COPE 班的学生通过讨论坚如磐石和灵活的大脑了解到,没有一种解决方案可以解决任何问题。我看到这种理念应用于我们大楼的教学实践中。当我们给予学生自主权和选择权时,我们教会他们灵活性。例如,学生研究疾病并向他人传授它们对身体系统的影响,选择如何呈现信息,并选择自己的方法来代表 19 世纪的经济、政府和文化。他们还创建了 3-D 表示,分析了政府结构,制作了标签顶部的笔记,编写了 DBQ,设计了可持续的结构,并研究了数学问题,所有这些都具有很大的自主权和选择权。这种方法可以帮助学生成为更灵活的思考者,这对他们的社交、情感和认知发展至关重要。灵活的思维让孩子们能够从不同的角度处理问题,适应变化,建立积极的关系,并对学习充满好奇。作为儿科职业治疗师,我们经常在日常实践中看到培养灵活思维的重要性。向孩子们传授灵活性至关重要,因为它让他们能够自信而富有创造力地应对生活中的挑战。通过塑造灵活的思维方式、确认他们的情绪并提供探索机会,父母可以帮助孩子发展这种宝贵的技能。角色扮演、益智游戏、讲故事、艺术项目和小组活动等有趣的活动可以鼓励孩子灵活思考。此外,在日常生活中加入“干扰”,比如倒着解谜或用非惯用手解谜,可以激发创造力和解决问题的能力。作为父母,创造一个重视好奇心和适应性的环境至关重要,让您的孩子能够以清晰开放的心态应对挑战。“岩石脑”是一种僵化和不灵活的思维方式,很难适应新情况或考虑其他观点。这就像在你的额头上永远挂着一个“要么听我的,要么滚开”的标志,无论你多么努力地推开,它都不会让步。但不要绝望!认识到“岩石脑”是克服它的第一步。通过策略和技巧,我们可以软化我们的精神石,培养更灵活的心态。我们将进一步探讨这些特征:思维过程缺乏灵活性,想法会不加考虑地自动被否定;难以适应变化,这对 Rock Brain 患者来说可能是可怕的;固执地坚持熟悉的惯例和模式,很难适应新情况。即使过时的模式不再适合我们,有些人仍然会因为心理阻力而坚持下去。这种现象类似于拒绝升级翻盖手机,因为“旧手机很好用”。这种思维模式的一个标志,被称为 Rock Brain,是直接拒绝新想法或新观点的倾向。与健康的怀疑态度不同,Rock Brains 倾向于拒绝任何不熟悉的事物,就像在他们的精神大门上贴上“不允许新想法”的标志一样。这种抵抗可以以各种方式表现出来,例如拒绝与自己的信念相矛盾的科学证据或拒绝尝试新食物,因为“你知道你不会喜欢它”。此外,Rock Brains 经常进行过度的争论和辩论,对话变成了战场,而不是交流和学习的机会。如果你发现自己因为琐碎的事情而陷入激烈的争论,或者即使你错了也难以让步,Rock Brain 可能在作怪。这些特征往往相互重叠和强化,形成了一个难以突破的精神堡垒。然而,通过探索 Superflex 课程等工具,个人可以发展更好的社交思维技能并克服僵化的思维模式。Superflex 方法将这些挑战视为需要击败的外部恶棍,而不是内在的个人缺陷,从而减少羞耻感并增加改变的动力。通过使抽象概念具体化和可理解化,尤其是对儿童而言,Superflex 提供了一种有趣且引人入胜的方式来解决 Rock Brain 及其对社会思维的影响。它的好处包括使认知灵活性变得令人愉快,并在克服心理阻力的过程中培养冒险精神。Superflex:战胜僵化思维模式的关键 Superflex 课程彻底改变了家长、教师和治疗师就自闭症、多动症和其他疾病患者的僵化思维模式进行交流的方式。通过提供讨论这些问题的通用语言,它使个人能够积极参与管理自己的思维过程。在教育环境中,Superflex 已被证明非常有效,可改善学生的行为和在家的社交互动。治疗师还发现它是与那些与僵化思维模式作斗争的孩子一起工作的宝贵工具。那么,你如何克服僵化的思维模式呢?培养认知灵活性至关重要,这包括训练你的大脑更具适应性并接受新想法。这可以通过刻意改变你的日常生活、练习换位思考以及结合正念和自我意识技巧来实现。角色扮演和社交技能训练也是必不可少的,尤其是对于那些在社交互动方面有困难的儿童或成人来说。通过在安全的环境中练习不同的场景,你可以学会更灵活地应对各种社交情况。目标不是从你的生活中消除结构或规则,而是在稳定性和灵活性之间找到平衡。通过这样做,你可以开发出棉花糖大脑:认知灵活性的甜蜜科学——柔软而柔韧,但又能在需要时保持原状。Rock Brain 并非儿童独有,而是一种灵活的心态,可以在整个生命过程中的各种情况下表现出来。Rock Brain 经常伴随的僵化思维模式对患有自闭症或 ADHD 的人来说尤其具有挑战性。对于这些人来说,转变和变化可能是压倒性的,导致崩溃。然而,成年人也容易受到 Rock Brain 的影响,有时会表现出固执和拒绝适应新想法或新技术。这种心态会阻碍工作场所的生产力,并导致家庭动态冲突。幸运的是,只要有意识和努力,理解和解决 Rock Brain 是可能的。通过识别僵化的思维模式并积极练习更灵活的反应,个人可以培养更具适应性的心态。关键在于在稳定性和灵活性之间取得平衡,在保持一致性的同时也要对新体验和新想法持开放态度。发展灵活的大脑:释放神经可塑性的力量意味着培养一种适应性思维,可以在不同情况之间转换,同时保持个人身份。有些人可能想知道这种灵活性是否值得付出努力,但长期来看,它的好处是巨大的——它可以改变生活。通过克服僵化的思维模式,个人可以建立更强大的社会联系,从不同的角度处理问题,并在面对变化时变得更有韧性。这种适应性可以比作拥有一套多功能工具来应对各种情况。随着我们更加了解自己的思维过程并接受他人的观点,情商也会提高,从而建立更深层次的关系并改善情绪健康。也许最重要的是,灵活的思维方式可以培养一种自由和可能性的感觉,使个人能够探索新的机会并承担经过深思熟虑的风险。虽然从 Rock Brain 到灵活性的旅程可能并不总是一帆风顺,但通过挑战僵化的思想和庆祝一路上的进步,继续朝着这个目标努力是至关重要的。从不同的角度来看,从自闭症患者到职场成年人,都可以从使用 Superflex 课程可视化和对抗僵化的思维模式中受益。他们发现了不同的策略,如认知灵活性、换位思考和正念,以改善他们的生活。这些包括更好的人际关系、解决问题的能力、适应能力、情商和更灵活的思维模式。在瞬息万变的世界里,这种能力至关重要。无论您是试图帮助孩子应对社交情况的父母、寻求在自己的领域进行创新的专业人士,还是只是想过上更富裕生活的人,提高认知灵活性都是有益的。这并不是要完全消除结构,而是要找到平衡并对新想法和新体验保持开放态度。这是关于开发一个能够适应和茁壮成长的狂野大脑:在数字时代释放创造力和创新。如果你感到不知所措,可以考虑向治疗师、辅导员或社交技能教练寻求专业帮助,他们可以提供指导和支持。你的思想应该像一条流动的河流——有时平静而稳定,有时湍急而充满活力。参考文献列表,包括理论、评估和治疗方法,以及关于正念和个人转变的书籍,以及一项关于幼儿执行功能发展的研究。注意:我保留了文本的原始语言(英语),并删除了任何不必要或多余的内容。
于2021年3月13日收到,接受了2021年3月13日接受:10.3151/jact.19.240抽象的高强度和轻量级是施工领域中复合材料的两个最重要的参数。在这里,我们通过使用原位聚合聚合酰胺和超稳定泡沫开发了一种具有三明治多孔结构的新型泡沫混凝土结构,与正常多孔混凝土相比,它可以获得更高的机械强度。刚度与重量的比率最大化,以达到最佳的三明治多孔结构大小。SEM图像表明,泡沫混凝土和聚合物改性水泥糊之间的界面键紧密而坚固。新颖结构的弯曲强度比相同密度的泡沫混凝土高65.6%。建立了串联模型,以计算新型泡沫混凝土结构的复合导热率,表明与正常泡沫混凝土相比,热绝缘材料略有改进。此外,通过构建此三明治多孔结构,防水性显示出略有增加。希望,与三明治多孔结构相结合可以为设计轻巧和高强度隔热的热结构提供新的方法。
自 20 世纪 50 年代以来,全球已生产了 83 亿吨 (Bt) 原生塑料,其中约 5 Bt 已作为废物堆积在海洋和其他自然环境中,对整个生态系统构成严重威胁。显然,我们需要可持续的生物基替代品来替代传统的石油衍生塑料。迄今为止,由未加工的生物材料制成的生物塑料存在异质和非内聚性形态的问题,这导致其机械性能较弱且缺乏可加工性,阻碍了其工业化应用。本文介绍了一种快速、简单且可扩展的工艺,可将原始微藻转化为自粘合、可回收、可在家庭堆肥的生物塑料,其机械性能优于其他生物基塑料(如热塑性淀粉)。经过热压,数量众多且具有光合作用的藻类螺旋藻会形成具有黏性的生物塑料,其弯曲模量和强度分别在 3-5 GPa 和 25.5-57 MPa 范围内,具体取决于预处理条件和纳米填料的添加。这些生物塑料的可加工性以及自熄性使其成为消费塑料的有希望的候选材料。机械回收和土壤中的快速生物降解被证明是报废选项。最后,从全球变暖潜力的角度讨论了环境影响,强调了使用螺旋藻等碳负性原料制造塑料的好处。
在 IC 设备小型化的推动下,后端测试行业正在将材料科学推向聚合物能力的边缘。较小的 IC 设备需要更薄的横截面,更薄的横截面又需要更坚硬的材料来承受测试参数。
生物相容性和可生物降解的能量收集器对于生物医学应用具有重要意义,它是一种不会对人体造成不良影响的替代能源。具有良好压电、介电和机械性能的内在生物相容性的二苯丙氨酸肽是很有前途的能量转换材料。在此,我们报道了一种可降解的压电纳米发电机 (PENG),它基于嵌入二苯丙氨酸微棒阵列的独立聚乳酸薄膜。坚硬的聚乳酸聚合物可以从刚性硅基底上去除坚硬的微棒,并将外力均匀地传递给它们以进行能量转换。PENG 产生的最大输出电压为 1.78 V,功率密度为 1.56 W m − 3 。此外,该装置在 60 ℃ 下放置 25 天后在碱性溶液、酸性溶液和磷酸盐缓冲盐水溶液中完全溶解。可降解的 PENG 为给瞬态电子设备供电并减少设备对环境的影响提供了一种可行的解决方案。
重要提示:设备屏幕和后盖由玻璃制成。如果设备掉落在坚硬的表面上或受到强烈撞击,玻璃可能会破碎。如果玻璃破碎,请勿触摸设备的玻璃部分或尝试从设备上取下破碎的玻璃。停止使用该设备,直到授权服务人员更换玻璃。
在 IC 设备小型化的推动下,后端测试行业正在将材料科学推向聚合物能力的边缘。较小的 IC 设备需要更薄的横截面,更薄的横截面则需要更坚硬的材料来承受测试参数。挑战在于提供更高的刚度,同时保持孔尺寸和间距等减小的特征的可加工性。