肌酸和咖啡因：改善认知功能的新组合

科学家们找到了一种提高注意力和信息处理速度的方法。

一项新研究表明，咖啡因和硝酸肌酸的组合可能成为改善心理表现的秘密武器。

杰克逊维尔大学的科学家发现，与单独使用咖啡因相比，硝酸肌酸和咖啡因的组合可显着改善认知功能。这一发现表明，当这些补充剂一起使用时会产生协同效应。

然而，研究结果表明，这种组合并没有改善身体表现。这一事实特别令人感兴趣，因为肌酸传统上被用作补充剂，以提高运动表现和高强度训练后的恢复。

这些研究结果发表在《营养》杂志上，为改善认知功能开辟了新的可能性，特别是对于那些使用营养补充剂来改善心理表现的人来说。

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“总的来说，硝酸肌酸和咖啡因的联合给药似乎可以在 7 天内改善认知功能，且没有副作用，”研究作者写道。

这项研究是在杰克逊维尔大学人类表现实验室进行的，研究对象包括 12 名年龄在 18 岁至 40 岁之间的男性进行力量训练。

参与者完成了一项随机、交叉、双盲、安慰剂对照研究，以测试硝酸肌酸、咖啡因、两者的组合以及安慰剂对认知和身体结果的影响。每个阶段持续 7 天，中间休息一周。

在进行一系列身体和认知表现测试之前 45 分钟，参与者被给予 5 克硝酸肌酸、400 毫克咖啡因、两者的组合或安慰剂。

肌酸是一种存在于我们的肌肉和大脑中的天然化合物。它在能量产生中发挥着重要作用，尤其是在剧烈运动期间。

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