阳光暴露被认为是年龄相关黄斑变性(AMD)的危险因素,这是老年人常见的神经退行性视网膜疾病。具体来说,阳光内的蓝光波长会对光敏性视网膜细胞的生理产生负面影响,包括视网膜色素上皮(RPE)和感光体。本评论探讨了蓝光引起的视网膜变性,强调了RPE中的结构和功能障碍。初始部分简要概述了蓝光对光感受器的影响,然后对其对RPE的有害影响进行了全面分析。体外研究表明,蓝光暴露会诱导RPE的形态改变和功能障碍,包括吞噬活性降低,神经营养因子的分泌破坏以及障碍功能受损。还探索了视网膜损伤的机制,包括氧化应激,炎症,脂肪霉素积累,线粒体功能障碍和RPE中的ER应激。讨论了用于研究蓝光暴露的体外,动物和体内模型的优势和局限性,并建议在未来的研究中提高可重复性。
新的技术能力往往伴随着意想不到的挑战。大多数白光 LED 照明都含有大量潜在有害蓝光。IDA 于 2010 年发布了一份报告,详细说明了已知和疑似富含蓝光的白光光源的危害。[i] 多年来,科学证据逐渐形成其结论。众所周知,富含蓝光的白光光源会增加眩光并损害人类视力,尤其是对老年人的眼睛。[ii]、[iii] 这些灯光会给驾驶员和行人带来潜在的道路安全问题。在自然环境中,研究表明,如果在错误的时间接触到夜间的蓝光,会对野生动物的行为和繁殖产生不利影响。[iv]、[v] 这种情况在城市尤其如此,因为城市通常是鸟类等迁徙物种的中途停留站。
读取或写入光盘数据。有些驱动器只能读取光盘,但最近的驱动器通常既是读取器又是刻录机,也称为刻录机或写入器。光盘、DVD 和蓝光光盘是常见的光学介质类型,可以通过此类驱动器读取和刻录。光盘驱动器是通用名称;驱动器通常被描述为“CD”、“DVD”或“蓝光”,后跟“驱动器”、“写入器”等。光学介质主要有三种类型:CD、DVD 和蓝光光盘。CD 最多可以存储 700 兆字节 (MB) 的数据,DVD 最多可以存储 8.4 GB 的数据。蓝光光盘是最新类型的光学介质,最多可以存储 50 GB 的数据。这种存储容量明显优于容量仅为 1.44 MB 的软盘存储介质(磁性介质)。
读取或写入光盘数据的过程。光盘、DVD 和蓝光光盘是常见的光学介质类型,可以通过此类驱动器读取和记录。光驱是通用名称;驱动器通常被描述为“CD”、“DVD”或“蓝光”,后跟“驱动器”、“刻录机”等。光学介质主要有三种类型:CD、DVD 和蓝光光盘。CD 最多可以存储 700 兆字节 (MB) 的数据,DVD 最多可以存储 8.4 GB 的数据。蓝光光盘是最新类型的光学介质,最多可以存储 50 GB 的数据。这种存储容量明显优于软盘存储介质
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光遗传学工具箱中的一种众所周知的现象是,所有光门控离子通道(包括红移的通道旋转蛋白(CHRS))都被蓝光激活,而蓝移Chrs对更长的波长的响应最小。在这里,我们利用此功能创建了一个系统,该系统允许具有红光脉冲的神经元高频激活,同时允许通过Blue Light的毫秒精度抑制动作电位。我们通过将超快速的红色CHR与适当匹配的动力学匹配的蓝色光敏感阴离子通道配对来实现这一目标。这需要筛选几个阴离子选择性CHRS,然后进行基于模型的诱变策略,以优化其动力学和光谱。海马中的切片电生理学以及对颤音运动的行为检查表明,蓝光的激发最少。允许对具有红光的神经元进行高频光学遗传激发,而蓝光抑制动作电位在光脉冲的持续时间内被罚款。
睡眠健康小贴士: 1. 减少晚上的蓝光照射 白天接触光线有益,但夜间接触光线则会产生相反的效果。同样,这是因为它会影响你的昼夜节律,让你的大脑误以为现在还是白天。这会减少褪黑激素等激素的分泌,而褪黑激素可以帮助你放松并进入深度睡眠。蓝光——智能手机和电脑等电子设备会大量发射这种光——是其中最糟糕的。有几种流行的方法可以用来减少夜间蓝光照射: -戴上阻挡蓝光的眼镜。 -下载 f.lux 等应用程序来阻挡笔记本电脑或电脑上的蓝光。 -在智能手机上安装阻挡蓝光的应用程序。这些应用程序适用于 iPhone 和 Android 机型。 -睡觉前两小时不要看电视并关掉所有明亮的灯光 https://justgetflux.com/ 2. 晚上放松并清理思绪 许多人都有睡前习惯来帮助他们放松。睡前放松技巧已被证明可以改善睡眠质量,放松按摩是另一种治疗失眠的常用方法,可以改善睡眠质量。方法包括听轻松的音乐、看书、洗热水澡、冥想、深呼吸和瑜伽伸展。放松的沐浴或淋浴是另一种改善睡眠的流行方式。或者,如果你不想在晚上洗个澡,只需用热水泡脚就可以帮助你放松和改善睡眠。 帮助睡眠的热门应用程序:https://www.makeuseof.com/tag/10‐calming‐apps‐destress‐clear‐mind/ 3. 不要在晚上摄入咖啡因 咖啡因有许多好处,90% 的美国人口都摄入咖啡因。单剂量可以增强注意力、能量和运动表现。然而,如果在晚上喝咖啡,咖啡会刺激你的神经系统,可能会阻止你的身体在晚上自然放松。在一项研究中,睡前六小时摄入咖啡因会显著降低睡眠质量。咖啡因可以在血液中保持高浓度达 6-8 小时。因此,不建议在下午 3-4 点后饮用大量咖啡——尤其是如果你对咖啡因敏感或睡眠困难。尝试选择花草茶、加香料的热牛奶或加青柠或柠檬的苏打水作为睡前饮料。https://www.theproducemoms.com/2019/03/07/sleepytime‐golden‐milk/
各种粒子类型可以分为大颗粒(大于1微米),可通过红外光散射检测到最佳检测,而小颗粒(小于1微米),包括烟雾,这些颗粒可通过蓝光散射有效检测到。在获得专利的双波长检测室中,使用精确算法将红色和蓝光散射信号精确组合在一起,以检测火和锂离子电池电池离气颗粒的副产品。这些相同的算法拒绝欺骗性现象的影响 - 在其他烟雾检测技术中未发现的不良警报条件提供抵抗力。