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World File Search System双脚
基于探索的稳定控制器的学习
人类对身体或环境的变化无缝地适应其运动。我们不了解这种适应如何改善避免跌倒的同时诸如能耗或对称性之类的绩效指标。在这里，我们将运动适应性建模为稳定控制器之间的相互作用，该稳定控制器对扰动的反应和强化学习者的反应迅速通过局部探索和记忆来逐渐改善控制器的性能。此模型可以预测许多设置中的随时间变化的适应性：在拆分带跑步机上行走（即双脚以不同的速度），不对称的腿部重量或使用外骨骼 - 在十个先前的实验中捕获学习和概括现象，并在此进行了两个模型引导实验。不对称的能量最小化的性能最小化的性能最小化捕获了广泛的现象，并且可以与其他机制一起起作用，例如减少感觉预测误差。这种基于模型的适应性理解可以指导康复和可穿戴机器人控制。
地面接触时间不平衡与跑步经济性受损密切相关
摘要国际运动科学杂志 13(4): 427-437, 2020。跑步经济性 (RE) 定义为以特定速度移动所需的氧气消耗 (VO 2 ) 或卡路里单位成本，是重要的性能指标。地面接触时间 (GCT) 与 RE 有关；然而，尚未确定双脚之间的 GCT 不平衡如何影响 RE。目的：确定节奏、GCT 和 GCT 不平衡与 RE 之间的关系。方法：11 名 NCAA 一级长跑运动员（7 名男性）在跑步机上完成了分级运动测试，以确定乳酸阈值 (LT) 和 VO 2 max。还通过 DEXA 评估身体成分。受试者跑步时佩戴心率监测器，该监测器能够测量节奏、GCT 和双脚之间的 GCT 平衡。在 5 分钟阶段的最后一分钟记录了 VO 2 和呼吸交换率。以热量单位成本 (kcal·kg -1· km -1 ) 表示的 RE 是针对确定为略低于 LT（> 4mmol/L 之前）的阶段计算的，并通过 Pearson 相关性与节奏、GCT 和 GCT 不平衡进行关联。结果：RE 与跑步动态指标之间的 Pearson 相关性如下：节奏 (r = -.444, p = .171)、GCT (r = .492, p = .125)、GCT 不平衡 (r = .808, p < .005)。独立 t 检验显示，与 GCT 不平衡较小的跑步者相比，GCT 不平衡较大的跑步者的腿部瘦肌肉不平衡更大 (p = .023)。结论：GCT 不平衡与 RE 受损密切相关。未来的研究应确定如何改善 GCT 不平衡，以及这样做是否可以改善 RE。关键词：长跑、生物力学、耐力表现、田径介绍除了跑步者的最大耗氧量 (VO 2 max) 和乳酸阈值 (LT) 外，跑步经济性 (RE) 也被认为是决定耐力表现的关键因素 (9)。之前关于跑步经济性 (2) 的评论提供了多种测量和表达跑步经济性的方法。跑步经济性可以表示为给定速度下每分钟相对于体重的耗氧量 (VO 2 ) (ml O 2 ·kg -1 ·min -1 )，也可以表示为相对于体重和所跑距离的耗氧量 (ml O 2 ·kg -1 ·km -
动态热身练习 - MyNavyHR
1. 胸肌飞鸟和过顶平举：肘部弯曲至 90 度，将肘部抬高至肩部高度，然后向后移动，使其与身体成一线（手臂应看起来像球门柱）。这是您的起始姿势。像做胸肌飞鸟一样将肘部并拢。当肘部/拳头接触（身体中线）时，轻轻将双臂举过头顶。反向练习以回到起始姿势。（目的：此练习用于热身胸部肌肉，并在做过顶动作时增加手臂的活动范围。解释大多数举重运动员的胸部和肱三头肌运动为何紧张，这也是在举重室进行的一项很好的练习。它还将为俯卧撑做好胸部和手臂的准备。）2. 胸部推举/肩部推举：模拟您在身体前方的空中做俯卧撑。回到起始姿势后，继续做过顶肩部推举。确保在肩部推举过程中使用窄手位并保持肘部内收，以确保您锻炼到肱三头肌（后臂）。（目的：此练习用于为俯卧撑和过顶动作（如军事推举）做好准备。确保学生了解肘部必须保持内收。CFL 经常会伸出肘部，用双手的拇指和食指形成三角形。如果他们这样做，他们就不会锻炼到肱三头肌。）3. 小腿提举和颈部旋转：进行站立式小腿提举并旋转头部以查看右肩。向右重复 10 次，然后换位并向左重复 10 次（查看左肩）。 （目的：这项练习用于热身小腿，并提供颈部活动范围。不要让学生将脖子从一侧转到另一侧，否则他们会头晕。他们应该向一侧做 5 次，向另一侧做 5 次）。 4. 脚尖向前轻点：双脚分开与肩同宽站立。逐渐抬起左膝，向外旋转臀部，这样你就可以用右手轻点左脚内侧（你的下半身应该处于“4 字形”位置）。用左手触摸左脚内侧，重复此动作至另一侧。继续左右交替进行此练习。 （目的：这项练习将用于增加臀部的运动范围（尤其是髋部屈曲和外旋）。一定要告诉学生，大多数水手的臀部都很紧，尤其是跑步者，这将提高表现。如果你不这么说，这项练习对他们来说似乎没有效果。）脚尖向后轻拍：双脚分开与肩同宽站立。逐渐将左脚抬到身后（像腿筋弯举一样），用右手轻拍脚。用左手和右脚重复另一侧的动作。（目的：这项练习用于热身腿筋，同时增加股四头肌的活动范围。）5. 向侧面/前方拉线：双脚稍微向外伸开，与肩同宽，半蹲。保持下蹲姿势很重要，这样在练习过程中才能锻炼腿部肌肉。模拟从船上拉线（重复“拔河”动作），重复 4 次，重复一定次数。从左侧、前方和右侧改变位置。（目的：这项练习模拟了水手需要学习的重要技术，尤其是舰队水手。用线
药品指南 - 麦芽糖铁 (Monofer®)
1. 停止输液 2. 根据当地临床急救要求帮助 3. 让患者平躺并抬起双脚，如果呼吸困难，请坐在高位 4. 通过非循环呼吸面罩输入 100% 氧气 5. 成人发生低血压时，应建立静脉通路，并迅速静脉输注生理盐水 (20mL/kg)，并考虑建立大口径静脉通路 6. 医务人员应立即肌肉注射肾上腺素 (1:1000) (0.01 mg/kg，最大剂量 0.5 mg)（如有必要，每隔 5 分钟重复一次），然后静脉注射氢化可的松 (如果 < 12 岁，则为 4 mg/kg，最大剂量 100 mg，如果 > 12 岁，则为 300 mg) 和静脉注射异丙嗪 (0.5 mg/kg，最大剂量 50 mg)（如有必要）。 7. 呼吸或心脏骤停时开始心肺复苏。轻微反应：
糖尿病足患者的护理
摘要糖尿病 (DM) 是一种慢性疾病，影响着巴西相当一部分人口，并引起多种并发症，其中糖尿病足最为突出。这项研究探讨了导致这种疾病的主要风险因素，例如糖尿病神经病变和血糖控制不足，这些因素常常导致溃疡和下肢截肢。强调护理工作在糖尿病足护理和预防中的重要性，强调需要指导自我护理，例如选择合适的鞋类、保持双脚保湿以及正确修剪指甲。护士在患者的评估、监测和持续教育中发挥着至关重要的作用，旨在尽量减少并发症并提高糖尿病患者的生活质量。这项工作基于包括最新研究和指南的文献综述，并强调了多学科方法和严格监测对于预防糖尿病足相关并发症的重要性。关键词：自我护理、护理、糖尿病足和风险。知识领域：护理。介绍
使用Thermovision方法
抽象简介。糖尿病足综合征（DFS）是糖尿病最常见的并发症之一。该研究的目的是评估2型糖尿病患者脚的表面温度和微循环的分布。方法。52例患者（研究组）患有2型糖尿病的患者参加了该研究，由医生诊断为“ Centrum Medyczne”省级专业医疗中心，作为预防糖尿病足综合症计划的一部分。 对照组包括33例没有糖尿病的患者。 所有参与者的双脚的表面背侧和足底温度均可测量。 使用Thermovision Flir系统T335进行测量。 结果。 在两个研究组中，脚的背侧温度高于足底温度。 对照组观察到的差异显然比糖尿病患者组大，构成1.7°C和1.0°C。 在糖尿病患者中，足底温度平均高2.2°C，与对照组相比，背侧温度平均高1.5°C。 结论。 热成像可以用作DFS诊断的补充。 建议每天对糖尿病患者的热量表对表面温度进行每日自我监控，可以帮助降低脚部神经营养变化的风险。 关键词：糖尿病，热成像，微循环，糖尿病脚52例患者（研究组）患有2型糖尿病的患者参加了该研究，由医生诊断为“ Centrum Medyczne”省级专业医疗中心，作为预防糖尿病足综合症计划的一部分。对照组包括33例没有糖尿病的患者。所有参与者的双脚的表面背侧和足底温度均可测量。使用Thermovision Flir系统T335进行测量。结果。在两个研究组中，脚的背侧温度高于足底温度。对照组观察到的差异显然比糖尿病患者组大，构成1.7°C和1.0°C。在糖尿病患者中，足底温度平均高2.2°C，与对照组相比，背侧温度平均高1.5°C。结论。热成像可以用作DFS诊断的补充。建议每天对糖尿病患者的热量表对表面温度进行每日自我监控，可以帮助降低脚部神经营养变化的风险。关键词：糖尿病，热成像，微循环，糖尿病脚
温度和湿度耦合对碳纤维复合/钛键关节老化失败的影响
摘要：温度和湿度耦合对粘合关节的故障特性具有比单个因素更重要的影响，并且对此没有足够的研究。在本文中，选择具有强韧性结构粘合剂的关节以在40℃和60℃的温度下对年龄的关节进行240 h，480 h和720 h的实验分析，湿度为95％和100％。顺序双脚的模型用于适合关节的吸水，并且比较得出粘合剂的吸水符合Fick的定律。准静态拉伸试验表明，关节的机械性能的降低与环境中的水分含量正相关，而后温度固化和氢化塑性的竞争机制则导致较小的失败强度和能量的实验结果一致。宏观故障切片和扫描电子显微镜（SEM）图像的组合得出，关节的故障模式从内聚力的失败转变为随着衰老时间的增加而变化。此外，预计关节疲劳测试的可靠性分析有望为车辆使用温度范围内的粘结技术的生命设计提供指导。
DD 表格 358，“武装部队测量空白表”
测量特殊尺寸服装时，务必考虑以下几点：姿势：站直，放松肌肉，双脚分开与臀部同宽（约 6 英寸）。服装：宽松或厚重的服装会影响准确测量。确保服务人员穿着轻便、贴身的服装。工具：使用柔韧的金属卷尺，因为布卷尺可能会拉伸。玻璃纤维或尼龙卷尺是不错的选择。技巧：a.除以磅为单位的体重外，所有测量都应以英寸为单位，并精确到最接近的 ¼ 英寸。b.进行水平测量时，例如胸围、腰围、臀围等，务必使卷尺与地面保持平行。c.测量时，对卷尺施加恒定的压力（这样它就不会下垂），不要捏皮肤。由于身体由软组织构成，因此很难确切知道将卷尺拉到身体上的确切紧度。卷尺应该有点紧，但不要太紧 - 它不应该“陷入”或在身体上留下凹痕。它也不应该松动。只需将卷尺缠绕在要测量的身体部位并将其固定到位即可。应该能够将手指放在卷尺后面，但不能超过这个长度。
![PEP 计划 [PDF]](/simg/8\8cfb1e2d5340adc765e4be7668a5f5619b08a7be.webp)
PEP 计划 [PDF]
该预防计划包括热身、拉伸、力量训练、增强训练和运动专项敏捷性训练，以解决膝关节周围稳定肌肉的力量和协调性方面的潜在缺陷。在所有练习中，使用正确的技术非常重要。教练和训练员需要强调正确的姿势，直上直下跳跃，不要过度左右移动，并强调软着陆。该计划应每周完成 3 次。如果您将该计划用于 12 岁或以下的运动员，请在场地上的视线或平坦的 2 英寸锥体上进行增强训练，每次跳跃时用双脚落地。不要与年轻人进行单腿增强训练，直到他们表现出相当大的控制能力。（见附录）场地应在热身前 10 分钟设置。这将允许活动之间的平稳过渡。您的包中包含一个示例场地设置。完成该计划大约需要 15 - 20 分钟。但是，当您第一次开始该计划时，可能需要稍长的时间，因为您必须先熟悉该计划和过渡。在每个练习旁边，您会看到一个框，其中显示了每个活动应花费的大致时间。这将作为您的指导，以便以高效的方式进行热身。
马瑟中心的达里恩高级项目
Jaylyn 为老年人提供治疗性拳击 每周五 10:00 从 10 月 1 日开始 治疗性拳击可以进行全身锻炼，并改善身心健康。 重复的动作，例如击打和防御动作，可以锻炼手臂、肩膀和腿部，增强全身能力，帮助老年人学会放置双脚以保持平衡并在跌倒后迈出步伐。 在确定兴趣和能力之前，班级规模将限制在 10 人。请提前报名 - 203 656-7490 Geri & Beth 带来从东到西的情书和神圣声音 10 月 3 日星期四 12:30-1:30 精神诗歌是所有信仰传统的一部分，可以与任何精神追求者的心灵对话。快来探索和讨论由 David Ladinsky 翻译的《献给上帝的情诗》的摘录。您可能会发现，从历史上看，从东到西，灵魂的创造性想象和诠释受到的启发更为相似。周五 12:30-2:15 的新节目 Rummikub Rummikub 是一款适合 2-4 名玩家的基于牌的策略游戏，结合了拉米牌和麻将的元素。目标是成为第一个将所有牌放在桌子上形成套牌和顺子的玩家。另一款在玩乐的同时锻炼认知功能的精彩游戏！轻松玩吧，Beth