随着当今社会新饮食风潮的频繁出现,健康饮食建议似乎一直在变化。低热量、低碳水化合物、鱼素、素食、生酮、纯素、低糖、间歇性禁食、无麸质、全培根饮食(好吃)……有了这些,难怪我们不知道该吃什么。为了健康饮食,我们必须回归基本。营养基础归结为食用各种有益健康的食品。以下是一些健康饮食提示: - 从所有主要食物组中摄取各种食物:水果;蔬菜;全谷物;低脂乳制品和瘦肉蛋白,包括豆类和其他豆科植物、坚果和种子;以及健康脂肪。建议每天吃 2.5 份蔬菜、2 份水果、6 份谷物、3 份奶制品和 1 份瘦肉蛋白。- 避免食用高热量、高脂肪和高盐分的方便食品和高度加工食品。超加工食品含有工业食品制造中常见的成分,例如氢化油、高果糖玉米糖浆、调味剂和乳化剂。它们通常比用全食做饭更便宜、更方便。当人们吃大量超加工食品时,他们通常会比吃最低限度加工的饮食摄入更多卡路里,体重增加更多。- 份量非常重要。如今,暴饮暴食是一种常见趋势。有很多原因会导致我们吃得比需要的多。但是,经常吃得比需要的多可能会导致严重的健康问题,从体重增加到糖尿病。因此,当您想过上健康的生活方式时,控制分量应该是首要任务。- 包括您可以在当地杂货店找到的食物。而不是特产或美食店的商品。确保您的饮食符合您的口味、生活方式和预算。美食是生活中的一大乐趣!您可以吃得健康并保持下去。- 可持续性是关键。通常,人们的节食可以持续约六个月,如果计划非常严格,则持续的时间会更短。当饮食计划与以前的饮食习惯有很大不同,过度限制喜欢的食物或整个食物组时,节食通常持续的时间会短得多。计划你的饮食以持久。一种方法是简单的 90/10 饮食。这意味着 90% 的时间你吃健康、均衡的饮食,10% 的时间,让自己从节食中休息一下。基本上,这意味着每周有一天你可以吃任何你想吃的东西。当然,当天仍需注意份量。有疑问?请通过 363ISRW.ART.363ISRW@us.af.mil 或 757-764-9316 联系我们
Sonia Alconini,弗吉尼亚州弗吉尼亚大学,弗吉尼亚州夏洛茨维尔,于2019年10月获得资金,以协助研究“古代印加帝国边界:殖民,权力和精英策略”。 位于“安第斯山脉的肘部”中,萨马帕塔(Samaipata)是Inka统治者的两个亲戚建立的Inka Frontier装置。 评估殖民地的转变以及这些边境领主对控制控制的策略,我们通过区域规模的行人调查进行了检查:1)定居轨迹的变化和连续性; 2)农业和存储基础设施的规模; 3)Inka支持设施的性质; 4)印加和当地文化材料的分布。 结果表明,萨马帕塔(Samaipata)周围的职业有限。 也几乎没有Inka陶瓷,状态材料或Inka架构的定居点。 这与其他省级中心形成鲜明对比,其特征是Mitmaqkuna耕种殖民地的大量流入。 相反,与当地种族的政治联盟促进了附近迈拉纳河谷的农业生产。 这些资源被转移并存储在通往Samaipata的运输路线附近的两个突出的存储设施中。 考虑到Samaipata周围用圆柱形杯子(Piedras Tacita)雕刻的几个岩石艺术遗址,该中心是通过神圣节点建立的。 可能是边境领主在定向和实践中是自主的,因为他们建立了一个远离帝国核心的控制节点。 房屋是我们休息,准备食物,吃饭,照顾孩子并享受我们亲人的陪伴的空间。Sonia Alconini,弗吉尼亚州弗吉尼亚大学,弗吉尼亚州夏洛茨维尔,于2019年10月获得资金,以协助研究“古代印加帝国边界:殖民,权力和精英策略”。位于“安第斯山脉的肘部”中,萨马帕塔(Samaipata)是Inka统治者的两个亲戚建立的Inka Frontier装置。评估殖民地的转变以及这些边境领主对控制控制的策略,我们通过区域规模的行人调查进行了检查:1)定居轨迹的变化和连续性; 2)农业和存储基础设施的规模; 3)Inka支持设施的性质; 4)印加和当地文化材料的分布。结果表明,萨马帕塔(Samaipata)周围的职业有限。也几乎没有Inka陶瓷,状态材料或Inka架构的定居点。这与其他省级中心形成鲜明对比,其特征是Mitmaqkuna耕种殖民地的大量流入。相反,与当地种族的政治联盟促进了附近迈拉纳河谷的农业生产。这些资源被转移并存储在通往Samaipata的运输路线附近的两个突出的存储设施中。考虑到Samaipata周围用圆柱形杯子(Piedras Tacita)雕刻的几个岩石艺术遗址,该中心是通过神圣节点建立的。可能是边境领主在定向和实践中是自主的,因为他们建立了一个远离帝国核心的控制节点。房屋是我们休息,准备食物,吃饭,照顾孩子并享受我们亲人的陪伴的空间。艾米·克拉克(Amy Clark)(哈佛大学,剑桥,马萨诸塞州,于2022年10月被授予狩猎博士后奖学金,以帮助写作和研究“旧石器时代的在家:房屋及其考古签名。”物理空间在文化上有所不同,但是无论背景如何,房屋都是我们社会,文化和经济生活中一些最重要方面的设置。难怪房屋对人类具有特殊的情感和象征意义。但是家庭是怎么来的?,房屋本身如何在人类的进化中发挥作用?在家庭中及其在人类进化中的作用,受赠人考虑了构成家庭的众多经济,象征和社会行为的物质签名,然后随着时间的流逝跟踪这些签名,重点是古质石中的自制和演变的起源和进化,以及它们如何促进sapiens sapiensens sapiens sapienss sapiens的进化。佐治亚州亚特兰大埃默里大学的佩特拉·克里默(Petra Creamer)于2021年10月获得赠款,以协助研究“铁器时代帝国美索不达米亚的农村景观”。该项目深入研究了美索不达米亚北部新闻和后亚斯里亚时代期间的农村生活动态。专注于现代Erbil附近的Qach Rresh,这项研究揭示了对亚述帝国与其崩溃之间过渡的见解。通过广泛的发掘和地球物理调查,Qach Rresh被揭示为一个重要的行政中心,这可能是亚述统治期间的重要农业仓库,并将其重新用于帝国垃圾场。磁力测定调查扩展了对站点的先前知识,照亮了更大的
嘿,今天,我们分享了数据科学的大量研讨会主题清单,但让我们从基础知识开始 - 什么是数据科学?作为领先的技术创新之一,难怪它的需求很高。无论您是学生,专业人士还是研究人员,选择正确的主题都可以使您的演讲真正影响力,并帮助您更深入地研究数据驱动的解决方案。您会在这里找到一系列主题,涵盖机器人学习,AI,大数据,数据可视化甚至AI的道德考虑。这些想法将为您提供吸引观众,引发有意义的对话并在这个快速发展的领域保持领先地位的技能。查看我们的一些首选:Semeinars:用于预测分析的机器学习会熟悉可以帮助您做出更好的预测NNES NENS注意:自然语言处理(NLP) - 文本分析中的创新学习如何改善语言理解和文本分析以保持前方的IB Insights:Big Data Insights:大型数据和框架的更多工具 - 处理大型数据 - 工具和框架的最佳数据,并处理大型数据,并处理大型数据,这些数据的范围是一定数量的工具和框架。包括: *数据科学中的伦理:解决算法中的偏见和公平性 *深度学习应用程序:图像和语音识别中的用例 *预测性维护:使用数据科学预测设备故障 *情感分析:通过社交媒体数据理解公众舆论 *等等!这些主题将为您提供创建引人入胜的研讨会所需的想法,并与数据科学的最新发展保持最新状态。数据科学:分析,机器学习和商业智能中效率和创新的主要驱动力。数据科学研讨会主题探讨了科学方法,过程,算法和系统如何用于从结构化和非结构化数据中提取知识。统计和计算技术有助于确定数据模式,趋势和关系,从而解决复杂的问题。研讨会主题包括时间序列数据的机器学习,数据可视化技术,使用神经网络进行预测建模等等。其他主题涵盖了医疗保健中数据驱动的决策,网络安全的大数据分析,客户评论的情感分析,物联网应用的实时流式传输分析,探索性数据分析技术以及自然语言处理,以进行情感分析。其他主题包括交互式数据分析和可视化工具,数据争吵和清洁技术,使用决策树的预测建模,数据驱动的营销策略,文本挖掘和信息提取技术,用于图像和视频分析的机器学习等等。介绍了包括数据科学,机器学习和AI的各种应用程序。这包括通过个性化增强客户体验,采用特征选择技术来提高算法性能,以及将自然语言处理与机器学习进行集成以进行情感分析。其他主题包括预测客户流失和利用数据科学以优化营销活动。文本还涉及数据科学对金融市场和AI在工作场所的未来的影响。数据分析用于各个部门,例如交通流量预测,医疗保健(数据共享收益和挑战)以及物流行业。文本还深入研究了数据科学和AI的伦理,包括识别机器学习算法中的偏见以及了解其在对抗气候变化中的作用。此外,它讨论了利用数据科学进行航空类学等行业的预测维护,并利用大数据分析用于类似目的。机器学习应用于不同领域,例如药物发现,建筑物中的能源消耗优化以及预测设备故障。其他主题包括通过流程挖掘优化业务流程,使用机器学习来预测客户寿命价值,并使用机器学习技术可视化地理空间数据。此外,它突出了防止数据驱动的决策和利用数据科学以优化运动绩效和公共卫生系统的重要性。文本通过讨论城市规划,智慧城市,信用风险评估的预测建模以及机器人和可持续建筑中的AI应用来结束。探索新兴趋势,技术及其深远的后果,从区块链对金融的影响到电子商务的兴起及其对传统零售的影响。探究技术与人类经验的交集,主题包括AI对就业市场的影响,增强现实的应用以及社交媒体成瘾背后的心理学。通过技术进步重新定义了各个行业的未来:电动汽车正在改变汽车行业,而虚拟现实正在彻底改变娱乐。此外,大数据在营销和金融中的作用及其对供应链管理的影响也在显着。此外,关于可持续农业,可再生能源储能技术和气候变化对全球健康的影响的讨论突出了对环境意识的实践的需求。技术对社会的影响是多方面的,围绕AI对消费者行为决策的影响,基因工程的伦理以及在农业中使用无人机的影响。此外,从在线学习平台到教室中人工智能的整合,教育的未来是由数字创新塑造的。随着世界越来越相互联系,诸如网络欺凌,在线骚扰以及社交媒体对心理健康的后果等全球挑战正在受到审查。也正在探索技术,医疗保健和生物技术的交集,并讨论远程医疗,个性化医学以及在医疗治疗中使用纳米技术。数字时代为企业家精神,太空探索和艺术表达带来了前所未有的机会,但它也提出了有关自动武器系统,基因测试以及AI对创造力的影响的关键问题。当我们浏览这一复杂的景观时,了解新兴技术的深远影响对于建立更可持续的未来至关重要。
在生态系统中发现是生物之间的微妙平衡。对这种平衡的研究称为生态系统生态学。这个科学领域探讨了生活如何传播并与周围环境互动。生态学是研究不同生物与其环境之间关系的生物学分支。生态系统中组织的水平是复杂而多样的。它们的范围从单个生物到较大的群体,例如人群,社区,生态系统,生物组和生物圈。生物是最简单的组织水平,由一个或多个细胞的生物组成。种群是来自同一物种的个体群体。社区是彼此相互作用及其环境的不同物种的集合。它们可以进一步分为两种主要类型:主要社区和二级社区。主要社区是自给自足的,直接从太阳中获得能量,而二级社区则依靠外部来源来获得其能量和营养。生态系统的例子包括热带森林,珊瑚礁,洞穴,山谷,湖泊和溪流。这些多样化的环境支持各种各样的生物,从单细胞生物到复杂的社会。了解生态系统中的组织水平对于欣赏这些系统中的复杂关系并保持其微妙的平衡至关重要。光合作用的过程为系统提供了能量,主要由植物组织吸收。生态系统由特定区域内的生活和非生命元素组成,这些元素通过营养周期和能量流相互作用。生态系统可以独立运行,例如池塘或森林。生态组织提供了一个理解自然中复杂关系的框架。这种结构分为六个层次:物种,种群,社区,生态系统,生物群落和生物圈。每个级别都显示出生物多样性和生态作用的不同方面,物种是最简单的单位,由单个可以再现的单个生物组成。人群是同一物种相互作用的组成群体,而社区则说明了共享特定区域的各种人群的复杂网络,导致生态系统既包括生命和非生命元素。生物群组基于气候和地理特征的类似生态系统,最终在包含地球上所有生命的生物圈中。这种结构化方法不仅增强了我们对生态相互作用的理解,而且还强调了生物多样性在维持生态稳定性方面的重要性。生态组织的水平对于研究生物多样性以及生态系统的功能,展示生物如何相互关系及其周围环境至关重要。忽略生态系统模型中的人群和社区因素可能会导致生态结果的不可预测性,从而影响碳动态。生态组织的水平对于理解自然环境如何相互作用至关重要。此外,土壤生物多样性中看到的详细连接强调了这些相互作用在维持生态系统功能中的至关重要作用,这说明了各个级别的相互依存关系。它始于物种水平,在该物种水平上,各个生物体表现出通过生存和繁殖影响种群变化的行为和特征。随着人群的结合,形成社区,诸如捕食,竞争和共生的复杂关系,突出了生态系统内的脆弱平衡。当社区及其物理环境互动时,它会导致生态系统的形成,影响能量流和营养周期。生态系统之外的生物群落是生物群落,它代表了由特定气候和生物群落定义的大型地理区域。生物圈包含所有生物群落,表示地球上的所有生命。了解这些等级结构对于掌握生物多样性及其对生态稳定性的影响以及认识到威胁这些系统的人类影响至关重要。这种知识以旅游计划等可持续实践为基础,旨在保护自然和社会环境,同时促进经济增长,尤其是在气候变化和人类活动的背景下。当我们深入研究生态世界时,必须了解管理我们星球生物多样性的不同组织水平。在物种一级,我们发现可以共同繁殖并与环境相互作用的单个生物。北美的红狐狸人口约为500万。移动规模,我们有种群 - 居住在特定区域的同一物种的组。沙漠社区,包括仙人掌,蜥蜴和土狼,人数约50个人。生态系统,相互作用的生物体及其环境的生物群落是另一个组织的水平。一个热带雨林生态系统是超过120万种物种的家园。生物群体,具有相似生命形式和条件的大型地理单元,对于理解生态动力学也至关重要。覆盖大约200个人的Savanna Biome由于人类的活动特别容易受到影响。生物圈是所有生态系统的全球总和,是一个跨越我们星球的广阔生活区。拥有超过15亿种的物种,难怪生物圈是由人类活动强调的。了解这些生态组织的这些水平对于掌握生态学的工作方式至关重要。物种相互互动及其环境,塑造了人口和社区。这些相互作用可能会带来深远的后果,不仅会影响人口规模,而且会影响社区结构。条形图说明了三个生物学层面的相互作用类型的数量:物种,人口和社区。图表显示,每个级别的相互作用类型相等的计数 - 捕食,竞争和共生。总而言之,认识到生态组织的不同水平对于提高我们对环境问题的理解并促进与我们的星球建立可持续纽带至关重要。通过探索单一生物如何生活在建立社区和生态系统的人群中,我们可以欣赏生活的相互联系。当我们努力建立可持续的未来时,要理解地球多元化生态系统中复杂的联系至关重要。了解生态水平对于有效的环境保护至关重要,因为它使我们能够看到不同生物系统之间的复杂关系。从单个物种到全球生物圈的每个级别在支持生活中起着独特的作用。例如,在努力保存一个物种时,必须考虑种群变化,因为失去一个物种会在整个生态系统中产生连锁反应。此外,了解生物群落使保护主义者能够制定本地计划,以解决特定的环境问题,例如栖息地丧失或气候变化。通过认识到这些联系,我们可以更好地计划保护工作,以恢复生态系统中的平衡,最终促进生物多样性和韧性。对生态水平的深入了解不仅指导保护工作,还可以鼓励可持续性,从而使环境和依赖这些自然系统的人类社区受益。生态水平包括: *物种:一组能够杂交和产生肥沃后代的生物。*人口:生活在特定地区的同一物种的一群人。*社区:生活在特定栖息地中的不同物种。*生态系统:一个生物体及其物理环境社区作为系统相互作用。* Biome:一个以特定气候和植被为特征的大型区域社区。*生物圈:所有生态系统存在的全球总和。这些水平对于保护工作至关重要,因为它们可以帮助我们了解物种生存能力,栖息地需求和生态系统服务。通过认识到生态水平的重要性,我们可以在2030年之前努力实现可持续发展目标(SDG),从而保护土地和水下的生活。引用了1989年至2020年的学术论文集合,重点是环境毒理学,入侵物种和生态系统。作品探讨了主题,例如大陆规模的生态学,气候变化的影响,地下生态系统,碳动态,可持续的旅游业和陆地表面模型。
作者:赛义德·阿里·沙赫巴兹 “不要为宽恕和忘记而感到羞耻。不要急于惩罚,也不要为你的惩罚权力而骄傲。不要因为你统治的人的错误和失败而生气和发脾气。相反,要对他们保持耐心和同情。愤怒和复仇的欲望对你的管理没有多大帮助。”这句绝妙的建议,尤其是对当权者来说,值得深思,不仅在国家事务上,而且在生活的各个领域都能取得成功。这是一封令人难忘的书信的一部分,写给一位官员,这位唯一出生在地球上最神圣的地方的人,我们这些天正在庆祝他的生日。他过去和现在都是信徒的指挥官、虔诚者的领袖和知识之城的门户,伊玛目阿里·本·阿比·塔勒布 (AS)。伊玛目阿里 (AS) 生于拉贾布月 13 日,出生在无形但无处不在的造物主圣殿克尔白的象征性殿堂中。当他贤惠的母亲法蒂玛·本·阿萨德 (SA) 走近时,克尔白的墙壁奇迹般地分开,让她进入,然后又奇迹般地关闭。伊玛目阿里 (AS) 的活力人格无需多言。就连敌人也承认他的伟大,他在战场上取得胜利,在法庭上表现出色,在布道中创造奇迹,在他的智慧中展现出来,在神圣的法庭上进行仪式和其他祈祷时,他的谦逊达到了顶峰。难怪至高无上的上帝任命他为最后也是最伟大的使者的代理人,肩负着伊斯兰教的普世使命,他的堂兄先知穆罕默德 (SAWA) 从他出生起就被天意托付抚养他。因此,回历 11 年 Zil-Hijja 18 日发生的令人难忘的 Ghadeer-Khom 事件是上帝赋予他对乌玛权威的无可否认的见证。鉴于这些事实,让我们关注政治,特别是伊玛目阿里 (AS) 为社会正义而奉行的道德正直的政治,他统治了从北非到中亚的广大伊斯兰王国,统治了四年半,此前 25 年他的政治领导权被不配的人篡夺。事实上,伊玛目阿里 (AS) 于回历 36 年接受了哈里发,以便在经历了《古兰经》信息和先知教义造成的四分之一世纪的浩劫之后,在整个伊斯兰王国建立正义。他相信统治者在决定社会命运方面起着关键作用。他认为,统治者或统治者不仅管理经济、社会事务、人民的安全和繁荣,而且对社会行为、社会规范和人们的行为方式也具有非常重要的影响。伊玛目曾说过一句名言:“普通人往往比他们的父亲更像他们的统治者或统治者。”政客,尤其是当今世界的政客,大多不诚实、腐败、自私、不诚实、贪图财富和权力。他们不择手段地想要上任,为了继续掌权,他们不择手段。他们发假誓,从不信守承诺。因此,对许多人来说,政治就是谎言、背叛、虚假承诺、腐败和裙带关系的代名词。相反,根据伊斯兰教的真正教义,政治意味着健全、健康、道德正直的行政体系,为公众福利服务,帮助人们实现权利,在社会正义的基础上,在和平稳定的环境中过上体面的生活,努力实现文化、道德、科学和技术的完美。在当今和过去的政权都存在严重缺陷的情况下,有过这样的政府吗?答案是肯定的。先知穆罕默德 (SAWA) 的神圣指定继承人伊玛目阿里·本·阿比·塔勒布 (AS) 就是这样的人。作为哈里发,他主要关心的是社会正义——确保每个人都能得到自己应得的一份公款或国库,任何人,甚至是非穆斯林,都不能被拒绝。伊玛目政治与我们这个时代的西方或东方制度,或可疑的政治理论,包括假装是穆斯林的暴君伪君子对伊斯兰教义的歪曲,都大相径庭。作为先知的被监护人、忠诚的副手、女婿、神指定的继承人,他的政治以一神论、古兰经教义和人民的需求为基础。伊玛目非常关心社会各阶层,但他特别关注确保穷人获得他们的权利,并在诚实、虔诚和人类尊严的基础上过上体面的生活。在人们于麦地那向他宣誓效忠时发表的第 16 次布道(著名作品集《Nahj al-Balagha》中)中,他说:“我所说的话是有保证的,我对此负责。以信仰和真理派遣先知的安拉起誓,我没有隐瞒一个字,也没有说过任何谎言......你们要当心,罪恶就像不守规矩的马,骑手们松开了缰绳,准备跳入地狱。你们要当心,虔诚就像训练有素的马,骑手们手里拿着缰绳,这样就可以把骑手带到天堂。”伊玛目阿里(AS)因此表明,违背诺言、说谎和为世俗利益而诉诸欺骗都是严重的罪恶。在他神圣的一生中,他始终信守诺言,履行誓言。有一次,当他因在公共财政份额分配上表现出平等性而遭到无知和邪恶的人们的恶言恶语时,他说道(在布道 125 中):“你们命令我通过压迫那些我被赋予权力的人来寻求支持吗?以真主的名义,只要世界继续存在,只要天空中一颗星星引领着另一颗星星,我就不会这样做。即使这是我的财产,我也会平等地分配给他们,那么当财产是真主的时,为什么不呢。当心;无权赠予财富是浪费和奢侈。这样做的人在今世地位提高,但在来世地位降低。这样做在人前使人受人尊敬,但在真主面前使人蒙羞。如果一个人将财产赠予那些无权或不配得到的人,真主将剥夺他的感激之情。如果他遇到不顺境,需要他们的帮助,他们将成为最坏的同志和卑鄙的朋友。”伊玛目阿里 (AS) 的政策和方法在他写给当时基督教占多数的埃及和北非总督马利克·阿什塔尔的著名书信中得到了充分体现,他建议马利克·阿什塔尔平等对待非穆斯林和穆斯林。叙利亚邪恶总督穆阿维叶·本·阿布·苏富扬向伊玛目阿里 (AS) 发动的西芬战争是在双方进行了长时间的信件往来后发生的,但这些信件对叛乱分子毫无影响。当卑鄙的敌人封锁幼发拉底河时,伊玛目派他的小儿子伊玛目侯赛因(AS)——先知的孙子——重新夺回这条河。然后他宽宏大量地允许叛军进入河道,因为毕竟这些被误导的灵魂也是人,剥夺他们上帝的恩赐违背了正义原则。《Nahj al-Balagha》中的第 14 封信证明了伊玛目对所有人(包括敌人)的正义感和同情心:“不要主动战斗,让他们开始战斗。由于真主的恩惠,你站在真理和正义的一边。让他们等到他们开始敌对行动,然后你就可以自由地开始战斗了。如果真主让你成功,不要攻击那些已经投降的人,不要伤害残疾人和弱者,不要殴打伤者,不要激怒妇女......”《光明篇》第 14 封信证明了伊玛目对所有人(包括敌人)的正义感和同情心:“不要主动战斗,让他们开始战斗。由于真主的恩惠,你站在真理和正义的一边。让他们先开始战斗,然后你就可以自由地战斗了。如果真主让你成功,不要攻击那些已经投降的人,不要伤害残疾人和弱者,不要袭击伤者,不要激怒妇女......”《光明篇》第 14 封信证明了伊玛目对所有人(包括敌人)的正义感和同情心:“不要主动战斗,让他们开始战斗。由于真主的恩惠,你站在真理和正义的一边。让他们先开始战斗,然后你就可以自由地战斗了。如果真主让你成功,不要攻击那些已经投降的人,不要伤害残疾人和弱者,不要袭击伤者,不要激怒妇女......”
