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思维心理健康的主要目标是增强人生中的身心，身体，精神和社会领域。MBMF教授积极的途径来实现心理健康，在这些领域内找到平衡，并获得每天可以利用的实践技能。一些实践技能是解决问题，目标设定，正念，冥想和快速重新校准以调整您的生理状态。当我们提高弹性时，压力源可以被视为要克服的挑战，而不是威胁。
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