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根据塔铭，怀海是唐代贵族太原王氏之子。他生于公元 749 年（或根据某些版本为公元 720 年），出生地为福州长乐府，他的祖先于四世纪初从北方迁徙至此。据推测，他受过古典教育，并由母亲介绍佛教。年轻时，他出家为僧，师从一位名叫惠昭的老师。怀海于公元 767 年左右在南岳衡山受戒。随后，他跟随一位名叫法昭的律宗老师学习。不久之后，他移居芦江，在那里学习佛经。后来，他听说了马祖，便前去拜访他，记载如下：
