简介 正如我们在《青少年篮球教练》一书中所提到的,所有孩子,特别是年幼的孩子,注意力集中的时间都很短。这就是他们之所以是孩子的原因!作为教练,你的工作就是让他们集中注意力并对正在发生的事情感兴趣。吸引 5-8 岁孩子的注意力可能是你在执教过程中遇到的最困难的事情。让球员集中注意力的最好方法是不断运动和变化。你应该尝试让所有球员同时参与一项活动/训练。这将减少球员只是站在那里看着其他球员进行活动的时间。球员不参与活动的时间就是你“失去他们”的时间。此外,为了让一切保持新鲜和刺激,每次训练不应超过 5-10 分钟。衡量你球队的注意力持续时间并相应调整每次训练的长度。我们在这本书中包含了许多训练,这样你就不会发现自己无事可做。伸展和热身 在开始训练之前,进行 5 分钟的短暂热身非常重要。热身应包括伸展运动和轻度有氧运动。协调/调节练习部分下的练习可以作为很好的热身练习。伸展非常重要,有助于放松紧张的肌肉并防止肌肉受伤。 跨腿 做这个伸展运动时,双腿的距离应略大于肩宽。球员应首先尝试用手触地。在教练的命令下,球员尝试用双手触摸右脚。然后,再次在教练的命令下,球员应换手并尝试用双手触摸左脚。然后,球员应尝试将双腿进一步分开并重复上述动作。记住让球员保持双腿伸直,不要弯曲膝盖。
摘要 人们普遍认为,投棒球时传递到球的大部分能量是由躯干和下肢产生的。因此,本研究的目的是评估投棒球时流经下肢的能量。假设(稳定的)前腿主要以从远端到近端的顺序作为动力链传递能量,而(驱动的)后腿产生大部分能量,主要在臀部。使用关节功率分析来确定 22 名青年投手的踝关节、膝盖、臀部和腰骶关节(L5-S1)的能量(功率)传递和产生率。分析表明,前腿主要在跨步脚接触之前以从远端到近端的顺序向上传递能量。此外,后腿产生的能量更高,主要来自后臀部。总之,双腿对能量流的贡献不同,其中前腿充当初始动力链组件,后腿通过产生能量来驱动俯仰。双腿的动作在骨盆中结合,并传递到后续更常讨论的开放动力链,从 L5-S1 开始。
在典型的双子座或阿波罗任务的大部分时间里,宇航员将被绑在沙发上。在这次演示中要注意的是双腿抬离地面的趋势,手臂抬离扶手的趋势。出现这种现象的原因是,手臂和腿部的肌肉习惯于在 I-G 下支撑肢体的部分重量,即使在放松时也是如此。在零重力下,没有重量会导致肢体呈现新的放松姿势。在无重力
初步的血液检查显示钠137 mmol/L,钾1.5 mmol/L,肌酐0.82 mg/dl和正常的完整血数。患者被转介在内科医生中进行咨询,其中包括电解质在内的延长血液检查。钾(每天120 mmol分配为3剂口服氯化钾补充剂,每天用电解质随访开始一次。在入院的第二天,静脉注射钾被给予患者,因为钾水平仍保持1.7 mmol/L,尽管服用了大量剂量的口服补充剂。预防措施是为了确保其钾水平高于2.5 mmol/L。 要求产科医生的评估来评估婴儿的任何异常,主要是胎儿心率。 在治疗的第一天,胎儿心率显示102 x/分钟,导致胎儿心动过缓的诊断。 静脉注射钾后,胎儿心率提高到110 x/分钟。 她还说,双腿的弱点都减少了。 入院后五天进行电解质随访,并显示血清钾水平为3.3 mmol/l。预防措施是为了确保其钾水平高于2.5 mmol/L。要求产科医生的评估来评估婴儿的任何异常,主要是胎儿心率。在治疗的第一天,胎儿心率显示102 x/分钟,导致胎儿心动过缓的诊断。静脉注射钾后,胎儿心率提高到110 x/分钟。她还说,双腿的弱点都减少了。入院后五天进行电解质随访,并显示血清钾水平为3.3 mmol/l。
我们报告了一名30岁的男性患者,患有严重的钙神经抑制剂疼痛综合征(CIPS),死后供体移植后。将患者移植在基于Cyclospo Rine的一种基于免疫抑制剂方案上。在移植后三个月,他表现出了亚急性和衰弱的寡素疼痛,这些疼痛投射到了双腿的meta骨和膝盖上。临床检查和血液检查并未揭示出特殊的异常。磁共振成像显示弥漫性骨髓水肿,强烈暗示着CIPS(图1)[1]。除了密集的物理疗法外,免疫抑制方案被更改为延长释放(ER)他克莫司(Advagraf®),而没有显着改善。因此,该处理再次被修改为LCP-artacrolimus(Enkarsus®),具有逐步和实质性的CIPS临床改善。
作为骑手我能做什么?马匹很可能在骑手之前就听到直升机的声音,而“捕食反射”可能表明马匹感觉到了危险,并知道危险来自何处。马匹能够区分特定的单词并熟悉骑手的声音,因此与马匹交谈以安抚它们非常重要。用手抚摸马的脖子也可以起到安抚作用。如果马匹受到惊吓,骑手必须保持冷静,保持双腿与马鞍接触,但不要夹在马匹的两侧,因为这可能会被理解为骑手受到惊吓,也会促使马匹向前走。放松并尽量让马匹听你的话,直到直升机飞过。
一名既往健康的 68 岁男性出现右手进行性肌肉无力、吞咽困难和行走困难。他认为这些症状是“突然”发生的,并且在过去 2-3 个月内恶化。他的体温为 98.6 华氏度(37 摄氏度),血压为 145/86 毫米汞柱,脉搏为 80/分钟,呼吸为 17/分钟。神经系统检查发现有轻度构音障碍。他的右手和前臂鱼际肌萎缩,腕关节伸展和屈曲肌力为 2/5,右手内在肌力为 3/5。他的右大腿有一些肌束震颤,双侧髋屈肌轻度(4+/5)无力。双腿张力增加。感觉检查完好。左下肢髌骨反射为 3+。步态测试显示,患者平衡能力较差,步态痉挛。以下哪项是最可能的诊断?
因此,要开始身体扫描,我们邀请所有人找到一种向内转动的方法。,您可以闭上眼睛,或者只是看地面。每当准备就绪时,您都可以大声呼吸并大大伸展。将手臂从一侧向一侧移动,再呼吸。好吧,将手臂放在身边,闭上眼睛。慢慢开始扫描您的身体。试图注意您内心的感觉和素质。注意您的脚,脚底,脚踝。慢慢向上移动,并注意到今天的双腿的感觉。膝盖。你的大腿。慢慢注意臀部的感觉。和你的肚子。今天您的肺有什么特质?你的肋骨?你的肩膀?注意到沿着手臂和手移动的感觉。注意您的脖子和下巴。尝试释放您可能在下巴中抓住的任何张力。注意到您的眼睛和额头。您的耳朵和鼻子。最后,注意您的大脑和头骨。尝试放松所有覆盖身体的皮肤。
2012年,我遇到了一个叫卡佩贾的女孩,她因左腿罹患怪病而被家人遗弃,右腿也受到侵袭,在TLM 刚果的支持下,双腿被截肢。我通过将她与家人联系起来对这个女孩进行指导,然后鼓励她不要担心,并进行自我护理以治愈她的足部溃疡。我给了他一笔小额贷款,用于出售玉米粉、木薯、棕榈油和房前余烬。这使他能够获得每日的食物。我送他去职业培训中心接受裁剪和缝纫培训。如今,她已经成为村里炙手可热的裁缝。如今,她过着正常的生活,并能满足基本的社交需求。
对于肠套叠,请留意伴随剧烈哭闹的胃痛迹象。早期,这些症状可能仅持续几分钟,并在一小时内反复发作数次。婴儿可能会将双腿拉到胸前。您的宝宝还可能会呕吐数次或大便带血,或者显得虚弱或非常烦躁。这些迹象通常发生在接种第一剂或第二剂轮状病毒疫苗后的第一周,但接种疫苗后任何时候都应注意这些迹象。如果您认为您的宝宝患有肠套叠,请立即联系医疗保健提供者。如果您无法联系到您的医疗保健提供者,请带您的宝宝去医院。告诉他们您的宝宝何时接种了轮状病毒疫苗。