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A.S.在录制技术中
kin 117 Vinyasa，空中和Acroyoga 1单位（aa/as; citrus e3; csu; csu; uc; csuge e）18个讲座时间，18个实验室小时级模式：强烈建议使用标准字母：Kin116。学生通过采用各种古老的瑜伽技术来基于基本技能来增强健康和福祉，并使用更严格的Vinyasa，Aeriial Yoga和Acroyoga治疗实践，以更加重点和专门的特定城市来增强健康和福祉。学生将从基本的瑜伽姿势（体式），呼吸技术（pranayama）和冥想技巧（Dhyana）发展，同时也对瑜伽的历史，语言和实践的古代系统提高了认识。在本课程中，根据现代解释，学生探索了古老的瑜伽实践系统。该课程为瑜伽体式（物理姿势），pranayama（呼吸），哲学和冥想提供了进化方法。重点是通过实践，发现，反思和讨论对应用和理论。
瑜伽用于心血管疾病和康复
种族/种族特殊患病率253性别特异性患病率255年龄特定于年龄流行率256 256地理区域 - 特定的盛典256瑜伽在代谢风险因素上的作用257在瑜伽和代谢综合综合综合症上，对代谢风险因素257系统性审查和荟萃分析，并在YOGANS分析中进行了元素综合综合症。代谢生物标志物瑜伽的随机对照试验260准实验性研究代谢综合征260病例对照大都会和瑜伽的生物学参数的病例对照研究261其他有关代谢疾病的其他研究261 YOGIC 261 YOGIC 261预防和治疗更好的代谢健康261 YOGAMAS 262 YOGAMAS YOGAMAS YOMANE YOMANE YOGANE YOGANY YOGIS YOMANE 262 YOGANY YOGANY 262 YOMANE YOGANY YOGANY 262毒素263 Surya Namaskara 263 Asana 263 Pranayama 263 Bandhas和Mudra 264 Dharana and Dhyana 264结论264参考文献265
瑜伽和冥想：古代印度传统概论
1。Yama：道德学科（例如，非暴力，真实性）。 2。 niyama：个人观察（例如，清洁，满足）。 3。 体式：身体姿势以准备身体进行冥想。 4。 pranayama：呼吸控制以调节能量流。 5。 pratyahara：戒断感官向内集中的。 6。 dharana：集中在一个点或对象上。 7。 dhyana：冥想或持续的重点。 8。 samadhi：启蒙和吸收的最终状态。 •实践和哲学：帕坦加利的经文强调了瑜伽实践的实践方面，以及导致自我实现和解放的哲学基础。 结论瑜伽的概念已经发展了几个世纪，每个古老的文本都会促进其发展。 吠陀经引入了早期的冥想实践和仪式，奥义书扩大了精神知识和自我实现，Bhagavad Gita提出了一种全面的方法，整合了瑜伽的不同路径，Patanjali的Yoga Sutras为实践和哲学提供了系统的框架。 在一起，这些文本对瑜伽在实现身体，精神和精神福祉方面的作用提供了丰富而多样的理解。Yama：道德学科（例如，非暴力，真实性）。2。niyama：个人观察（例如，清洁，满足）。3。体式：身体姿势以准备身体进行冥想。4。pranayama：呼吸控制以调节能量流。5。pratyahara：戒断感官向内集中的。6。dharana：集中在一个点或对象上。7。dhyana：冥想或持续的重点。8。samadhi：启蒙和吸收的最终状态。•实践和哲学：帕坦加利的经文强调了瑜伽实践的实践方面，以及导致自我实现和解放的哲学基础。结论瑜伽的概念已经发展了几个世纪，每个古老的文本都会促进其发展。吠陀经引入了早期的冥想实践和仪式，奥义书扩大了精神知识和自我实现，Bhagavad Gita提出了一种全面的方法，整合了瑜伽的不同路径，Patanjali的Yoga Sutras为实践和哲学提供了系统的框架。在一起，这些文本对瑜伽在实现身体，精神和精神福祉方面的作用提供了丰富而多样的理解。
瑜伽活动对反应时间的影响的荟萃分析是技能相关适应性的组成部分
Yoga活动对齿状功能具有有益的作用。1,2瑜伽的组成部分是体式，pran- ayama和冥想。3据说Pranayama会影响中心神经系统的较高功能，例如学习，记忆，计划和知觉。在受试者中刺激的表现与出现自愿反应的出现之间的时间间隔。6人类在日常生活中对许多不同类型的外部环境刺激进行了回报。有各种鼻子形式，人类以不同的速度对不同的刺激做出了反应。从中，对视觉刺激的反应和对听觉刺激的反应在日常生活中很重要。更好的反应时间对于运动员，熟练的专业人士和外科医生的表现很重要。7,8总体而言，相对较少的研究集中在瑜伽对反应时间的影响。，并且可以比较少量可用的荟萃分析。因此，各种瑜伽活动对重新行动时间的影响是什么，它在多大程度上影响反应时间以及瑜伽活动对反应时间的重要性是什么，尚不清楚。为了分析这一点，这是评估瑜伽活动对听觉反应时间和视觉反应时间的影响的荟萃分析。
2型糖尿病预防瑜伽程序（...
小组，参与者接受了瑜伽DP。在对照组中，参与者获得了增强的标准护理。结果：在这项可行性试验中，参与者的招募花费了4个月（从2019年5月到2019年9月）。我们筛选了711人，并评估了160人的资格。六十五个参与者（干预组为33个，对照组为32个），然后随访57名（88％）参与者6个月（干预组为32，对照组为25个）。在干预组中，瑜伽课程持续参加了32（97％）的参与者（Me-dian（四分位数，IQR）的会议数量= 27（3））。在干预组中，瑜伽在家中自行练习30（91％）参与者（中位数（IQR）每周的天数和每天分钟分别自我培训= 2（2）和35（15））。在对照组中，一名（3％）参与者在可行性试验期间参加了1周的外部瑜伽课（在pranayama上）。没有严重的不利事件。结论：在这项可行性研究中，参与者的招聘以及对干预的随访和遵守是有希望的。在对照组中，势污染很低。因此，将来可以理解明确的RCT，这将是可行的，该RCT将评估瑜伽DP在印度的高风险人群中的有效性。可行性试验注册：临床试验注册中心 - 印度（CTRI）CTRI/2019/05/018893; 2019年5月1日注册。
MIT开放访问文章神经科学的神经科学...
瑜伽作为一种实践和生活哲学已有4500多年的历史，并在印度河谷文明中具有瑜伽习俗的已知证据。过去几十年来，瑜伽和冥想的效用是一种实践，其背后越来越多的科学证据。已经发表了重要的科学文献，说明了瑜伽实践的好处，包括“ asana”，“ pranayama”和“ dhyana”对心理和身体健康。电生理和最新功能磁共振成像（fMRI）研究发现了明确的瑜伽实践神经特征。在本文中，我们根据dailistic的“ sankhya'学校进行了对瑜伽哲学的回顾，这适用于帕坦贾利在他的瑜伽经文中摘要的意识，然后对五个“ vritti”（心理模式）的讨论，“ pratyahara”，“ dharaana”，“ dharaana”，“ dhyhara”，“ dhyhara”，“ dhyhara”，“ dyharana”，“ dhyhara”，'''''''''''; ‘samapatti'。我们制定了意识理论（YTC），这是一种具有凝聚力的理论，可以对外部调制和内部状态进行建模。我们提出，应该将注意力，睡眠和思想流浪理解为心灵的独特调节状态。ytc允许我们对外部状态，冥想的内部状态，“ samadhi”甚至意识障碍进行建模。此外，我们列出了一些可检验的神经科学假设，这些假设可以使用YTC回答并分析益处，结果和可能的局限性。
udan vayu业力及其与当代的相关性...
摘要在阿育吠陀（Ayurveda）中，乌丹·瓦尤（Udan Vayu）是vata dosha的亚型，对于调节体内的向上和向外运动至关重要，影响语音，呼吸，能量，兴奋和记忆力。本文研究了乌丹·瓦尤（Udan Vayu）的生理功能（业力），分析了阿育吠陀的描述，并将它们与生理学，神经科学和呼吸科学领域的现代科学原理保持一致。udan vayu与发声，氧合和心理清晰度等功能相关，这些功能与呼吸系统，声带功能和高级认知过程的当代知识相对应。udan vayu的失衡与言语困难，呼吸并发症和认知缺陷有关，反映了诸如烦躁不安，哮喘和焦虑等疾病。阿育吠陀干预措施，包括pranayama，草药治疗和生活方式调整，以平衡Udan Vayu并增强一般健康状况的能力。本文通过将传统知识与当代科学发现合并，对乌丹·瓦尤（Udan Vayu）在健康和疾病管理中的重要性提供了全面的看法。关键字：乌丹·瓦尤（Udan Vayu），阿育吠陀（Ayurveda），瓦塔·多萨（Vata dosha），呼吸，语音，认知，综合医学介绍阿育吠陀生理学中，vata dosha的概念涵盖了人体的动态和监管活动。它另外分为五个类别，或次数：prana，udan，vyan，samana和apana vayu。udan vayu主要与向上和向外的身体运动有关，调节诸如语音，呼吸和心理清晰度之类的重要活动（1）。udan vayu主要在胸腔，宫颈和颅骨区域作用，从而实现了呼吸，发声和认知等过程。其协调的操作保证了最佳的呼吸健康，能量水平和交流能力。