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Lyster 提供虚拟瑜伽
虚拟化已成为学校和日常办公室会议的常态。我们发现自己越来越依赖移动设备。保持活跃...
来源:美国陆军莱斯特健康诊所虚拟会议已成为学校和日常办公会议的常态。我们发现自己越来越依赖移动设备。保持活跃对健康的生活方式很重要。不要只考虑在工作中使用虚拟会议，还要考虑在这种社交疏离的环境下可用的其他虚拟锻炼机会。
受益者现在可以参加 Lyster 陆军健康诊所提供的虚拟瑜伽课程。
瑜伽是一种锻炼形式，侧重于力量、灵活性和呼吸，以增强身心健康。瑜伽的主要组成部分是姿势，这是一系列旨在增加力量和灵活性的动作，以及呼吸。
Lyster 陆军健康诊所的受益者可以通过 Mizani Fitness 政府健康与保健计划在舒适安全的住所或办公室参加每周免费的虚拟瑜伽课程。Mizani Fitness 瑜伽课程将正念运动与呼吸相结合，帮助您感到踏实，减轻压力和焦虑。
虚拟瑜伽课程流媒体平台可在您的移动设备、平板电脑、笔记本电脑或计算机上查看。课程时间为周一、周三和周四 11:45 - 12:45（联邦假日除外）。受益人可以在 https://mizanifitness.com/lahc/ 在线报名参加免费课程。
https://mizanifitness.com/lahc/