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适量饮用咖啡可以帮助您活得更长寿、更健康
早晨喝的咖啡可能不仅能提神醒脑，还能延长寿命，保护您免受与年龄相关的疾病的侵害。
来源:ZME科学咖啡曾一度被视为一种兴奋剂或放纵品，但现在它正在成为抗衰老的明星。一项新研究表明，每天喝一杯咖啡不仅能让你精神振奋，还可以保护你的身体免受与年龄相关的疾病的侵害，延长你的寿命，提高你的生活质量。当然，除非你喝太多。
研究得出结论，适量饮用咖啡（每天约 2-3 杯）可使全因死亡率降低 17%。这相当于平均多活 1.8 年，不同人群都能从中获益匪浅。除了简单地延长寿命之外，咖啡似乎还能延长寿命、保持认知功能、减少虚弱并预防与年龄相关的疾病。
咖啡的出现早期对咖啡的看法
咖啡是最受欢迎的饮料之一，也是最具争议的饮料之一。全世界每天消耗约 20 亿杯咖啡，但其健康影响在历史上一直存在争议。
每天 20 亿杯咖啡“咖啡消费的概念发生了深刻的变化，从一种有害的习惯演变为一种实际上保护人类健康的安全生活方式，”新研究的作者 Cátia R. Lopes 和 Rodrigo A. Cunha 写道。
在早期，我们经常对咖啡持怀疑态度。有时我们会将其标记为扰乱睡眠的兴奋剂或不适合适度的奢侈放纵。到 20 世纪中叶，人们开始担心咖啡对心脏的影响，尽管方法不完善，但咖啡与高血压和心脏病等疾病有关。这导致了几十年来对咖啡消费的警告。
我们经常将咖啡视为 对咖啡影响的担忧 例如吸烟