全球对栗子的需求超过了除椰子和花生外的所有其他坚果。栗子是一种独特的温带坚果作物,具有淀粉状而不是油性质地,它们可以用作主食食物,并可以替代加工食品和工业应用中的玉米。这些特性结合了栗子Ge Nome和繁殖工作中数千年所做的遗传多样性,使栗子成为每一个恩尼尔作物的弹性,能够快速缩放。mod ern栗子品种相对较早,每年产生坚果,而营养成分与玉米和米饭的浓度非常匹配。栗子中的蛋白质是高质量的,含有类似于牛奶或鸡蛋的AMI酸平衡。全球栗子市场为54亿美元,预计在未来五年内每年增加2.2%。增长是由全球中期阶级不断扩大的驱动,并增加了对健康饮食和无麸质谷物替代品的兴趣。
在全球和印度,园艺业都取得了显著增长。印度的蔬菜和水果产量位居第二,干洋葱产量居首。本文重点介绍了园艺作物对人类的饮食要求和营养价值。园艺产品,包括水果、蔬菜、坚果、种子和草本植物,对人类营养至关重要,提供必需的维生素、矿物质、纤维和生物活性化合物。柑橘和浆果等水果富含维生素 C,可促进免疫力和皮肤健康。同时,菠菜和西兰花等蔬菜提供的营养物质有助于骨骼、血液和癌症预防。坚果和种子提供健康的脂肪、蛋白质和矿物质,增强心脏和大脑健康,姜黄和生姜等草本植物提供抗氧化剂和抗炎功效。饮食建议强调每天食用多种园艺作物,包括水果(1.5-2 杯)、蔬菜(2-3 杯)和坚果/种子(1-2 盎司),以获得最佳健康。关键词:水果;蔬菜;营养;饮食
如图 ES-2 所示,韦斯特兰兹水区的农民是全国许多主要农产品生产的主要贡献者。韦斯特兰兹的农场贡献了弗雷斯诺县近 23% 的水果和坚果产量,以及该县近一半的蔬菜和瓜类产量。同样,对于金斯县来说,韦斯特兰兹水区内的有限土地占金斯县水果和坚果作物的 13.4%,占蔬菜和瓜类作物的 36.3% 以上。在全国范围内,韦斯特兰兹的农场提供了全国新鲜水果和坚果产量的 3.5% 以及全国蔬菜和瓜类产量的 5.4%——考虑到该区相对于美国总可耕地面积的规模较小,这一数字令人印象深刻。这一数字为 5.4%,而 2016 年的研究结果为 3.1%,表明当该区获得更多的土地分配(2019 年为 75%,2014 年为 0%)时,它能够通过这些健康作物为全国产量做出更多贡献。
早餐 • 粥:用牛奶/水制作的燕麦片,配水果、蜂蜜和/或坚果 • 天然希腊式酸奶,配水果、坚果或未烘烤的麦片和蜂蜜 • 全麦早餐麦片(每份钠含量 <200 毫克,例如 Weetbix、Vitabrits、All Bran、Sultana Bran)配牛奶/酸奶 • 吐司(低盐全麦或杂粮)配特级初榨橄榄油和意大利乳清干酪/白软干酪或水煮蛋/煮鸡蛋/炒鸡蛋或烤番茄和香草或低盐烤豆
- 口腔瘙痒 - 嘴唇肿胀 - 喉咙收缩的感觉,说话困难•救护车召唤 - 到达降低•紧随其后•遵循未烤的猴子果实•长期以来的猴子坚果•长期以来,口腔瘙痒接触花生,注意到季节性的季节性季节性的季节性hayfever•夏季,夏季,interre•decemens in eceman•exem in eceman•necta ins groun ceeph in eceman•necta ins groun incema•necta ins groun incema•自动注射器;非常严格避免所有坚果和潜在的螺母暴露•IgE花生(在初级保健中完成)1.4ku/ l(<0.35) div>
v 素食 / gf 无麸质 / n 含坚果 / df 不含乳制品 / o 选项 | 请注意,我们用牛脂油炸,用橄榄油煎。