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英国廓尔喀部队尼泊尔分部 (bgn) 招聘流程
• 800 米跑步 尽力而为 25 请勾选 □ • 举起/引体向上 尽力而为 请勾选 □ • 举起 20 公斤的袋子 尽力而为 请勾选 □ • 反复举起和携带（短时间）20 公斤负担（尽力而为） 请勾选 □ • 油桶携带 2 x 22 公斤，240 米（尽力而为） 请勾选 □ • 2 公里跑步（尽力而为） 请勾选 □ • 5.8 公里 DOKO 携带，500 米上升，携带 15 公斤（尽力而为） 请勾选 □
CFA准备计划
CFA准备计划每周两次，在两者之间进行2-3天，交替。Basketball Throw: On your knees, grab a medicine ball (start with a 10-pounder and move up in weight as you improve), pick a side to throw from that corresponds with your throwing arm, and throw the ball 20 times with one arm.投掷后确保双手不会碰到地面。确保在投掷之前只用额外的手来稳定球；不要用它来帮助您投掷。在这项锻炼开始时进行20次投掷，然后在最后又有20个。随着您变得更强大，请保持相同的代表，但会增加药球的重量。上拉：这些并不容易，可能是您为最多准备的准备。如果您还不能进行一次上拉，那没关系，请尽可能长地悬挂在杆上的下巴上。记住，交叉，而不是在酒吧下。做5组最大引体向上。如果是本课程的第一天，请执行2组最大引体向上，然后在随后的培训日将其增加到3、4等。随着您变得更强大，您的最大将稳步增加。For girls who often have trouble doing just one pull-up, the flexed hang is an acceptable way to do the test and might be where you need to start out with this prep plan.HOWEVER, even ONE pull-up is better than a flexed hang on your official test (better score), so get to the point where you can do pull- ups, ladies!请记住，不允许使用kipping（踢或挥杆）。穿梭运行：此事件主要是关于协调和速度。或轨道上的防滑钉。我们建议您在带篮球鞋的篮球场上进行官方测试，以便您可以迅速更改指示。或者，在带有防滑钉的草皮场上。尺寸为30英尺。以最高速度出去两次。一旦您对此事件感到满意，就无需做很多代表 - 这不会有太大的区别，因为您的快速抽搐肌肉不会突然找到新的纤维来使您成为Usain Bolt。静坐：交叉手臂，将手放在衣领骨上。让某人坐在您的脚上，因此您习惯了这样做，并且不需要酒吧进行官方测试 - 您的管理员将能够握住您的脚，这不会感到奇怪。确保您的肘部在每个代表上碰到大腿，但不要放开衣领骨。做5组最大燃烧，您可以处理或直到失败，以先到者为准。如果您只是刚开始，请执行一组最大燃烧，那么下一个训练日进行了两个，依此类推。第二天您会感到酸痛！俯卧撑：确保您有某人在这些上观看您，以确保您的二头肌 - 胳膊的一部分与下面的地面相似。在实际的测试日，不要害怕在此并行规则上“作弊”，就像您的管理员所允许的那样！做1个10-25个俯卧撑的热身套装，如果您刚开始，请进行4套最大俯卧撑集，进行热身套装，然后执行一个最大设置。在下一个会话期间进行两个最大设置，依此类推。↓进行跑步和耐力训练
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KNSE 0700-2300、KNBJ 0745-1730*、KNFD 0845-1830*、K12J 0745-1730**、KGZH 0800-1745*、KNDZ 0700-0200 *在列出的时间或日落时关闭（以先到者为准） **在列出的时间或日落前 30 分钟关闭（以先到者为准） 1. 年度飞行体检和牙科检查需要在你出生月份结束前完成。如有疑问，请联系班级顾问。 2. IP-按计划在夜间飞行，以确保 SNA 接受所需的夜间训练时间。 3. 如果你认为自己可能出现 COVID-19 症状，请留在家中并在前往基地之前联系 FDO。如果你被告知要呆在家里，请致电 STUCON。 4. FWOC 一楼为学生提供 VR 模拟器。 5. 模拟待命人员与模拟主管报到，并在模拟大楼休息室等候，直到预定待命期结束。6. 所有计划在周末运营的 IP/SNA 将在前一个星期五的 COB 前领取飞行装备。周末运营在彭萨科拉国际机场进行。7. 在工作日，VT-2 航班时刻表上的开放 OFT 或 UTD 模拟线路可供 VT-2 学生练习模拟。分配给 VT-2 的开放模拟不会由任何中队硬性安排或预留。这些将按照先到先得的原则供 VT-2 学生使用。任何需要使用开放模拟的 TW-5 教练飞行员都享有优先权。8. HABD 游泳课位于彭萨科拉海军航空站，BLDG 3944。SNA 必须携带他们的 NATOPS 夹克和一份他们当前医疗记录的副本。最迟在 0800 前签到。您的 NATOPS 夹克必须在游泳前一天 1600 前从 VT-2 NATOPS 办公室借出，并在游泳后一天 0800 前归还。更多信息和驾车路线可在 https://www.med.navy.mil/Navy-Medicine-Operational-Training-Command/Naval-Survival-Training-Institute/ASTC-Pensacola/ 找到。海军陆战队学生每周三 0630 在 USS Intrepid Rd 引体向上杆进行 PFT。每周四 Radford Gym NAS Pensacola 与 MATSG-21 一起。根据需要进行 Snivel。月度日历 – 7 月 7 月 19 日 – 8 月 22 日 – 查尔斯顿支队 (KCRW) 7 月 28 日 – 8 月 9 日 – DET 上的 CO 操作说明：受训学生：140（127 CNATRA 目标）长期日历 8 月 2 日 – 告别：Jorge Molina 先生（Nest；1200） 8 月 6 日 – USMC 监视员全体人员召集（拉森礼堂；0900-1000；所有可用的 USMC IP） 8 月 6 日 – USMC 监视员 VT 市政厅（FWOC；1000-1100；所有可用的 USMC IP） 8 月 9 日 – VT-6 指挥变更 8 月 10 日 – 23 日 – DET 上的 XO 8 月 16 日 – HT-8 指挥变更 8 月 22 日 – 24 日 – Tailhook 研讨会（内华达州里诺） 27 – 8 月 29 日 – CNATRA 生产协调会议（德克萨斯州圣安东尼奥；运营人员出席） 8 月 29 日 – 中队实地考察日 / AIM / 安全暂停 / 停飞和保释 8 月 30 日 – VT-2 指挥权交接 8 月 31 日 – 9 月 2 日 – 劳动节（72 小时周末）
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KNSE CTO 0700-1800、KNBJ 关闭、KNFD 关闭、K12J 关闭、KGZH R&I 24-07、KNDZ 1800-2200（CTO 0700-1730/2200-2300）*在列出的时间或日落时关闭（以先到者为准）**在列出的时间或日落前 30 分钟关闭（以先到者为准）1. 年度飞行体检和牙科检查需要在你出生月份结束前完成。如有疑问，请联系班级顾问。2. IP - 按计划在夜间飞行，以确保 SNA 接受所需的夜间训练时间。3. 如果你认为自己可能有 COVID-19 症状，请留在家中并在前往基地之前联系 FDO。如果你被告知要呆在家里，请致电 STUCON。4. FWOC 一楼为学生提供 VR 模拟器。 5. 模拟待命人员与模拟主管报到，并在模拟大楼休息室等候，直到预定待命期结束。6. 所有计划在周末运营的 IP/SNA 将在前一个星期五的 COB 前领取飞行装备。周末运营在彭萨科拉国际机场进行。7. 在工作日，VT-2 航班时刻表上的开放 OFT 或 UTD 模拟线路可供 VT-2 学生练习模拟。分配给 VT-2 的开放模拟不会由任何中队硬性安排或预留。这些将按照先到先得的原则供 VT-2 学生使用。任何需要使用开放模拟的 TW-5 教练飞行员都享有优先权。8. HABD 游泳课位于彭萨科拉海军航空站，BLDG 3944。SNA 必须携带他们的 NATOPS 夹克和一份他们当前医疗记录的副本。最迟在 0800 前签到。您的 NATOPS 夹克必须在游泳前一天 1600 前从 VT-2 NATOPS 办公室借出，并在游泳后一天 0800 前归还。更多信息和驾车路线可在 https://www.med.navy.mil/Navy-Medicine-Operational-Training-Command/Naval-Survival-Training-Institute/ASTC-Pensacola/ 找到。海军陆战队学生每周三 0630 在 USS Intrepid Rd 引体向上杆进行 PFT。每周四 Radford Gym NAS Pensacola 与 MATSG-21 一起。根据需要进行 Snivel。月度日历 – 8 月 7 月 19 日 – 8 月 22 日 – 查尔斯顿支队 (KCRW) 8 月 10 日 – 22 日 – DET 上的 XO 8 月 20 日 – TECOM CG 沃森中将访问 (1015-1115 地点待定；所有可用的 USMC IP) 8 月 22 日 – 24 日 – Tailhook 研讨会 (内华达州里诺) 8 月 23 日 – 战术安全暂停 (所有人员；仅限模拟/学术人员；有限的飞行计划) 8 月 27 日 – 29 日 – CNATRA 生产协调会议 (德克萨斯州圣安东尼奥；Ops 出席) 8 月 29 日 – 中队实地考察日 / AIM / 安全暂停 / 呼叫和保释 8 月 29 日 – 政治活动培训 (TCD 地点/时间；USMC) 8 月 30 日 – VT-2 指挥变更 8 月 30 日 – TW-5 SAPR 培训 (待定)地点/时间：美国海军陆战队）8 月 31 日 – 9 月 2 日 – 劳动节（72 小时周末）OPS 备注：受训学生：147 名（CNATRA 目标人数为 127 名）
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KNSE 0700-2300、KNBJ 0745-1730*、KNFD 0845-1830*、K12J 0745-1730**、KGZH 0800-1830*、KNDZ 0700-0200 *在列出的时间或日落时关闭（以先到者为准） **在列出的时间或日落前 30 分钟关闭（以先到者为准） 1. 年度飞行体检和牙科检查需要在您出生月份结束前完成。如有疑问，请联系班级顾问。 2. IP-按计划在夜间飞行，以确保 SNA 接受所需的夜间训练时间。 3. 如果您认为自己可能出现 COVID-19 症状，请留在家中并在前往基地之前联系 FDO。如果您被告知待在家里，请致电 STUCON。 4. FWOC 一楼为学生提供 VR 模拟器。 5. 模拟待命人员与模拟主管报到，并在模拟大楼休息室等候，直到预定待命期结束。6. 所有计划在周末运营的 IP/SNA 将在前一个星期五的 COB 前领取飞行装备。周末运营在彭萨科拉国际机场进行。7. 在工作日，VT-2 航班时刻表上的开放 OFT 或 UTD 模拟线路可供 VT-2 学生练习模拟。分配给 VT-2 的开放模拟不会由任何中队硬性安排或预留。这些将按照先到先得的原则供 VT-2 学生使用。任何需要使用开放模拟的 TW-5 教练飞行员都享有优先权。8. HABD 游泳课位于彭萨科拉海军航空站，BLDG 3944。SNA 必须携带他们的 NATOPS 夹克和一份他们当前医疗记录的副本。最迟在 0800 前签到。您的 NATOPS 夹克必须在游泳前一天 1600 前从 VT-2 NATOPS 办公室借出，并在游泳后一天 0800 前归还。更多信息和驾车路线可在 https://www.med.navy.mil/Navy-Medicine-Operational-Training-Command/Naval-Survival-Training-Institute/ASTC-Pensacola/ 找到。海军陆战队学生每周三 0630 在 USS Intrepid Rd 引体向上杆进行 PFT。每周四 Radford Gym NAS Pensacola 与 MATSG-21 一起。根据需要进行 Snivel。月度日历 – 7 月 7 月 19 日 – 8 月 22 日 – 查尔斯顿支队 (KCRW) 7 月 28 日 – 8 月 9 日 – CO 在 DET OPS 说明：受训学生：140（127 CNATRA 目标） 长期日历 8 月 1 日 – 告别：Jorge Molina 先生（Nest；1200） 8 月 6 日 – USMC 监控员全体人员召集（拉森礼堂；0900-1200；所有可用的 USMC IP 和未安排的 USMC SNA） 8 月 6 日 – USMC 监控员 VT 市政厅（FWOC；1000-1100；所有可用的 USMC IP） 8 月 9 日 – VT-6 指挥变更 8 月 10 日 – 23 日 – XO 在 DET 8 月 16 日 – HT-8 指挥变更 8 月 22 日 – 24 日 – Tailhook 研讨会（内华达州里诺） 8 月 23 日 - 战术安全暂停（全体人员；仅限模拟/学术人员；有限航班） 8 月 27 日至 29 日 - CNATRA 生产协调会议（德克萨斯州圣安东尼奥；运营人员出席） 8 月 29 日 - 中队实地考察日 / AIM / 安全暂停 / 停飞和保释 8 月 30 日 - VT-2 指挥权变更 8 月 31 日 - 9 月 2 日 - 劳动节（72 小时周末）
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KNSE 0700-2300、KNBJ 0745-1730*、KNFD 0845-1830*、K12J 0745-1730**、KGZH 0800-1745*、KNDZ 0700-0200 *在列出的时间或日落时关闭（以先到者为准） **在列出的时间或日落前 30 分钟关闭（以先到者为准） 1. 年度飞行体检和牙科检查需要在你出生月份结束前完成。如有疑问，请联系班级顾问。 2. IP-按计划在夜间飞行，以确保 SNA 接受所需的夜间训练时间。 3. 如果你认为自己可能出现 COVID-19 症状，请留在家中并在前往基地之前联系 FDO。如果你被告知要呆在家里，请致电 STUCON。 4. FWOC 一楼为学生提供 VR 模拟器。 5. 模拟待命人员与模拟主管报到，并在模拟大楼休息室等候，直到预定待命期结束。6. 所有计划在周末运营的 IP/SNA 将在前一个星期五的 COB 前领取飞行装备。周末运营在彭萨科拉国际机场进行。7. 在工作日，VT-2 航班时刻表上的开放 OFT 或 UTD 模拟线路可供 VT-2 学生练习模拟。分配给 VT-2 的开放模拟不会由任何中队硬性安排或预留。这些将按照先到先得的原则供 VT-2 学生使用。任何需要使用开放模拟的 TW-5 教练飞行员都享有优先权。8. HABD 游泳课位于彭萨科拉海军航空站，BLDG 3944。SNA 必须携带他们的 NATOPS 夹克和一份他们当前医疗记录的副本。最迟在 0800 前签到。您的 NATOPS 夹克必须在游泳前一天 1600 前从 VT-2 NATOPS 办公室借出，并在游泳后一天 0800 前归还。更多信息和驾车路线可在 https://www.med.navy.mil/Navy-Medicine-Operational-Training-Command/Naval-Survival-Training-Institute/ASTC-Pensacola/ 找到。海军陆战队学生每周三 0630 在 USS Intrepid Rd 引体向上杆进行 PFT。每周四 Radford Gym NAS Pensacola 与 MATSG-21 一起。根据需要进行 Snivel。月度日历 – 7 月 7 月 19 日 – 8 月 22 日 – 查尔斯顿支队 (KCRW) 7 月 28 日 – 8 月 9 日 – CO 进入 DET OPS 备注：受训学生：140（127 CNATRA 目标） 长期日历 8 月 1 日 – 告别：Jorge Molina 先生（Nest；1200） 8 月 6 日 – USMC 监控员全体人员召集（拉森礼堂；0900-1000；所有可用的 USMC IP） 8 月 6 日 – USMC 监控员 VT 市政厅（FWOC；1000-1100；所有可用的 USMC IP） 8 月 9 日 – VT-6 指挥变更 8 月 10 日 – 23 日 – XO 进入 DET 8 月 16 日 – HT-8 指挥变更 8 月 22 日 – 24 日 – Tailhook 研讨会（内华达州里诺）23 8 月 – 战术安全暂停（全员；仅限模拟/学术人员；有限航班计划） 8 月 27 日至 29 日 – CNATRA 生产协调会议（德克萨斯州圣安东尼奥；运营人员出席） 8 月 29 日 – 中队实地考察日 / AIM / 安全暂停 / 停飞和保释 8 月 30 日 – VT-2 指挥权变更 8 月 31 日至 9 月 2 日 – 劳动节（72 小时周末）
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KNSE CTO 0700-2300、KNBJ 关闭、KNFD 关闭、K12J 关闭、KGZH R&I 24-07、KNDZ CTO 0700-2300 *在列出的时间或日落时关闭（以先到者为准） **在列出的时间或日落前 30 分钟关闭（以先到者为准） 1. 年度飞行体检和牙科检查需要在你出生月份结束前完成。如有疑问，请联系班级顾问。 2. IP - 按计划在夜间飞行，以确保 SNA 接受所需的夜间训练时间。 3. 如果你认为自己可能有 COVID-19 症状，请留在家中并在前往基地之前联系 FDO。如果你被告知要呆在家里，请致电 STUCON。 4. FWOC 一楼为学生提供 VR 模拟器。 5. 模拟待命人员与模拟主管报到，并在模拟大楼休息室等候，直到预定待命期结束。6. 所有计划在周末运营的 IP/SNA 将在前一个星期五的 COB 前领取飞行装备。周末运营在彭萨科拉国际机场进行。7. 在工作日，VT-2 航班时刻表上的开放 OFT 或 UTD 模拟线路可供 VT-2 学生练习模拟。分配给 VT-2 的开放模拟不会由任何中队硬性安排或预留。这些将按照先到先得的原则供 VT-2 学生使用。任何需要使用开放模拟的 TW-5 教练飞行员都享有优先权。8. HABD 游泳课位于彭萨科拉海军航空站，BLDG 3944。SNA 必须携带他们的 NATOPS 夹克和一份他们当前医疗记录的副本。最迟在 0800 前签到。您的 NATOPS 夹克必须在游泳前一天 1600 前从 VT-2 NATOPS 办公室借出，并在游泳后一天 0800 前归还。更多信息和驾车路线可在 https://www.med.navy.mil/Navy-Medicine-Operational-Training-Command/Naval-Survival-Training-Institute/ASTC-Pensacola/ 找到。海军陆战队学生每周三 0630 在 USS Intrepid Rd 引体向上杆进行 PFT。每周四 Radford Gym NAS Pensacola 与 MATSG-21 一起。根据需要进行 Snivel。月度日程表 – 8 月 8 月 26 日 – SAPR 培训（拉森礼堂；09:00-10:00；所有可用的海军和海岸警卫队 SNA 不会干扰预定的活动） 8 月 27 日至 29 日 – CNATRA 生产协调会议（圣安东尼奥，TX；Ops Attending) 8 月 29 日 - DH 聚会 (0700-0730; VT-2 会议室) 8 月 29 日 - 政治活动培训 (Nest; 0700-0720; USMC SNA's; Capt Barger) 8 月 29 日 - 宿舍 (0730-0745; 旗杆; 全体人员) 8 月 29 日 - 指挥交接彩排 (0800-0945; 中庭; COC 派对) 8 月 29 日 - 政治活动培训 (IP 休息室; 0800-0845; USMC IP's; Maj Fields) 8 月 29 日 - 中队实地考察日 (0800-0945; VT-2 空间; 全体人员) 8 月 29 日 - 安全暂停 (1000-1200; VT-2 空间; 全体人员) 8 月 29 日 - AIM （1300-1400；Nest；所有 IP） 8 月 29 日 – 领带切割/选择（1400-1515；Nest；所有人） 8 月 29 日 – 集合和保释（1515；Nest；所有 IP） 8 月 30 日 – VT-2 指挥权交接 8 月 30 日 – TW-5 SAPR 训练（0900-1100；Sikes Hall；仅限 USMC） 8 月 31 日 – 9 月 2 日 – 劳动节（72 小时周末） OPS 说明：受训学生：143 名（127 名 CNATRA 目标）
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KNSE 0700-2300、KNBJ 0745-1730*、KNFD 关闭、K12J 0745-1730**、KGZH 0800-1745*、KNDZ 0700-2300 *在列出的时间或日落时关闭（以先到者为准） **在列出的时间或日落前 30 分钟关闭（以先到者为准） 1. 年度飞行体检和牙科检查需要在你出生月份结束前完成。如有疑问，请联系班级顾问。 2. IP-按计划在夜间飞行，以确保 SNA 接受所需的夜间训练时间。 3. 如果你认为自己可能出现 COVID-19 症状，请留在家中并在前往基地之前联系 FDO。如果你被告知要呆在家里，请致电 STUCON。 4. FWOC 一楼为学生提供 VR 模拟器。 5. 模拟待命人员与模拟主管报到，并在模拟大楼休息室等候，直到预定待命期结束。6. 所有计划在周末运营的 IP/SNA 将在前一个星期五的 COB 前领取飞行装备。周末运营在彭萨科拉国际机场进行。7. 在工作日，VT-2 航班时刻表上的开放 OFT 或 UTD 模拟线路可供 VT-2 学生练习模拟。分配给 VT-2 的开放模拟不会由任何中队硬性安排或预留。这些将按照先到先得的原则供 VT-2 学生使用。任何需要使用开放模拟的 TW-5 教练飞行员都享有优先权。8. HABD 游泳课位于彭萨科拉海军航空站，BLDG 3944。SNA 必须携带他们的 NATOPS 夹克和一份他们当前医疗记录的副本。最迟在 0800 前签到。您的 NATOPS 夹克必须在游泳前一天 1600 前从 VT-2 NATOPS 办公室借出，并在游泳后一天 0800 前归还。更多信息和驾车路线可在 https://www.med.navy.mil/Navy-Medicine-Operational-Training-Command/Naval-Survival-Training-Institute/ASTC-Pensacola/ 找到。海军陆战队学生每周三 0630 在 USS Intrepid Rd 引体向上杆进行 PFT。每周四 Radford Gym NAS Pensacola 与 MATSG-21 一起。根据需要进行 Snivel。月度日历 - 8 月 8 月 23 日 - 战术安全暂停（全体人员；仅限模拟/学术人员；有限航班安排） 8 月 26 日 - SAPR 培训（拉森礼堂；09:00-10:00；所有可用的海军和海岸警卫队 SNA 不会干扰预定的活动） 8 月 27 日至 29 日 - CNATRA 生产协调会议（圣安东尼奥，TX；Ops Attending) 8 月 29 日 - DH 聚会 (0700-0730; VT-2 会议室) 8 月 29 日 - 政治活动培训 (Nest; 0700-0720; USMC SNA's; Capt Barger) 8 月 29 日 - 宿舍 (0730-0745; 旗杆; 全体人员) 8 月 29 日 - 指挥交接彩排 (0800-0945; 中庭; COC 派对) 8 月 29 日 - 政治活动培训 (IP 休息室; 0800-0845; USMC IP's; Maj Fields) 8 月 29 日 - 中队实地考察日 (0800-0945; VT-2 空间; 全体人员) 8 月 29 日 - 安全暂停 (1000-1200; VT-2 空间; 全体人员) 8 月 29 日 - AIM （1300-1400；Nest；所有 IP） 8 月 29 日 – 领带切割/选择（1400-1515；Nest；所有人） 8 月 29 日 – 集合和保释（1515；Nest；所有 IP） 8 月 30 日 – VT-2 指挥权交接 8 月 30 日 – TW-5 SAPR 训练（0900-1100；Sikes Hall；仅限 USMC） 8 月 31 日 – 9 月 2 日 – 劳动节（72 小时周末） OPS 说明：受训学生：143 名（127 名 CNATRA 目标）