揭秘睡眠科学：休息如何促进语言学习

你学习新语言的能力有多强？南澳大利亚大学领导的一项新国际研究表明，如果你每晚至少睡八个小时，你的大脑将有更好的机会储存新单词和复杂的语法规则。语言记忆与非快速眼动睡眠期间同步的脑电波模式有关。

期刊/会议：《神经科学杂志》

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研究：论文

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组织：南澳大利亚大学、阿德莱德大学

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南澳大利亚大学

睡眠对于各种原因来说都至关重要，但一组国际科学家发现了每晚睡八小时的新动力：它有助于大脑存储和学习一门新语言。

由南澳大利亚大学 (UniSA) 领导并发表在《神经科学杂志》上的一项研究表明，睡眠大脑中两个电事件的协调显著提高了我们记住新单词和复杂语法规则的能力。

南澳大利亚大学 神经科学杂志 神经科学杂志

在一项针对 35 名以英语为母语的成年人的实验中，研究人员追踪了学习一种名为“迷你拼音”的微型语言的参与者的大脑活动，这种语言基于普通话，但语法规则与英语相似。

一半的参与者在早上学习“迷你拼音”，然后在晚上回来测试他们的记忆力。另一半在晚上学习“迷你拼音”，然后在实验室里睡一夜，同时记录他们的大脑活动。研究人员在早上测试他们的进度。

与保持清醒的人相比，那些睡觉的人表现明显更好。

Zachariah Cross 博士 西北大学

“这种结合可能反映了学习到的信息从海马体转移到大脑皮层，从而增强了长期记忆的储存，”Cross 博士说。

Scott Coussens 博士

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