详细内容或原文请订阅后点击阅览
学习如何通过在线课程和辅导来管理压力（西部地区）
想学习如何管理压力或其他心理健康状况吗？压力管理课程可以帮助您了解压力的迹象和症状，提高您的适应力，学习控制压力的技巧等等。
来源:美国美国医疗司令部医疗司令部通过在线课程和辅导学习如何管理压力（西部地区）
2024 年 5 月 29 日
本文包含特定于居住在西部地区的受益人的信息。查看地图以查找您的地区。
本文包含特定于居住在西部地区的受益人的信息。查看 地图 地图 查找您的地区。每个人都会面临压力。压力是对生活需求的正常反应。在您的一生中，您可能会在结婚或升职等情况下感受到积极的压力。您也可能会经历消极的压力，例如失业或生病或受伤。我们每个人对压力的反应都不同。无法控制压力会影响我们的情绪、行为和身体健康。这会增加各种身心健康问题的风险，包括焦虑、抑郁、心脏病、高血压等。
每个人都会遇到压力。压力是对生活需求的正常反应。在您的一生中，您可能会遇到积极的压力，例如结婚或升职。您也可能会遇到消极的压力，例如失业或生病或受伤。我们每个人对压力的反应都不同。无法控制压力会影响我们的情绪、行为和身体健康。这会增加各种身心健康问题的风险，包括焦虑、抑郁、心脏病、高血压等。想学习如何管理压力或其他心理健康状况？Health Net Federal Services, LLC (HNFS) 通过其学习中心在线提供自定进度的课程。压力管理课程可以帮助您了解压力的迹象和症状，提高您的适应力，学习控制压力的技巧等等。
学习中心 压力管理辅导页面 压力管理辅导页面 。 疾病管理服务。 疾病管理服务。