孙辈

您是在洛根县抚养孙辈的祖父母吗？

2019 年 10 月，我们的老年参与者通过关节炎基金会开始了一项名为“轻松行走”的锻炼计划。综合研究表明，“轻松行走”可以减轻疼痛、增强平衡和力量并改善您的整体健康状况。该计划将有助于激励您保持良好的体形，让您安全舒适地行走。这是一个为期 16 周的计划，我们的老年人每周步行 3 次，每周步行的时间增加。在第一轮中，来自 McDade 和 Chapmanville Towers 的 22 名老年人参加了该计划。LouAnn Gore 每天都会去我们 McDade 中心，她就是我们的参与者之一。她喜欢参加该计划，其中包括伸展运动、热身、散步和放松。LouAnn 不仅完成了整个 16 周的计划，而且还在此过程中减掉了 9 磅。我们一直在寻找新的基于证据的老年人友好型锻炼计划，与我们的老年参与者分享。让他们保持活跃和运动不仅对他们的身体有益，而且对他们的精神也有益。