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在 #Covid19 期间缓解压力的 6 个技巧
这是我想制作的一系列视频中的第一部，而我们中的许多人正面临前所未有的隔离时期。如果你想让我谈论一些事情，无论是否与学术有关，请在 Twitter 上告诉我，@web20classroom。在过去的几天里，许多成人和儿童的世界因学校关闭而发生了翻天覆地的变化，学校建议保持社交距离以阻止 Covid-19 病毒的传播。就我自己而言，在短短 3 天的时间里，我从满是旅行和活动的日程表变成了在家隔离。甚至我自己的女儿也从周五上学到 2 周不上学，再到不知道什么时候回来，这一切都发生在几个小时内。这些变化可能会造成我亲耳听到和感受到的巨大压力和焦虑。所以我开始思考，我们可以一起做些什么来帮助自己和彼此在这段时间里减轻焦虑和压力。以下是视频中提到的一些可供探索的链接。日记日记可以是一张简单的纸或一个旧笔记本。不必做任何特别的事情。如果您正在寻找一些指导性日记，这里有一些想法。https://theimagineproject.org/the-7-step-journals/https://www.journalbuddies.com/journaling-resources/self-esteem-confidence-journal-prompts-for-kids/https://www.theodysseyonline.com/journal-prompts-anxiety家庭锻炼常规https://qalo.com/blogs/qalo-life/12-at-home-workouts-to-do-with-your-kidshttps://www.parents.com/fun/sports/exercise/
来源:关于Web 2.0联接课堂的博客