眼。它可以从童子军或 4-H 成员开始，也可以从高中 FFA 课程或焊接计划开始。我们有社区/技术两年制中专焊接计划，可提供证书或副学士学位，还有四年制焊接计划，可提供焊接工程学位。焊接制造商很早就意识到焊接教育是并且仍然是他们工作的重要组成部分。我们在全国各地也有优秀的私立焊接学校。我的观点是，当您听到“焊接教育”一词时，它所包含的内容比您最初意识到的要多得多。AWS 焊接教育服务部门在提供会议和研讨会以及开发新计划和产品以满足行业需求方面做得非常出色，例如广受欢迎的 CWI 研讨会等等。它还在开发定制的在线课程，以满足那些愿意在业余时间学习的人的需求。通过战略性的积极营销活动，这些会议、研讨会和计划将继续改善焊接行业人士的生活。我相信，随着我们推进焊接教育，美国焊接学会处于有利地位。我希望学会继续将焊接教育，更具体地说，焊接学生放在其优先事项的首位，因为他们是学会的未来。
什么是物理中的黑体辐射
明智地使用业余时间是投资个人成长的好方法，与像其他许多人一样无意识地看电视。表现最好的人优先考虑自我完善，并不断学习新技能。本文重点介绍了您可以在业余时间发展的152个技能，涵盖了从语言到烹饪的主题。掌握外语会解锁新的商机和旅行可能性。学习有效沟通对于建立关系至关重要。您还可以通过研究人眼的工作方式来提高阅读速度。绘画和DIY家庭维修是任何人都可以通过实践来掌握的宝贵技能。组织您的空间会促进创造力并减少压力。Adobe Photoshop技能增强了任何简历，尤其是对于设计中的简历。学习弹奏乐器会使您的大脑重新布线，从而更容易学习新事物。摄影技巧可帮助您保留记忆并分享经验。在家种植植物可节省金钱，并提供健康的食物选择。烹饪技巧使您能够为家人创建美味佳肴的能力。注意：我使用“添加拼写错误（SE）”方法来重写文本，但是由于未指定，因此我选择了一种重写方法。人们经常认为弹钢琴太难了，但是任何人都可以从他们喜欢的简单技能和歌曲开始学习。他们还可以考虑学习为安全性学习自卫技术，这可以增强对所有情况的信心。但是喜欢运动的人呢？学习各种技能在日常生活中有许多应用。找到您喜欢的武术是在玩乐时积极活跃的好方法。木工是另一种流行的爱好，在完成项目并在家中创建一些东西时会带来成就感。将大型项目分解为较小的计划，即使对于初学者来说，木工工程也更容易获得。tai Chi实践的重点是连接身心，使其适合几乎任何年龄的人，希望减轻压力并减轻健康问题。跳舞也是表达自己，增强自信并在社交场合变得自在的绝佳方式。阅读可以通过扩展您的世界观和教授新技能来改善您的整体个人发展。但是，如果您不知道如何更换轮胎或修复死电池，则可能会成为一个更大的问题，尤其是在重要的情况下。学习这些基本技能将使您更加自力更生，并从长远来看为您节省金钱。您甚至可以通过认识到荒谬并在对话中有效地使用幽默来学会变得有趣，这将吸引其他人并为周围的人带来欢乐。开始用摩擦，点燃和气流起火很简单，任何人都可以掌握任何户外冒险。研究生存技巧和技巧，可以帮助您为极端天气或其他危机做准备，如果发生意外情况，可以挽救生命。最后，学习修补衣服和缝制不同的物品将使您在日常生活中更加独立。尽管缝制主要是针对老年妇女的刻板印象，但任何人都可以从学习如何修理自己喜欢的昂贵服装中受益。吸引一个浪漫的伴侣可能具有挑战性，但是通过社交和使自己摆脱困境，可以增加与新朋友结识的机会，从而克服害羞或低自信。知道像Heimlich机动这样的基本急救技术至关重要，以防有人窒息食物。父母有年幼的孩子会发现这项技能特别有用，因为孩子经常将物体放在他们的嘴里。CPR（心肺复苏的缩写）涉及给予胸部压缩以在不反应时重新启动心脏。这种挽救生命的技能对于成年人学习至关重要，因此他们可以使亲人活着直到医疗专业人员到达。练习心肺复苏术将使您有信心和知识在紧急情况下采取行动。学习新技能需要提高您的学习能力和精神清晰度。通过发现您感兴趣的主题，您将能够选择哪些新技能值得获得。追求真正激发的活动，您可以增强对学习新技能的承诺。了解如何提出正确的问题是加深您对任何主题的理解的关键。此技能将通过关注真正重要的内容来节省您的时间并简化学习过程。开发高级思维涉及共同练习几个次要技能，从而产生高级思考过程和更好的结果。正念被定义为对您所做的一切都越来越关注，这可能是当今快节奏的世界的挑战。但是，在日常活动中练习正念将增强其对您个人发展的影响。拥抱变革对于增长是必不可少的，无论它是好是坏。改变习惯是发展新技能并成为更好的人的最关键步骤之一。通过识别和破坏不良习惯，您可以在生活中实现积极的变化。毫无用处的习惯将腾出时间用好的习惯代替不良的习惯。信心是关于认识优势，而不是自我。它可以帮助您走出舒适区并发展新技能。积极的心态需要实践。记忆随练习而改善。专注于当前时刻需要自我意识。良好的重点可以提高生产力和创造力。教自己技能需要研究。高质量信息至关重要。人类可以通过神经塑性在一定程度上重新脑部。故意的练习可以帮助您变得更好。诸如专注和自我意识之类的心理技能是关键。逻辑思维解决了问题。有效的货币管理改善了生活质量。节俭，预算和降低债务等技能对于财务成功至关重要。有效地管理财务状况可以帮助您避免将来的艰辛。要跟踪您的帐户，您可以使用笔和纸张，也可以利用银行提供的资源来更好地了解您的支出习惯并限制不必要的费用。每天省钱的一种方法是进行购买现金返还福利的购买，首先要跟踪收据，这是平衡预算的第一步。您可以通过找到最适合您的组织系统来实现这一目标，例如为您的门票拍照并记录预算系统中的信息。如果您的信用评分下降到理想范围以下，则可以修复您的信用，从而以较低的利率购买更大的购买。通过较大的付款快速偿还债务也可以提高您的信用评分。了解如何申请信用卡和贷款是一项至关重要的技能，使您能够进行更大的购买，尽管有效管理债务涉及及时付款以确保您的资金符合原则而不是利息。通过削减当今的支出来节省未来并学习如何明智地投资您的资金，从而可以通过削减当今的支出来大大改善未来的财务状况。此外，平衡风险和回报是有效管理财务的关键；降低风险最大程度地减少了不良后果，但可以平衡风险和回报的人更有可能从计算出的风险中受益。减少公用事业账单是一种简单而有效的方法，可以通过勤奋地关闭未使用的灯光或设备来节省资金，这也会因降低的能源消耗而对环境产生积极贡献。最后，学习如何在股票市场或房地产投资上进行投资可以使您的资金为您工作，并随着时间的推移带来丰厚的财务回报，尽管这些投资确实带有自己需要仔细考虑的风险。投资自己是您可以进行的最有价值的投资之一，它不仅仅是财务技能。对各种主题具有更好的知识可以为新的投资机会开放，但不仅仅是这样。存在省钱的替代策略，从而更容易以最少的额外努力实施变化。开始节省的一种简单方法是将每次购买并将备用更改发送到储蓄帐户中。这种方法可以更轻松地跟踪您的资金，即使您一次投资美分，这些小存款也可以迅速增加。货币管理对于财务上的成功至关重要，但是您的健康和健身也是您自己同样重要的投资。在这方面学习新技能可以延长您的寿命，并通过使自己的年龄保持良好来提高生活质量。了解如何正确呼吸，练习正念以及通过不同的呼吸技术冥想会对您的生活产生积极影响。它可以改善睡眠，减轻压力并降低血压。在您需要平静下来的困难时期，这项技能也很有价值。游泳和瑜伽是有益的运动形式，可以提供出色的心血管锻炼，而无需压力关节。他们甚至可以在紧急情况下帮助或受伤后帮助康复。良好的睡眠习惯，例如尽早放下屏幕并建立一致的睡眠时间表，可以防止由于晚上缺乏恢复性睡眠而导致的健康状况。芳香材料（例如精油）在正确使用后可以改善整体健康状况。最后，养成有助于改善心理健康的习惯和技能涉及长期生活方式的改变。保持水合对于保持身体健康也至关重要，尤其是在炎热的天气或强烈的运动中。不仅仅是身体健康；这也是要培养保持幸福的积极前景。在您的思想和身体之间建立更牢固的联系可以帮助您掌握通过心理控制影响身体反应的艺术。通过持续练习正念练习，您可以提高这种联系。许多人喜欢放松按摩，但是预订有执照的治疗师的预约可能很昂贵。学习自我播种技术使您可以通过按摩自己在家中练习自我保健。步行是改善健身的一项重要活动，因为它具有低影响，并且不需要任何特殊设备。学习有效的步行技术可以帮助整日增加运动，以增强肌肉力量和关节润滑。许多人与食物有不健康的关系，只专注于饥饿和品味。发展周到的饮食技巧可确保您滋养身体并与食物建立健康的关系。练习健康的份量对于养成良好的饮食习惯至关重要，因为它有助于避免暴饮暴食或饿死自己。放松技术对于有效利用业余时间学习新技能至关重要。足够的休息和恢复与在健身房度过的时间一样有价值，休息时间可以帮助避免倦怠。慢性压力会对您的健康产生重大的负面影响。寻找健康的方法来管理日常压力可以使您对生活的控制更加控制。现代的办公室工作通常会导致姿势不佳，这会影响身体的对准，并会导致肌肉和扭曲的刺伤。学习适当的姿势技术可以减轻背痛并消除不必要的压力。理解营养正在赋予任何在饮食中挣扎的人的能力。知道您的身体如何处理食物使生活更健康的生活方式变得更加容易。尝试不同的饮食可以帮助您找到独特身体的理想营养计划。随着年龄的增长，您今天做出的决定将来会对您的健康产生重大影响。经常被忽略的伸展运动等研究练习可以帮助预防伤害并改善流动性。适当的跑步技术对于避免身体压力至关重要。开发自我保健实践，例如为自己抽出时间，可以极大地使心理健康受益并防止倦怠。有效的沟通技巧，包括公开演讲和电子邮件写作，对于个人和专业关系至关重要。创建专业简历并学习如何用个性写作可以帮助您在就业市场中脱颖而出，并为他人提供价值。有效的沟通是与他人共享信息并在个人和专业环境中取得成功的关键。一种发展这种技能的方法是练习复杂主题的简洁解释，例如电梯演讲。写得很好的演讲平衡了娱乐和信息，吸引了观众的注意力并使他们始终保持参与。公开演讲可能不是每个职业的关键方面，但发展良好的言语写作技巧可以给同事留下持久的印象。有效管理员工和业务运营对于现代劳动力的成功至关重要。开发诸如员工雇用和解雇，远程工作协调以及电子邮件管理等技能会极大地影响生产力和公司绩效。建立对包括会计和簿记在内的基本业务原则的扎实理解也可以帮助个人做出明智的决定并推动增长。通过有效的沟通影响他人是可以通过实践和奉献精神学习的另一种重要技能。此外，进行有效谈判的能力可以提高职业前景并提高收入潜力。制定日常任务和设定可实现的目标的计划是提高企业和个人生活的关键技能。克服拖延需要制定一个时间表，以优先考虑重要任务，使个人能够稳步朝着目标迈进。制定特定的目标并努力地努力实现这些目标对于持续改进和促进自我发展至关重要。建立挑战自己能力的现实目标可以带来成就感，并激励个人进一步努力。有效的时间管理涉及学习基本的生活技能，例如洗衣和家庭清洁，这不仅有助于视觉上吸引人的环境，还可以保护健康和福祉。此外，获得熟练使用厨房用具和导航数字技术可以极大地简化日常工作并扩大增长机会。学习艰难的方法：有些人只会发现灾难袭击时备份和安全的重要性。生活中的决定至关重要；定义您的价值观以做出明智的选择并确定前进的最佳途径至关重要。基本礼节不仅涉及桌面的举止 - 礼貌是一种有价值的特征，它通过考虑他人的感受来促进积极的关系。每个人都应该学习如何投票并参与公民的公民职责，因为这会给您带来社区的影响，并允许您表达意见。沟通技巧对于个人和专业关系至关重要；学会善解人意可以加深联系。相互尊重在伙伴关系中至关重要，使您可以理解他人的观点和动机。了解不同的爱语言以及如何表达情感可以增强人际关系。情绪智力对于有效的社交互动至关重要 - 了解情绪并保持对他人的敏感可能会对您的人际关系产生积极影响。通过诸如感谢卡这样的小手势表达感激之情可能对其他人意味着世界。有了无尽的资源，很容易为您的工具包添加新技能，这可能有一天在意外情况下证明是有价值的。编码能力可以开放多种职业道路，同时了解计算机基础知识和开发编码技能可以使普通人受益。编码是一种流行的学习技能，它具有IT技能，例如编码不仅针对从事软件职业的计算机爱好者，还适用于希望扩大能力的任何人。SEO技能对于增强在线形象而言是有价值的，而Microsoft Office专业知识可以通过使用高级功能来提高工作绩效。许多人考虑启动播客或YouTube频道，这可以增强沟通技巧和个人品牌。技术写作对于创建明确的说明至关重要，而Apple IT技能可以帮助计算机故障排除。数学技能超出了微积分，促进了解决问题的能力。适当的宠物护理知识可以提高宠物的生活质量，而WordPress专业知识则是一项宝贵技能。道德黑客有助于增强电子安全性，并有效的打字技能使员工提高了生产力。在业余时间学习新技能并不总是与职业相关，因为它可以带来丰富和个人成长。许多人喜欢书法，编织或刺绣，可以提供成就感和社交联系。鲍勃·罗斯（Bob Ross）表明，绘画可以是适合所有技能水平的轻松爱好，同时在家制作肥皂或蜡烛可以充实和创造性的出口。凭借各种学习和日记为一种艺术形式的化妆技术，有许多爱好需要探索。即使是康普茶酿造和冥想也为个人成长和享受提供了机会。这些活动可以帮助改善精神福祉，增强信心并为自己的生活增添多种多样。您可以通过学习各种活动（例如用个性化香水制作香味蜡烛）或创建可用于特殊场合的精美花卉布置来将自己的爱好变成独特的技能。掌握纸牌技巧也比您想象的更容易获得，这是在聚会和社交聚会上打动朋友的绝佳方式。即使您不在音乐上倾向于，唱歌也可以随着时间的流逝而发展，使您在与家人一起参加卡拉OK会议时会感到自信。尝试一项新的团队运动可以帮助您在进行一些锻炼的同时结识新朋友，因此请考虑加入当地的体育俱乐部以提高您的技能并与具有相似兴趣的其他人互动。这152个新技能的列表只是富有生产力地利用您的空闲时间并成为自己更好版本的众多方法的开始。每天分配一小部分以学习这些技能之一，您将领先那些浪费额外时间看电视的人。此外，考虑学习基本的生活技能，例如CPR，各种各样的结或如何区分乌鸦和乌鸦。您还可以探索创意追求，例如编织，玩夏威夷四弦琴，触摸打字，简单的缝制，用手指吹哨，用非优势的手写，绑扎领带，交叉缝制，摩尔斯式代码，冥想技巧，甚至制作奶酪。发现新的技能和爱好，例如： *学习基本的汽车维护 *掌握厨房刀技术 *用sudoku *改善您的记忆力 *理解手语 *创建手工手工艺品，例如友谊手镯 *完善yoyo的技巧，从基本的“ sleeper”开始，从基本的“ sleeper”开始划桨登机技术，以保持平衡和稳定性，并将目标设定提升到一个新的水平，探索全球令人兴奋的体验！