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儿童时期的饮食和锻炼使成年后更健康、更少焦虑
加州大学河滨分校的一项新研究发现，童年时期的运动和健康饮食可使成年后的大脑更大，焦虑水平更低，这…… 童年时期的饮食和运动可使成年后更健康，焦虑更少 阅读更多 » 文章童年时期的饮食和运动可使成年后更健康，焦虑更少首先出现在 AtomsTalk 上。
来源:AtomsTalk加州大学河滨分校的一项新研究发现，童年时期的运动和健康饮食可使成年后的大脑更大，焦虑水平更低，
加州大学河滨分校这项研究是同类研究中的首例，它基于研究两种因素在生命早期经历时的长期综合影响。加州大学河滨分校生理学博士生 Marcell Cadney 表示，他们希望在研究中同时包括饮食和运动，因为许多研究很少这样做。
Marcell Cadney 说他们发现，早期运动和适当的健康饮食摄入可减少成年后的焦虑行为。研究小组将幼鼠分为四组——可以运动的组、无法运动的组、以标准健康饮食为食的组和以西方饮食（高脂肪和高糖）为食的组。
四组 可进行锻炼 不可进行锻炼 喂食标准健康饮食 西方饮食小鼠断奶后立即开始节食，并持续 3 周，直到达到性成熟。在另外 8 周的“洗脱期”之后，研究人员将所有小鼠安置在无轮子且健康的饮食环境中，并对其进行行为分析，测量有氧能力和几种激素水平。
早期运动增加了成年小鼠的成年瘦素（它通过增加能量消耗并发出需要更少食物的信号来帮助控制体重）水平和脂肪量，无论它们吃什么饮食。
成年瘦素该团队计划调查脂肪或糖是否是他们在西方饮食喂养的小鼠中测量到的负面影响的更大原因。先前的研究表明，儿童时期摄入过多的脂肪和糖会改变微生物群，即使他们后来吃得更健康。
这两项研究都为儿童习惯的健康干预提供了重要机会。
期刊参考： 生理学与行为 10.1016/j.physbeh.2021.113389