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优化食物中的营养吸收
由注册营养师肖恩·索德曼 (Sean Soderman) 撰写，北卡罗来纳州布拉格堡沃马克陆军医疗中心——在我们庆祝国家营养学 50 周年之际...
来源:美国陆军沃马克医疗中心由沃马克陆军医疗中心注册营养师 Sean Soderman 撰写。
北卡罗来纳州布拉格堡——在我们庆祝全国营养月 50 周年之际，记住“为未来加油”是一种健康的方式，既能满足我们的营养需求，又不会损害我们的饮食原则。
富含维生素 A、D、E 和 K 的植物性食物：胡萝卜 [A]、羽衣甘蓝 [A/K]、蘑菇 [D]、坚果 [E]、羽衣甘蓝 [K]、西兰花 [A/K]、种子 [E]
铁的植物来源：豆类、扁豆、菠菜、豆腐。