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补充肌酸对脑功能的影响
抽象肌酸是ATP再生的重要化合物，它对它对运动表现的影响以及最近在认知功能方面进行了广泛研究。考虑到肌酸在衰老，抑郁和精神分裂症等条件下通常会减少，因此旨在探讨补充如何影响记忆和注意力，尤其是在压力和睡眠剥夺中。为此，根据在Medline-Pubmed基础上选择的10项研究进行了文献综述，涵盖了2019年至2024年之间的研究。的结果表明，补充肌酸可以改善认知功能，尤其是在诸如老年人和素食主义者等脆弱人群中，这些人通常具有低肌酸的水平。尽管在健康的年轻人中尚未发现认知任务的显着改善，但在限制大脑合成的条件下，肌酸已显示出作为治疗资源的潜力。可以得出结论，尽管现有研究局限性，肌酸仍可以成为促进心理和认知健康的宝贵工具，这暗示了认知障碍中非药物干预的新方向。关键字：肌酸，认知，补充，心理健康，运动表现。抽象的肌酸是ATP再生的重要化合物，已经对IT对运动表现的影响进行了广泛的研究以及最近对认知功能的影响。为此，根据从Medline-Pubmed数据库中选择的10项研究，文献综述涵盖了2019年至2024年的研究。考虑到肌酸在衰老，抑郁和精神分裂症等疾病中经常降低，其目的是探索补充剂如何影响记忆和注意力，尤其是在压力和睡眠剥夺的情况下。结果表明补充肌酸可以提高认知功能，尤其是在
在妊娠期补充妊娠期补充妊娠效应期间欧米茄3补充作用的影响，补充con
摘要简介：长期以来，通过研究观察到了妊娠期欧米茄3的摄入，他们表明它具有多个好处，包括，这对于消耗适当的数量很重要，因此可以避免某些并发症。目的：确定妊娠期欧米茄3的主要影响。方法论：这是一项综合评论，旨在找到有关该主题的当前科学内容。在以下评论中，使用了以下数据库：学者，虚拟健康图书馆，PubMed和Scielo，于2019年至2024年发布。结果：在发现115篇文章后，仅使用了24篇文章。结论：胎龄期间使用欧米茄3给母亲和婴儿带来许多好处，发展了婴儿的神经系统和视觉功能，并减少了早产的机会，因此在妊娠期，欧米茄3的补充非常重要。关键字：Omega 3;补充；妊娠;番茄酸。摘要简介：长期以来通过研究观察到了怀孕期间欧米茄3的摄入量，这表明它具有多种好处，对于避免正确的并发症的适当供应量至关重要。目的：确定怀孕期间欧米茄3的主要影响。方法论：通过整合综述，目的是在该主题上找到当前的科学内容。结果：在搜索后，发现115篇文章，但是仅使用24篇文章进行这项研究。在以下评论中，使用了以下数据库：学者，虚拟健康图书馆，PubMed和Scielo，于2019年至2024年发布。结论：怀孕期间的欧米茄3使用给母亲和婴儿带来许多好处，发展婴儿的神经和视觉功能，并减少了早产的机会，因此在怀孕期间，欧米茄3的补充非常重要。关键字：Omega 3;补充；怀孕;亚麻酸。
体育中补充肌酸的重要性：A
电子邮件：玛丽亚。研究表明，补充肌酸可以增加肌肉能力并促进瘦质量增益。它的细胞生成作用与磷酸磷酸盐对肌肉的升高有关，在高强度活动期间改善能量再生并优化肌肉抗性。审查结果表明，补充肌酸在运动期间和运动后恢复过程中对肌肉肥大，能量代谢有积极作用。碳水化合物肌酸的组合已经显示出通过增加胰岛素水平来优化其吸收的潜力，有利于肌肉营养素捕获。此相互作用还支持身体绩效和运动后恢复。尽管其使用被认为是适当剂量的安全性，但过度消费或没有指导可能会引起不利影响，例如肌肉疲劳和脱水。研究强调了特定方案的重要性和卫生专业人员对安全肌酸消费的监督。尽管长期影响仍需要进一步的研究，但适当的补充可以最大程度地提高利益，同时最大程度地减少风险。负责任的肌酸使用是必不可少的，既可以改善身体绩效并避免潜在的不利影响。Palavras-Chave：Creatina; ensino; suplementação; DesempenhoFísico; Hipertrofia; efeitos longo prazo。摘要认为是一种内源物质，肌酸由人体合成，也可以通过饮食获得。它被从事体育锻炼和运动员的个人广泛用作运动，尤其是在运动中。补充肌酸已被证明有效地增加了肌肉能力和瘦质量。它的细胞生成效应归因于肌肉中磷酸盐水平的升高，这在高强度体育活动中促进能量再生并改善肌肉耐力。研究结果表明，以适当的剂量和优质产品食用肌酸通常是安全的。但是，其使用应由医疗保健专业人员指导。将肌酸与碳水化合物的来源结合起来显示出通过增加胰岛素水平来优化其吸收的潜力，从而增强了肌肉营养的摄取。尽管补充的长期影响仍然存在争议，但与使用过度使用（例如脱水和肌肉疲劳）相关的风险值得关注。未来的研究应继续研究肌酸对身体性能和身体成分的影响，考虑其各种形式和饮食来源，以及不加选择的使用的潜在不利影响。补充肌酸可以支持肌肉肥大，运动过程中的能量代谢以及运动后的恢复，只要其负责任地纳入。关键字：肌酸；教学;补充；身体表现；肥大；长期影响。总结被认为是内源物质，肌酸由人体合成，也可以通过饮食获得。 div>由进行体育锻炼和运动员的人被广泛用作补充，尤其是在运动领域。 div>肌酸的补充已被证明有效地增加了肌肉能力和瘦质量。 div>它的细胞生成效应归因于肌肉中磷酸磷酸盐水平的升高，这有利于高强度的体育活动，并改善了能量再生
阿尔茨海默氏病和补充肌酸的作用
摘要剥削了预防或延迟精神疾病出现的策略，包括识别危险因素，已成为全球公共卫生的主要优先事项之一。阿尔茨海默氏病（DA）是一种进行性神经退行性疾病，其特征是认知缺陷和功能恶化。寻求有效的治疗干预措施已导致了各种方法的研究，包括肌酸补充，该方法以其在细胞能量代谢中的作用而闻名。本评论的重点是有关肌酸在认知和心理健康中的作用的最新想法。所使用的材料包括有关补充代谢的描述性文章，以及对动物模型的实验研究，作为证明肌酸在阿尔茨海默氏病和其他神经退行性疾病中的益处的基础。关键字：补充，神经退行性，大脑，营养。抽象开发策略，以预防或延迟精神疾病的发作，包括识别危险因素，已成为全球公共卫生的优先事项。阿尔茨海默氏病（AD）是一种进行性神经退行性疾病，其特征是认知缺陷和功能恶化。寻找有效的治疗干预措施已导致研究了几种方法，包括补充肌酸，该方法在细胞能量代谢中的作用而闻名。本评论的重点是有关肌酸在认知和心理健康中的作用的最新想法。关键字：补充，神经退行性，大脑，营养。所使用的材料包括有关恳求代谢的描述性文章，以及对动物模型的实验研究，以证明肌酸在阿尔茨海默氏症的直接 div>中的益处。摘要探讨了预防或延迟精神疾病出现的策略，包括识别危险因素，将成为世界上更高的公共卫生优先事项。 div>阿尔茨海默氏病（EA）是UMA进行性神经退行性疾病，其特征是认知缺陷和功能恶化。 div>寻求有效的治疗干预措施成为了几种方法的研究，包括肌酸补充，它由其在细胞能量代谢中的作用组成。 div>本综述着重于有关肌酸在认知和心理健康中的作用的最新想法。 div>所使用的材料包括有关补充代谢的描述性文章以及对动物模型的实验研究，这些文章是证明肌酸在阿尔茨海默氏病和其他神经退行性疾病中的好处的基础。 div>关键词：补充，神经退行性，大脑，营养。 div>