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预防自杀：大声说出来，以免其他人采取行动
德国兰施图尔地区医疗中心临床健康心理学主任 David Reynolds 少校表示，尽早说出来并进行干预可以挽救正在考虑自杀的朋友、同事或亲人的生命。
来源:美国陆军使用规范更正索引德国兰斯图尔地区医疗中心 - 一艘独木舟从瀑布上坠落，撞上下方的巨石。
几分钟前，当独木舟接近悬崖时，一名旁观者几乎大喊警告，但以为独木舟手控制了局面，因此保持沉默。在此之前，几名徒步旅行者看到同一个人无视前方汹涌水域的众多标志划过。
兰斯图尔地区医疗中心临床健康心理学主任大卫·雷诺兹少校表示，就像上述场景一样，尽早发声并进行干预可以挽救正在考虑自杀的朋友、同事或亲人的生命。
“这是每个人的责任，”这位空军心理学家在谈到干预的责任时说道。“如果你担心某个你认识的人正在考虑自杀，请不要保持沉默。”
雷诺兹说，干预至关重要，因为它可以帮助改变那些考虑自杀的人的看法，这些人认为结束自己的生命是解决可能只是短期问题的长期解决方案。他说，绝大多数人自杀并不是因为他们想自杀，而是为了结束无法应对问题的折磨。
常见问题包括分离、致残的身体状况、酗酒、害怕的法律后果、情感排斥或任何人们觉得无法逃脱的压倒性情况。
“它可以震撼你的世界，”雷诺兹谈到一些人面临的情感影响时说，因为现实与他们对事情应该如何发生的信念之间的差距越来越大。作为一个例子，他引用了一位年轻飞行员的案例，这位飞行员非常心烦意乱，因为他在 20 多岁时没有成为他所设想的百万富翁。
曾经有一段时间，人们犹豫着是否要提起自杀，因为害怕会把这个想法植入脑海。但雷诺兹说，如果你有足够的怀疑和担忧去考虑和某人讨论这个话题，那么几乎可以肯定这个想法已经被考虑过了。