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更密集、人口更密集的社区激励人们更多地步行
一项研究表明，社区步行能力的提高显著促进了步行活动，有可能改善美国久坐人口的公共健康。文章《更密集、人口更密集的社区激励人们更多地步行》首次出现在《科学询问者》上。
来源:Scientific Inquirer一项大型全国性研究为“适宜步行”社区提供了强有力的证据，该研究发现，建筑环境确实可以增加人们的步行量。
这项研究发表在《美国流行病学杂志》上，通过研究大约 11,000 对双胞胎，表明地点和活动之间存在紧密联系，这有助于控制家庭影响和遗传因素。研究人员发现，一个地区的“适宜步行性”每增加 1%，社区步行量就会增加 0.42%。如果按比例扩大，这意味着周边社区的适宜步行性增加 55%，将导致步行量增加约 23%，即该地区每个居民每周步行约 19 分钟。
华盛顿州立大学营养与运动生理学教授、这项研究的主要作者 Glen Duncan 表示，就公共卫生而言，这对久坐不动的美国民众来说意义重大。
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“美国有太多人没有得到足够的活动。如果我们能够改变那些只进行普通步行的人口比例，我们将看到真正的健康益处，”华盛顿州双胞胎登记处主任 Duncan 说道。
在这项研究中，社区是否适合步行是基于一项指数，该指数评估了人口密度、道路和步行的理想场所，如商店、公园、餐馆和咖啡店。研究中的双胞胎住在美国各地，但更适合步行的社区通常位于城市地区。
Duncan 表示，西雅图国会山地区是步行社区的一个很好的例子，因为这里商店和餐馆众多，而且公共交通便利，如公交车和轻轨站。另一方面，郊区或农村地区往往不太适合步行，因为需要开车才能到达杂货店或其他便利设施。
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图片来源：Aleksandar Pasaric。