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World File Search System头脑清醒
不断演进的能量追求：超越身体活力
含有绿茶、瓜拉那、适应原、维生素和植物等天然成分的能量饮料声称可以促进头脑清醒、增强免疫力和整体健康。71% 的英国运动和能量饮料用户表示，他们希望自己最喜欢的运动/能量饮料品牌提供更多不含人工成分的饮料。6
APG 客户服务遗产规划个人...
一般授权书指定一名代理人为您管理您的金钱和财产。该授权书在您头脑清醒时有效，即使您丧失行为能力，也将继续有效（“持久授权书”）。该授权书也仅在您身体或精神丧失行为能力时才有效（“即时持久授权书”）。该授权书可以是无限期的，也可以在您选择的日期或事件发生时终止。您可以随时撤销该授权书。请记住，您的代理人必须值得信赖，因为这份文件赋予您的代理人很大的权力。
装甲，1993 年 3 月至 4 月版
我相信是拉迪亚德·吉卜林说过，在广泛的政策问题得到解决的同时，能够保持头脑清醒的人是一个明智而审慎的人，他的时代一定会到来。在谣言、预算削减、政策变化和对下属的重新定义中，他必须有一个单一的目标。他的思想必须集中在进攻、防御和后勤上。他仍然有维护要做，体能训练要做，他的领导必须帮助他保持专注。装甲兵将是一个不变的、需要爱护和关心的家庭。在整个动荡时期，他都不太关心平流层辩论，以帮助您关注当前和重要的事情。巴布少校将讲述关于白宫和国会的演习，而毛斯上尉将讲述直接影响他生活的问题——因为在港口之后，剩下的事情都会说出来，贡献者将更多地关注任务的本质——但是，虽然姿态和口头表达远远超出了他的影响力，但他仍然分心了。他想知道如果他的船，我们将能够自信地回应
我说圣诞老人存在但他不会再来了
一方面，保持头脑清醒——不描绘一幅黯淡的画面，这是没有必要的——可以让他获得宝贵的时间来看清世界的本来面目，但同时也要承受难以控制的压力的风险。另一方面，分享集体无忧无虑的态度将有助于他融入人群。反思很短暂。因为如果与如此不公正和荒谬的社会合作已经够糟糕了——那么还有哪个物种愚蠢到去毁灭自己的环境呢？ - 对我来说假装不知道似乎是不可能的。当我意识到自己故意参与了对她未来的破坏时，我该如何面对她？太糟糕了。冒着在充斥着点赞、广告微笑和不冷不热的信念的环境中显得格格不入的风险，我说圣诞老人是存在的，但他不会再来了，他的驯鹿都快热死了。他的图画书中的动物都是失落的传说。让地球犹豫是成为垃圾填埋场还是温室。决策者当然知道这一点，但他们什么也不会做：他们的职业生涯所依赖的媒体属于亿万富翁，他们操纵信息并选择温顺的傀儡，他们是他们自己利益的保证人，他们是他们在所谓的“沟通计划”的虚假新闻的帮助下选出的。尽管公民们被令人欣慰的寓言所麻痹，但他们的权利却像鲨鱼皮一样缩水，而国库也被少数奸商掏空。我们不应对这个宁愿毁灭也不愿留下空间的系统抱有任何期望。
科学实验室分析手册（slam）——阅读SLAM！
第 1 章 安全 A. 一般规定 实验室的安全是所有在场人员的责任和关注点。不安全的做法和事故会危及学员和教员的安全。最好的安全预防措施是保持头脑清醒和关注正在完成的工作。始终遵循以下一般安全做法： 1. 始终严格遵循本手册中概述的程序，除非教员另有指示。偏离规定的程序，即使看起来微不足道，也可能导致严重事故。例如，氰化钾在酸性溶液中会释放有毒气体氰化氢，但在碱性溶液中使用是安全的。 2. 如果发生事故，请立即通知您的教员或让其他人通知他或她。 3. 根据化学卫生计划，您在离开实验室前必须洗手。您将在实验室中处理各种化学试剂，其中许多可能通过接触皮肤或意外摄入对您造成伤害。处理试剂时请经常洗手；只要您怀疑自己可能接触了化学品，请随时洗手。 4. 保护您的眼睛和皮肤。在实验室时，您必须全程佩戴护目镜，以防止眼睛受伤（图 1-1）。适当穿戴实验室围裙/外套可保护皮肤。此外，必须始终穿长裤。对于暂时身体有限制而需要穿短裤（例如笨重的裤子）的学员，我们可提供外裤
我该如何为非驻场值班轮班做准备？
“晚上，我以心脏病学综合顾问的身份在 NROC 工作。这意味着我可以接听多位同事打来的有关心血管疾病患者的咨询和紧急情况的电话。”“我担心错过电话，所以我会确保手机开机，并且电池已充满电或已连接到充电器。睡觉前，我发现查看可能给我打电话的主要区域很有用，可以预测任何问题。这意味着我经常打电话给我的病房，检查每个人都没事。”“我还建议你在睡觉前准备好衣服，以防你需要匆忙上床。这意味着你可以少担心一件事。”“当你从深度睡眠中醒来时，可能需要一些时间才能让你的头脑清醒，在这种情况下，我担心自己会做出错误的决定。我使用的一种技巧是记下我被告知的内容并写下特定问题的答案。如果呈现的信息不清楚，远程计算机访问可以提供更广泛的背景信息，这是非常有价值的。 “是否要进入的决定通常很困难，因为你依赖别人提供的信息。虽然有些情况下决定非常明确——例如，明显的紧急情况——但通常决定并不明显。我的建议是，如果你正在辩论，你应该进入。你不会后悔进入，但如果你应该进入，你会后悔没有进入。”
杰克逊—库什计划：争取黑人自决和经济民主的斗争
我们开始谈论我们想成为一等公民。我们不想成为二等公民。你会发誓宪法中就有“二等”一词。公民必须为权利而战。想象一下一个公民必须为公民权利而战！光是想到这一点就令人厌恶。我对此感到愤恨，我拒绝这种强加给我的“公民身份”。我从心底里拒绝它。这就是激励我并让我继续前进的东西。很多人说：“妈妈，我 75 岁了，我不知道你怎么能做到。”但是当你意识到自己的地位时，它会对你产生影响。现在很长一段时间我都是黑人。我作为黑人非常努力地奋斗。我在加维运动期间一直都是黑人。作为黑人，我渴望自由。但定性要求有所不同。当你是黑人时，要求是肤浅的。例如，当白人来找我，让我组织一个委员会让黑人进入大联盟时，我对棒球一无所知，但他们知道我的热情，知道我认识人，能把人带出来。所以我去找亚当·克莱顿·鲍威尔，他和另一个兄弟一起成为我委员会的联合主席。我们为在大联盟结束吉姆·克劳法而奋斗。但我不知道我们有那么多优秀的黑人球队。我对萨切尔·佩吉一无所知。所以我在这里为让黑人进入大联盟而奋斗。如果我知道黑人球队的事，并且头脑清醒，我就会对白人说：“我会努力让我们的球队进入大联盟。”这是一个质的差异——不是黑人，而是大联盟的一支球队。所以你是谁，这对你的要求有很大的影响。
工作顺利：在繁重工作期间保持心理健康的秘诀作者：Theresa Newlove 博士，R.Psych（心理健康中心主任）
工作顺利：在繁重工作期间保持心理健康的技巧作者：Theresa Newlove 博士，R.Psych（心理健康、安全和健康主任）随着 COVID-19 疫情的不断发展，PHSA 员工不得不适应不断变化的情况，并且在许多情况下要处理更重的工作量。以下是一些帮助在紧张工作期间管理压力、改善情绪和保持弹性的技巧：1. 短暂休息当事情变得过于紧张时，退一步思考。短暂的休息，例如喝茶、呼吸新鲜空气或只是将目光从电脑上移开几分钟，都可以让大脑得到必要的休息。短暂的休息也能缓解姿势压力。2. 使用正念技巧正念是一种经临床验证的工具，可减轻压力、保持弹性并减少反应性。它甚至可以加强我们大脑中的神经连接，从而促进自我意识和精神控制。观看这段两分钟的视频，了解 Vo 博士的 STOP 正念技巧，了解正念示例。阅读 PHSA 的正念资源。 3. 呼吸 深呼吸三次可以产生神奇的效果，让你头脑清醒。现在就试试吧！ 4. 优先考虑社交，尤其是通过视频进行虚拟社交 与同事或关心你的人进行社交互动，无论时间多么短暂，都是舒缓神经系统和缓解压力的有效方法。当我们与支持我们的人交往时，我们大脑中的神经元会产生镜像效应，帮助我们采取更平静的情绪。 保持身体距离的散步会议 对于不需要使用电脑的会议或会议部分，可以在户外散步时用手机进行会议对话。如果你和同事一起散步，一定要保持身体距离。 5. 保持活跃 身体活动可以对心理健康产生重大的积极影响，缓解压力，提高记忆力，帮助提高睡眠质量。查看 Curtis Health 在线健身