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Wim Hof 方法
2000 年 3 月，一名只穿着泳衣和护目镜的男子在冰下游泳超过 188 英尺，创造了吉尼斯世界纪录。这是他第二次尝试。第一次尝试时，他的角膜冻结并昏倒了。欢迎来到 Wim Hof（又名冰人）的世界。
来源:数据改变生活2000 年 3 月，一名只穿着泳衣和护目镜的男子在冰下游泳超过 188 英尺，创造了吉尼斯世界纪录。这是他第二次尝试。第一次尝试时，他的角膜被冻住了，他昏了过去。
欢迎来到 Wim Hof（又名冰人）的世界。
根据维基百科，Hof 先生仍然保持的唯一吉尼斯纪录是 2007 年在芬兰奥卢附近的冰雪中赤脚跑半程马拉松（2:16:34）。然而，吉尼斯现在显示，Hof 的纪录上个月被一位名叫 Josef Šálek 的男子打破（1:50:42）。
根据维基百科，霍夫先生仍保持的唯一吉尼斯纪录是 2007 年在芬兰奥卢附近的冰雪中赤脚跑半程马拉松（2:16:34）。然而，吉尼斯现在 显示 霍夫的纪录上个月被一个名叫 Josef Šálek 的人打破（1:50:42）。不要为霍夫先生失去纪录而感到遗憾。这位现年 64 岁的冰人是价值数百万美元的健康帝国的核心人物，该帝国以同名的维姆霍夫方法为基础。视频、书籍、应用程序、服装，甚至每两年与冰人一起进行的探险：所有这些以及更多的东西都可以轻松购买。
我的问题是您是否想要它。你会接受一个赤裸上身爬上珠穆朗玛峰大部分路程的人的健康建议吗？（会，因为他能做到？不会，因为他疯了？）
在本期通讯中，我将讨论一项关于 Wim Hof 方法的健康益处的新研究。我对这些发现感到惊讶——仔细观察冰人似乎在兜售的东西，我感到惊讶。他并不是他的一些追随者认为的无所不知的大师。但他也不是蛇油推销员或痴迷的疯子。如果你小心的话，他的“方法”甚至可能对你有好处。
什么是 Wim Hof 方法 (WHM)？
什么是 Wim Hof 方法 (WHM)？ 什么是 Wim Hof 方法 (WHM)？ 这个故事的版本在新闻中被反复讲述（ 纽约时报、CNN 纽约时报 ， CNN 等），在脱口秀节目中（ Ellen DeGeneres ， Joe Rogan 等），甚至在 Goop Lab Netflix 剧集 “ 。