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管理假期期间的压力
假期是一年中美好、有趣和令人兴奋的时刻。时间花在计划、装饰、制作特殊食物和寻找完美的 gif 上......
来源:美国陆军联合特遣部队__国家首都地区/华盛顿军区节日是一年中美好、有趣和令人兴奋的时刻。人们花时间计划、装饰、制作特别的食物和寻找完美的礼物，更不用说家庭聚会、派对和旅行了。我们不能忘记天气和大自然给我们带来的所有狂暴。光是跟上最新的玩具和本周的愿望清单就是一份全职工作。我们还试图把我们庆祝的节日的真正意义包括在内。无论我们点蜡烛，还是举行包括文字和音乐、游戏或交换礼物在内的特殊仪式，我们有时都会发现自己不知所措。我们变得压力很大，尽管有些压力是好的压力。
那么我们该怎么办呢？我们可以呆在床上，忽略整个月，但这并不实际。我们需要找到更有用的东西。一个想法是尝试一些压力管理技巧。
还有许多其他简单的事情可以做，不需要复杂的设备或很多时间来帮助你放松。假期总会有一些压力，但我们不必让它压垮我们。尝试一些这些技巧。