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汤匙河学院护理和CTE建筑RFQ
construction p rotjott spoon河学院Macomb校园将居住在65,000平方英尺的前零售空间。这种动态和变革性的翻新将以新的天窗为特色，使日光通过开放的天花板深入建筑物。该空间的翻新旨在增强教育机会和区域经济发展。校园将设有最先进的设施，包括现代教室，学习护理计划的学习实验室以及用于职业和技术教育计划的动手学习实验室。
饮食表 8pp 图片.indd
一份水果和蔬菜是： • 1 碗混合沙拉 • 1 片水果 - 例如 1 个苹果 • 2 片小水果 - 例如 2 个橘子 • 1 把葡萄、草莓 • 1 大汤匙干果 • 3 大汤匙蔬菜或新鲜水果沙拉
储存新鲜芦笋
食谱：烘焙苹果 (9 人份) 配料： • 饼皮： o 3/4 杯通用面粉 o 1/2 杯全麦面粉 o 2 汤匙糖粉 o 2 汤匙软化黄油或人造黄油 o 4 汤匙菜籽油 • 馅料： o 2 个大 Gala 或 Fuji 苹果，削皮、去核并切成大小合适的块 o 2 个大 Granny Smith 苹果，削皮、去核并切成大小合适的块 o 1-1/2 杯苹果酒，分开 o 2 汤匙玉米淀粉 o 1/2 茶匙肉桂 o 1/8 茶匙肉豆蔻 o 2 汤匙红糖 o 少许盐 o 1/4 杯苹果酱（不加糖） o 1/2 杯低脂格兰诺拉麦片 制作方法： 1. 将烤箱预热至 375°F。在中号碗中，混合干燥的饼皮成分。加入人造黄油和菜籽油，直至混合物完全混合。将饼皮混合物压入 8x8 或 9x9 英寸方形烤盘底部。烘烤 15 分钟。从烤箱中取出并放在一边冷却。2. 将烤箱温度降低至 325°F。准备馅料：在中火上将平底锅放入 1 杯苹果酒中煮苹果 5 分钟或直到变软。将玉米淀粉和剩下的 1/2 杯苹果酒在小碗中混合。加入正在煮的苹果中，不断搅拌，直至混合物变稠且玉米淀粉完全煮熟。加入肉桂、肉豆蔻、糖和盐。放在一边。3. 用勺子背面或抹刀将苹果酱涂抹在准备好的饼皮上。上面放上煮熟的苹果混合物。撒上格兰诺拉麦片。烘烤 20-30 分钟或直到热气腾腾
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采样PROFI-样本是一种创新的采样设备。它的设计和开发是基于数十年的弗雷维特知识。采样设备也适合在真空环境中操作。此外，PROFI-Sample的创新设计允许在需要时完全惰性。弗雷维特（Frewitt）对其竞争对手提供的一个显着的改进是添加了整合到汤匙中的锤子式剂，从而确保所有产品始终掉落在汤匙中，即使它柔软或弹性。PROFI-样本可在ATEX 1GD版本中获得。
低卡路里午餐计划
批次煮培根，在5至6分钟的大锅中或直至酥脆。从锅中取出，保留2汤匙滴。在纸巾上排放培根。将洋葱，胡萝卜，芹菜和盐添加到保留的滴；炒5分钟或直到嫩。加入大蒜和百里香；煮1分钟。搅拌肉汤；烧开。加入豆子，减少热量，然后煮5分钟。将汤匙汤倒入4份碗中；每份食物上碎培根。注意：要在单独的容器中服用汤和培根。高2分钟或直至彻底加热的微波汤；食用前撒上培根。---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------》预热肉鸡。在面包上撒上奶酪；烤2至3分钟，或直到奶酪融化并开始变成褐色。与汤一起食用。
Sarah di Lorenzo的免疫力增强食谱
免疫 - 增强冰沙我们的免疫系统可保护我们免受细菌，病毒，真菌和毒素（微生物制造的化学物质）的侵害。免疫系统由白细胞，抗体，淋巴系统，脾，胸骨和骨髓组成。因为我们的免疫系统的70％位于我们的肠道中，因此对消化系统的运作良好至关重要。，我们应该在冷静几个月之前建立免疫力，而感冒和流感更多，当时我们也会感到压力或过度劳累。吸烟，营养不良和酒精也包括我们的免疫系统。1大汤匙切碎的新鲜姜1汤匙希腊酸奶1杯切碎的婴儿菠菜1奇异果，切碎的1/3杯菠萝，切碎的¼杯蓝莓1茶匙生蜂蜜½杯水4冰块
在蛋壳上行走...有点
指示1。在烤箱中间放置一个架子，然后加热至400°F。2。用低火加热2汤匙油。搅拌大蒜，牛至，红辣椒和柠檬皮，并用低火搅拌2分钟。搅拌葡萄酒和柠檬汁，使混合物在非常低温下保持温暖。3。同时，将虾干燥，然后转移到有边缘的烤盘上。撒上剩余的1汤匙油，慷慨地撒上盐和黑胡椒，倒入均匀的涂层，然后撒成均匀的层。4。烤，搅拌一半，直到它们变成粉红色和不透明，总共6至8分钟。5。从烤箱中取出虾，用柠檬和牛至酱转移到平底锅中，然后将其拌匀。立即在煮熟的意大利面，米饭，蒸粗麦粉或奶油玉米粥上食用。
更多详情请参阅日历和传单
莎莎酱： 4 个中等大小番茄，冲洗后切丁（约 2 杯） ½ 杯红洋葱，切丁 1 个中等大小墨西哥辣椒，冲洗后纵向切开——去掉籽和白膜，切碎（约 2 汤匙）；如果不太辣，可使用青椒 2 汤匙酸橙汁（或大约 4 个酸橙） 2 汤匙新鲜芫荽，冲洗并切碎（或用 2 茶匙干芫荽代替） 1 茶匙孜然 制作玉米饼： 12 盎司去骨去皮鸡胸肉，切成细条 4 个（10 英寸）全麦玉米饼 ¼ 茶匙盐 ½ 茶匙辣椒酱 2 盎司胡椒杰克奶酪，切碎（约 ½ 杯） 1 汤匙松子，烤过（可选） 烹饪喷雾 制作方法 • 制作莎莎酱时，将所有材料混合搅拌均匀。在冰箱中冷藏至少 15 分钟。（莎莎酱可以提前 1 天制作并冷藏。） • 将烤箱烤架调至高温，烤架距离热源 3 英寸。 • 将鸡肉切成薄片，放在涂有烹饪喷雾的烤盘上。烤 8-10 分钟。 • 制作玉米饼，在工作台或桌子上放四个全麦玉米饼。每个上面放四分之一切好的熟鸡肉、盐、辣椒酱、奶酪和松子（可选）。 • 将玉米饼对折，小心地转移到铺有羊皮纸或蜡纸的烤盘上。 • 在 350°F 下烘烤玉米饼 5-10 分钟或直到奶酪融化。 • 上桌时，配上一个玉米饼，旁边放半杯莎莎酱。 可供 4 人食用 每份含有 339 卡路里、11 克总脂肪、3 克饱和脂肪、62 毫克胆固醇、453 毫克钠、26 克蛋白质、32 克碳水化合物更多信息请访问：https://www.nhlbi.nih.gov/resources/week-dash-eating-plan