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COVID-19：生病时的自我护理
Madigan AMC 分享了有关感染了 COVID-19 后如何照顾自己的信息。
来源:美国陆军麦迪根医疗中心麦迪根陆军医疗中心，华盛顿州刘易斯-麦科德联合基地——我们都见过 COVID-19 患者可能出现的严重疾病和住院情况，但是，大多数人的病情较轻，能够自我护理并在家中康复。如果您生病了，请务必跟踪您的症状。
麦迪根陆军医疗中心，华盛顿州刘易斯-麦科德联合基地“注意您的健康和感觉。大多数人可以在家控制症状。例如，如果您发烧，请保持水分，并使用非处方药，如对乙酰氨基酚 (Tylenol) 或布洛芬 (Motrin) 来退烧和缓解轻微的疼痛，”麦迪根急诊室运营负责人 Diane Devita 博士在最近在麦迪根 Facebook 页面上播放的一段视频演示中说道，该视频演示旨在教育患者在生病时如何自我护理。
康复期间的营养
康复期间的营养“适度是关键，”营养护理部门负责人 Julie Rylander 中校说。“以健康、均衡的饮食为基础至关重要，”Rylander 补充道。
确实，在康复期间注意饮食非常重要。在这个疫情和流感双重季节，我们都必须尽可能保持健康。均衡的饮食包括瘦肉蛋白、全谷物、低脂乳制品、水果和大量蔬菜。适当的饮食对于支持整体健康、心理健康和免疫系统非常重要。
多休息
多休息感染新病毒后，您的身体非常忙碌。当我们睡觉时，我们的身体正在非常努力地恢复活力和自我修复。确保让身体有足够的时间休息。
待在家里
待在家里保持联系
保持联系使用现有技术与家人、朋友和支持系统保持联系。隔离以阻止传播并不意味着您与世界隔绝；您可以通过虚拟方式与朋友和亲人联系。
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