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AWC 系列：压力
在过去的两年多里，不断变化的环境和新冠病毒的威胁使士兵、配偶和家庭承受着沉重的负担和压力。寻找...
来源:美国陆军爱尔兰健康诊所在过去两年多的时间里，士兵、配偶和家人一直因不断变化的环境和 COVID 威胁而感到疲惫和压力。找到管理这些压力源的方法可能会改变生活。
压力是对外部原因（例如有很多家庭作业或生病）的身体或心理反应。压力源可能是一次性或短期事件，也可能长期反复发生。它可能是积极的，也可能是消极的，你的身体无法分辨。
了解导致或触发压力的原因以及哪些应对技巧对你有效，可以帮助减轻你的焦虑并改善你的日常生活。可能需要反复试验才能找到最适合你的方法。
陆军健康中心的健康教育工作者使用 HeartMath emWave 2 通过连贯性和感知压力来测量压力。有了这些信息，健康教育工作者将与客户一起采用不同的压力管理方法。
连贯性是心脏、呼吸系统、血压节律和心率变异模式之间的同步。创造连贯状态可以提供平静、清晰的思维和良好的免疫系统功能。
或致电诺克斯堡 AWC：502-626-0408