XiaoMi-AI文件搜索系统
World File Search SystemCapsicum
自然农业：环保和可持续性？
常规化学耕作正在面临降低或增加成本，或两者兼有[1-4]。在同一土地上重复的养殖单一培养物，例如大米，小麦和棉花等，导致表土，土壤活力，地下水纯度和有益的微生物的耗尽。它终于使作物植物容易受到寄生虫和病原体的影响。化学肥料和农药受到的环境污染在全球范围内构成严重威胁。他们的连续使用可能会破坏有益的土壤微菌群[5-7]。亚硝胺氮肥的转化产物是危险的生态毒药。从施加植物毒性，诱变和致癌作用的硝基胺对植物，动物和人类的作用[8,9]。密集使用无机化学肥料和农药，导致土壤，地面和地下水污染有害化学物质以及重金属的积累[10,11]。通过植物对CD，Cu，Mn和Zn等重金属的吸收与土壤污染水平的增加成比例[12]。 食用这些植物产品的人面临不良健康影响的风险。 镉和铅是主要关注的要素，因为它们在动植物中的积累潜力和毒性作用[13]。 作物，例如菠菜，生菜，胡萝卜，萝卜和西葫芦，可以在组织中积聚重金属[14-19]。 根际含有多种微生物，对作物生产力有益。 Ayansina和oso6）[1]通常使用除草剂阿atrazine和metolachlor降低了土壤的微生物计数。通过植物对CD，Cu，Mn和Zn等重金属的吸收与土壤污染水平的增加成比例[12]。食用这些植物产品的人面临不良健康影响的风险。镉和铅是主要关注的要素，因为它们在动植物中的积累潜力和毒性作用[13]。作物，例如菠菜，生菜，胡萝卜，萝卜和西葫芦，可以在组织中积聚重金属[14-19]。根际含有多种微生物，对作物生产力有益。Ayansina和oso6）[1]通常使用除草剂阿atrazine和metolachlor降低了土壤的微生物计数。促进根瘤菌（PGPR），菌根和蓝细菌的植物生长可促进植物生长，并保护它们免受病原体的影响[20]。增加农作物的生产成本导致印度农民的自杀。稻草，棉花和辣椒等商业作物的单一培养物对生物多样性构成了威胁，并增加了入侵病原体的范围[图1-3]。
从蔬菜中分离微生物污染物
抽象蔬菜是植物的可食用部分。蔬菜微生物变质的发生被认为是对人和动物的潜在健康危害的根源。该研究的重点是隔离微生物，尤其是细菌和真菌与销售蔬菜。样品，并使用标准的微生物学分析来分离细菌和真菌。分离出的八个细菌分离株是Brevibacillus brevi，枯草芽孢杆菌，branmehamlla cattarhalis，Escherichia coli，Salmonella Typhi，Pseudomonas atruginosa，Serrratia Marcscen和Chaphyloccus sp。也分离出四个真菌分离株；曲霉曲霉，尼日尔曲霉，青霉人SP，糖疗法sp。胡椒（Capsicum Annuum）的细菌计数最高（6.53×10 9 CFU/mL），而Shoko（Argentia celosia Argentia）的真菌计数最高（5.45×10 9 CFU/mL）。在这项研究中，这些蔬菜的真菌和细菌污染的高流行率在耕种，收获，运输或销售时描绘了对这些食物材料的卫生处理。因此，需要通过适当清洗和消毒这些产品来保护最终消费者的健康，这些产品以其原始形式消费。键盘：细菌分离株，微生物负荷，蔬菜。简介蔬菜一词在15世纪初首次用英语记录。它来自旧法国，最初用于所有植物。在生物学环境中，这个词仍然在这种意义上使用。它源自中世纪的拉丁植物，意为“成长”，“繁荣”（沃顿，1970年）。蔬菜是植物的可食用成分。这通常意味着植物的叶子，茎，灯泡，种子和根。但是，蔬菜一词不是科学的，其含义主要基于烹饪和文化传统（ICMSF，1986； Bankefa，2013； Akinyele等al。，2013年）。蔬菜是食物的重要保护成分，对维持健康和预防疾病非常有益。它们含有不同比例的维生素，例如维生素A，K，B6，Provitamin，饮食
fr 9-1使用力
G.干预：无论是在口头还是物理上，以防止或改变结果或事件的过程。H.杀死的力量较小的力：在应用情况下既不计算，可能也可能造成死亡或严重的身体伤害的力。这包括但不限于使用不太致命的武器，物理罢工，踢和其他物理力量。I.武器较少：武器，设备或仪器，其设计，目的和预期或实际使用既不是计算，也不可能或旨在造成死亡或严重的人身伤害的武器。致命的武器较少包括但不限于以下几点：警棍，油蛋白辣椒（OC）喷雾，进行的能量武器（CEWS）和豆袋弹。J.致命的武器：任何枪支，无论是装载或卸载的枪支，或任何设计为武器的设备，能够造成死亡或严重的人身伤害，或以使用或打算使用的方式使用或可能造成死亡或严重的身体伤害的任何其他设备或仪器。K。和平官：犯罪法规第18章中定义；第501节。l。可能的原因：基于事实和情况的合理理由，这不仅仅是怀疑，而且比超出合理怀疑的标准更少。M.量子的力量：根据施加武力的整体情况，对所选力选项的可预见的效果和伤害。O。n。合理的信念：客观的信念，即具有相似培训和经验的合理审慎成员或执法人员将根据已知情况的整体而保持。合理的武力：成员或执法人员合理相信的武力在整体情况下是必要的，以影响逮捕；捍卫自己或其他人免受身体伤害；或防止逃脱，自杀或犯罪。但是，只有在满足了使用致命武力的本法规的要求时，致命武力才是合理的。
社论：食品的速度育种系统
可持续的粮食生产系统在应对粮食安全和环境可持续性的全球挑战方面拥有巨大的希望。该研究主题围绕着包含速度育种技术，垂直水培和数据驱动的智能传感器应用的食品系统。速度育种技术可以快速生成新的植物品种，以所需的特征加速作物发展，例如耐药性，耐旱性，高营养价值和高生产率。这些技术通过先进的遗传学，人工照明和受控环境实现，可以在一年内生长和收获多代植物，超过典型的一到两代基于传统的基于田间的繁殖。通过使用分子标记来分析特定的农作物基因组，育种者可以识别和表征遗传变异。这些知识有助于选择理想的性状，例如害虫或抗病性和提高产量。标记辅助选择（MAS）和基因组选择（GS）是开创性的方法，可提高性状选择的效率和准确性。MAS在繁殖过程的早期就确定了理想的特征，而GS则可以预测植物在生长前的植物性能，并加速育种。这些技术具有显着改善的繁殖效率，可以在更短的时间内开发新品种和品种。11篇文章发表在该研究主题中，由不同学科的专家撰写。第一项研究是Choi等人的。Tetrault等人的提交。使用富含营养的水代替土壤的垂直水培法，可以使每单位土地，有效的资源利用和全年生产能够更高的收益率，而数据驱动的智能传感器可以优化生长条件并自动化营养递送和收获等过程。通过控制光周期和光质量来开发胡椒（辣椒辣椒）的速度育种方案。作者透露，辣椒植物中EPP和FR Light的综合影响会影响流动基因的表达，从而有价值地了解速度育种系统通过减少生成时间加快遗传研究的潜力。是一篇假设和理论文章，它定义了再循环水产养殖系统（RAS）与水培种植系统（HCS）的整合到具有共享水处理单元的单个系统中。
用1-脱氧的辣椒蛋白（1-DNJ）从桑s叶中提取的1-脱氧辣椒蛋白的涂层辣椒种子的功效
*相应的作者的电子邮件：karimah.m@umk.edu.my; gunavathy@lincoln.edu.my Chilli Pepper是最重要的经济作物之一。但是，蒽（Colletotrichum spp。）是影响辣椒质量和产量的最具破坏性的真菌疾病之一。有必要通过使用天然和环保方法从种子（初始）阶段开始在所有生长阶段控制这种真菌感染。实验室和盆栽研究，以评估用1-脱氧基因霉素（1- DNJ）桑s植物膜对种子发芽，植物生长和蒽糖发育的涂层膜的疗效。1-DNJ Mulberry叶提取物涂料的水平为1、2、3和4％。此外，应用了1％Thiram杀菌剂的阳性对照，以及1-DNJ和Thiram应用的阴性对照。结果表明，用仙人掌提取物感染了炭疽糖的涂料辣椒种子，在处理2、3和4％的桑树叶提取物涂层中，发芽率显着提高了80％以上的发芽率。与正面和阴性对照相比，在种子涂有种子涂有种子的种子涂层的处理中，种子涂有种子的处理中，辣椒植物的生长参数，根长度和芽高明显更大。观察到辣椒幼苗新鲜重量的类似结果，在2％桑叶提取物中，芽新鲜重量是最高的。这些结果清楚地表明，桑叶提取物（1-DNJ）具有抑制colletotrichum spp的潜力。并提高辣椒种子质量。因此，可以将2％桑叶提取物（1-DNJ）作为疾病感染的辣椒种子的涂料配方。关键字：蒽糖疾病，1-脱氧霉素霉素，Colletotrichum spp。，Morus alba L.提取物，种子涂料辣椒辣椒是正在全世界种植和食用的重要商业作物之一。全球耕种和商业化大约有400种不同的辣椒。最受欢迎的品种是Capsicum Annuum L.（Chaudary等人2006）。但是，辣椒作物总是容易出现害虫和疾病攻击。有许多疾病会影响辣椒植物并造成重大产量损失。通常影响辣椒作物的真菌疾病是蒽，尾孢子（Frogeye）叶点，唐尼霉菌，镰刀菌腐烂，镰刀菌，富沙氏菌，疫霉病和白粉病（Hussain and Abid 2011）。即使通过化学施用，最困难的疾病之一是炭疽病。炭疽病是热带和亚热带国家辣椒产量的主要限制，造成巨大的损失。
LP 课程计划 课程名称 来源 小时数 批准日期
LP 课程计划 课程名称 来源 小时数 批准日期 E6104 血源性病原体/传染病培训 阿比维尔县治安官办公室 1.00 2021 年 6 月 15 日 E5506 基于偏见的分析 艾肯公共安全部 2.00 2021 年 2 月 16 日 E4699 CEVO II 警察（指导紧急车辆操作员） 艾肯公共安全部 6.00 2021 年 3 月 2 日 E4207 枪械训练 安德森警察局 4.00 2021 年 11 月 5 日 E5102 枪械模拟器 安德森警察局 2.00 2021 年 11 月 5 日 E4208 枪械资格（低光照条件） 安德森警察局 6.00 2021 年 11 月 5 日 E4806 违禁品 安德森警察局 4.00 2021 年 11 月 5 日E4742 基于偏见的分析 安德森警察局 2.00 2021 年 11 月 5 日 E4698 囚犯移动 安德森警察局 4.00 2021 年 11 月 5 日 E3935 基本交通管制技术 安德森警察局 3.00 2021 年 11 月 5 日 E4774 道德 安德森警察局 4.00 2021 年 11 月 5 日 E5891 警用摩托车行动 安德森警察局 16.00 2021 年 11 月 5 日 E5889 巡逻步枪操作员 安德森警察局 20.00 2021 年 11 月 5 日 E5075 仇恨犯罪 安德森警察局 4.00 2021 年 11 月 5 日 E4740 处理精神病患者 安德森警察局 2.00 2021 年 11 月 5 日 E5104 性骚扰 安德森警察局 2.00 2021 年 11 月 5 日 E6140 现场培训警官计划 安德森警察局 24.00 2021 年 11 月 5 日 E5101 辣椒油树脂 安德森警察局 8.00 2021 年 11 月 5 日 E4810 自杀预防 安德森警察局 2.00 2021 年 11 月 5 日 E4494 搜查 安德森警察局 4.00 2021 年 11 月 5 日 E5890 霰弹枪训练 安德森警察局 4.00 2021 年 11 月 5 日 E4209 退休警官年度枪械资格 安德森警察局 2.00 2021 年 11 月 5 日 E4697 运输准备 安德森警察局 4.00 2021 年 11 月 5 日 E4809 钥匙和工具控制 安德森警察局 4.00 E4808 人质生存技巧 安德森警察局 3.00 2021 年 11 月 5 日 E4807 处理醉酒囚犯 安德森警察局 2.00 2021 年 11 月 5 日 E5103 直警棍战术 安德森警察局 3.00 2021 年 11 月 5 日 E4203 自发刀防御 安德森警察局 4.00 2021 年 11 月 5 日 E4205 防御战术 安德森警察局 8.00 2021 年 11 月 5 日 E2018 枪械高级训练系统 (FATS) 班堡县治安官办公室 2.00 2021 年 1 月 11 日 E2019 25 码战术左轮手枪课程 班堡县治安官办公室 2.00 2021 年 1 月 11 日
线虫管理的生物量度
doi：https：//doi.org/10.22271/j.ento.2023.v11.i6a.9261抽象的植物植物 - 寄生虫线虫是全球12.3％（1570亿美元）的收益率损失最高的原因，全球和21.3％（158亿美元）（158亿美元）。合成nematicides对环境和公共卫生的不利影响促使对管理线虫的非化学方法进行了重新评估。一种这样的方法是生物耗尽，其中，新鲜的植物生物量被掺入土壤中，并用聚乙烯覆盖了两到三周，以抑制土壤传播的害虫和病原体。生物植物的机制是由于葡萄糖酸盐水的水解释放，葡萄糖酸的水解释放，葡萄糖醇的水解属于铜绿，漫画科和卡帕拉辛的植物中。非包质植物的挥发性线虫拮抗化合物的产生扩大了生物量的范围。这些化合物抑制线虫运动，削弱宿主的发现能力，也可能引起卵巢效应。生物肿瘤可有效控制真菌病原体和杂草，改善土壤特性并增强有益的土壤微生物。然而，该方法有一些局限性，例如淡淡的植物生物量在干燥的土壤和较深层的土壤中不可用。在存在生物剂量的情况下，也可以减少有益的昆虫致病线虫。但是，该技术可以成本效率地包括在综合线虫管理中，以获得可接受的线虫管理水平。由于非特异性疾病症状，它们也被称为植物的“看不见的敌人”，并且经常被忽视。关键词：铜氨基科，植物 - 寄生虫线虫，异硫氰酸盐和葡萄糖素酸盐引入植物寄生虫或PPN，是小的显微镜round虫，主要形成与宿主的强制性寄生虫键。由于PPN更适合各种农业气候区域，因此它们在所有种植系统中都是高度多样化和无处不在的。每年，园艺作物的损失百分比约为21.3％，估计为102,0.3979亿卢比（15.8亿美元）；估计有198万卢比的50,2224.98亿卢比，估计有198.98亿卢比的198万卢比，造成了十九种园艺作物（香蕉，柑橘，葡萄，瓜瓦，木瓜，木瓜，石榴，苦瓜，胡萝卜，辣椒，辣椒，辣椒，番茄，番茄，番茄，奶油，番茄和土豆）的损失。，如果是十种田间作物（玉米，大米，鹰嘴豆，蓖麻，小麦，黑克，绿色克，葵花籽，黄麻和花生），则为卢比。51,8181万（Kumar等，2020）[17]。 政府法规由于对环境的有害影响而逐渐消除了合成化学物质的使用（Warnock等，2017）[34]。 由于各个国家 /地区的州和中央层面的繁琐注册标准，通过熏蒸或非肿胀方法的线虫管理正在不断变化。 因此，有效管理对于确保作物生产和最大收益至关重要。 使用对植物寄生线虫对植物寄生线虫的生物摄影剂就是这样的策略。 在17世纪初，观察到葡萄糖醇（GSL）和异硫氰酸酯（ITC）的独特性能。 GSL和ITC是生物量度中的关键活性化合物。51,8181万（Kumar等，2020）[17]。政府法规由于对环境的有害影响而逐渐消除了合成化学物质的使用（Warnock等，2017）[34]。由于各个国家 /地区的州和中央层面的繁琐注册标准，通过熏蒸或非肿胀方法的线虫管理正在不断变化。因此，有效管理对于确保作物生产和最大收益至关重要。使用对植物寄生线虫对植物寄生线虫的生物摄影剂就是这样的策略。在17世纪初，观察到葡萄糖醇（GSL）和异硫氰酸酯（ITC）的独特性能。GSL和ITC是生物量度中的关键活性化合物。GSL和ITC是生物量度中的关键活性化合物。生物耗尽生物量的历史是将新鲜植物生物量纳入土壤的过程，该过程通过释放几种化学物质来破坏土壤传播的病原体和害虫（Kirkegaard等，1993）[15]。有机物生物降解期间释放的挥发性化合物的熏蒸作用抑制了植物病原体（Buena等，2007）[6]。
CRISPR/CAS9介导的HOS1敲除揭示其在拟南芥中次生代谢调节中的作用 智能家居电源管理算法，用电动汽车和光伏面板“ 2279 全基因组识别和分析胡椒（Capsicum annuum L.）中高度特定的CRISPR/CAS9编辑位点 量子力学的经典本体论的末尾？ 基于同步辐射的电池材料表征 胰岛素ICODEC周刊：类型2 ... 的基础胰岛素类似物 使用DNA编码的图书馆技术和机器学习增强化学空间 靶向肿瘤抗性机制
摘要：在拟南芥中，含环的E3泛素连接酶高表达的高响应基因1（HOS1）是冷信号传导的主要调节剂。在这项研究中，进行了第一个外显子中HOS1基因的CRISPR/CAS9介导的靶向诱变。DNA测序表明，由HOS1的基因组编辑引入的固定插入导致出现过早的停止密码子，从而破坏了开放的阅读框架。将获得的HOS1 CAS9突变植物与SALK T-DNA插入突变体（HOS1-3线）进行了比较，就其对非生物胁迫的耐受性，二级代谢产物的积累和参与这些过程的基因表达水平的积累而言。在暴露于冷应激后，在HOS1-3和HOS1 Cas9植物中都观察到了冷响应基因的耐受性和表达。HOS1突变会导致转化细胞中植物甲状腺素合成的变化。葡萄糖醇（GSL）的含量被1.5次下调，而转基因植物中氟乙醇糖苷的上调为1.2至4.2倍。还改变了拟南芥中次级代谢的相应MYB和BHLH转录因子的转录物丰度。我们的数据表明，HOS1调节的下游信号传导与植物甲壳虫生物合成之间存在关系。
30天的糖尿病餐计划素食
健康的饮食在管理糖尿病中起着重要作用，对血糖水平产生正面和负面影响。精心计划的素食饮食可能特别有益于调节血糖和降低2型糖尿病的风险。美国糖尿病协会的研究表明，与非素食饮食相比，素食生活方式与较低的BMI和降低的2型糖尿病风险有关。但是，对于素食的糖尿病患者而言，这至关重要，以确保他们消耗蛋白质（例如蛋白质）而不会超载碳水化合物。在采用素食糖尿病时的主要考虑因素包括：素食对糖尿病管理的好处： - 降低总胆固醇和LDL水平 - 降低血压 - 降低心脏病发作和中风的风险，可实现更好的血糖控制： - 消耗全谷物，果实，果实，果实，蔬菜以及富含烟气和抗氧化剂的蔬菜。- 用基于植物的选择来代替高热量食品来管理重量。减少饱和脂肪的摄入量： - 避免从牛肉，猪肉，家禽皮肤，黄油，奶酪和乳制品等动物来源的饱和脂肪中自然高的食物。- 注意素食中潜在的营养缺陷。糖尿病的素食管理 - 糖尿病患者的主要考虑因素，采用素食饮食需要仔细的计划来有效地管理血糖水平。虽然基于植物的蛋白质来源（例如豆类，坚果和豆类）可能是有益的，但必须明智地选择它们以避免对血糖管理的负面影响。2。需要考虑的一些常见陷阱包括：食用大量食物，例如面食，面包和马铃薯缺乏必需的营养素，包括蛋白质，铁，钙和维生素B12增加对加工食品的依赖，这会导致在饼干和饼干等血糖水平的食物中快速飙升，并在糖中添加了较高的糖和糖中的糖分。要通过素食有效治疗糖尿病，保持平衡和多样性至关重要。您应该跟踪每顿饭时消耗的碳水化合物量，并全天零食将它们均匀分配，旨在与每顿饭时保持一致的含量蛋白质和健康的脂肪。吃多种食物有助于满足营养需求。使用ADA选择您的食物：食品清单书，查找特定食物（如鹰嘴豆泥或毛豆）的碳水化合物含量。密切监测血糖水平以根据需要调整药物或胰岛素。使用移动应用程序或日志记录您的笔记。您的营养师将根据年龄，糖尿病类型，卡路里需求，生活方式等提供个性化的建议。平衡的素食计划通常包括三个关键方面：1。平衡碳水化合物的摄入量：避免在饭菜时避免过多的碳水化合物食物，选择高纤维选择，例如全谷物面包，糙米，鹰嘴豆意大利面，麸皮谷物，燕麦片，燕麦片，爆米花（低脂），烤豆，而不是薯片。纳入植物性蛋白质：每天从豆类，大豆产品和肉类替代品等来源提供4-6盎司蛋白质食物的目标。特定于糖尿病的进餐者可以为制定量身定制的进餐计划提供有用的技巧。一些关键的高纤维碳水化合物交换包括将白面包与全谷物面包交换，糙米和白米饭，鹰嘴豆意大利面，精致的意大利面，麸皮谷物，玉米片烤面包，燕麦片，沙粒，爆米花（低脂），椒盐脆饼，椒盐脆饼，烤豆，带薯片的烤豆。为糖尿病管理增加素食饮食中的多样性，不一定需要补充剂，而是探索基于植物的选择，例如素食汉堡，香肠和坚果黄油。选择肉类替代品时，请注意碳水化合物含量，并相应地调整您的进餐计划。植物来源的健康脂肪至关重要，因为人体不能单独产生omega-3和omega-6脂肪酸。这些脂肪，在鳄梨，坚果和橄榄油等食品中发现，支持体重管理，心脏健康和整体福祉。一旦建立了注册营养师（RDN）和医疗团队的个性化素食计划，请考虑通过融合各种植物性食品来建立平衡的餐点。根据糖尿病的类型，可以对素食进行不同的方法，例如： * 1型糖尿病：在改变饮食时，请仔细监测血糖，并确保儿童和青少年获得足够的卡路里以支持生长和发育。* 2型糖尿病：素食可以帮助减肥，这可能需要调整药物剂量。密切监测血糖水平以根据需要调整药物。*妊娠糖尿病：患有糖尿病的孕妇应与营养师紧密合作，以确保他们食用足够的蛋白质，卡路里和营养素以使健康怀孕。与薄荷酸辣酱一起蘸酱。妊娠糖尿病孕妇的素食饮食可能是有益的，但需要仔细计划才能管理血糖水平。许多基于植物的蛋白质含有碳水化合物，这使得在怀孕期间调节血糖具有挑战性。然而，精心计划的素食可以帮助减轻体重和改善血糖控制，从而降低了从糖尿病前糖尿病到2型糖尿病的风险。必须与注册营养师一起确定每顿饭和零食的碳水化合物靶标，以确保均衡且营养丰富的素食。素食可以为糖尿病患者提供多种好处，包括更好的血糖控制和降低严重健康并发症的风险。为了制定糖尿病友好的晚餐计划，我们准备了一个30天的餐饮计划者，其中包括美味和营养食谱，碳水化合物，健康脂肪，蛋白质，纤维和其他必需营养素的适当平衡。通过跟随这些晚餐，您可以有效地管理糖尿病并减少血糖波动。Example vegetarian dinners include: - Day 1: Millet Pulao with Veggie Salad - Day 2: Multigrain Chapati, Mixed Dal, and Seasonal Sabji - Day 3: Low-Calorie Cauliflower Fried Rice with Fish/Paneer - Day 4: Lemon Chicken/Tofu and Rice Moong Dal Dosa's nutri-friendliness is due to its low-calorie, low-glycemic nature.在第5天，享受两个普通的月亮dal dosas，其中包括桑巴尔和椰子花生酸辣酱。在第6天烤五香鸡肉或窗格是非素食主义者和素食主义者的快速蛋白质来源。将其与健康的绿色沙拉配对，以增强纤维摄入量。在第7天，咖喱的地瓜和花生汤结合了地瓜，椰子，姜和大蒜的丰富度，在奶油般的营养菜肴中，可以很快准备。让春天的喜悦，将嫩菠菜与多汁的草莓和松脆的杏仁混合起来，为清新的菠菜和草莓沙拉混合。在第8天，添加罂粟种子以增加风味。在本饮食计划的最后一天，请享受芝士炒sabji，并用蔬菜和蒸米饭炒。增加触摸，包括一小份蔬菜沙拉，以平衡您的碳水化合物。该膳食计划专为糖尿病患者而设计，可以定制以适合不同的饮食偏好。第1天：从家庭煮熟的食物开始-Bajra Rotis与Sabji和Bhurji开始，而第14天的晚餐是意大利的Carbonara，使用新鲜面食，鸡蛋，菠菜和豌豆作为营养餐。在第15天，享受鹰嘴豆炖菜与混合面粉rotis和绿色沙拉配对。第二天，带来了咸蘑菇和绿色辣椒汤，为您的晚餐加油。烤鸡肉或窗格伴随着绿色的豆芽和蔬菜，在第17天的无碳水化合物晚餐中占据了中心地位。Multigrain Chapati和Matar Paneer Ki Sabji是第18天的明星，重点是平衡的印度风味。第二天具有五颜六色的西兰花辣椒粉豆腐搅拌，用黑胡椒调味，以增加Zing。在第20天，尝试在番茄肉汁中素食的白菜，以使传统变化。在第21天，在草药中烘烤鱼，并与枯萎的蔬菜和米饭一起食用。用最小油制成，您可以将其与花生酱配对。最后，第22天提供贝萨·奇拉斯（Besan Chillas）与花生酸辣酱（Peanut Chutney）配对，以替代普通面粉菜肴。第23天：蔬菜和芽菜沙拉准备蔬菜果肉，切碎的蔬菜和糙米。享受1.5 katori of pulao，盘子上装满了芽菜。第24天：Moong Dal Idlis和Sambar今天，通过准备Moong Dal击球并消耗多达2个中型IDLIS来参加健康的南印度晚餐。 将其与一只桑巴尔（Sambar）和一茶匙椰子花生酸辣酱配对。 第25天：Jowar Roti，绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。 享受一小盘黄瓜，番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori（素食主义者可以选择芝士咖喱）。 第26天：鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉（可选）烘烤低脂奶酪顶馅饼。 第27天：糙米，季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori，并带有您选择的季节性sabji。 糙米富含纤维，有助于管理血糖波动。 第28天：多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji，其中含有辣椒，洋葱，胡萝卜，胡萝卜，土豆，豆类等非淀粉蔬菜等。< 第29天：带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼，用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis，然后将它们卷起来。 第30天：最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉（Corn-Palak Sabji），享受一对杂种帕拉克（Corn Palak Sabji），减去额外油或奶油。第24天：Moong Dal Idlis和Sambar今天，通过准备Moong Dal击球并消耗多达2个中型IDLIS来参加健康的南印度晚餐。将其与一只桑巴尔（Sambar）和一茶匙椰子花生酸辣酱配对。第25天：Jowar Roti，绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。 享受一小盘黄瓜，番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori（素食主义者可以选择芝士咖喱）。 第26天：鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉（可选）烘烤低脂奶酪顶馅饼。 第27天：糙米，季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori，并带有您选择的季节性sabji。 糙米富含纤维，有助于管理血糖波动。 第28天：多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji，其中含有辣椒，洋葱，胡萝卜，胡萝卜，土豆，豆类等非淀粉蔬菜等。< 第29天：带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼，用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis，然后将它们卷起来。 第30天：最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉（Corn-Palak Sabji），享受一对杂种帕拉克（Corn Palak Sabji），减去额外油或奶油。第25天：Jowar Roti，绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。享受一小盘黄瓜，番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori（素食主义者可以选择芝士咖喱）。第26天：鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉（可选）烘烤低脂奶酪顶馅饼。第27天：糙米，季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori，并带有您选择的季节性sabji。糙米富含纤维，有助于管理血糖波动。第28天：多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji，其中含有辣椒，洋葱，胡萝卜，胡萝卜，土豆，豆类等非淀粉蔬菜等。<第29天：带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼，用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis，然后将它们卷起来。第30天：最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉（Corn-Palak Sabji），享受一对杂种帕拉克（Corn Palak Sabji），减去额外油或奶油。