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作为博士生应对冬季忧郁症
Chrissie 分享了她应对冬季忧郁症的经验，以及攻读博士学位期间应对冬季忧郁症的秘诀。- Chrissie 博士生的生活可以带来独特的好处和挑战。我们可以追求自己的求知欲，并从灵活的工作时间中受益。但攻读博士学位也意味着独自工作、承担许多责任，以及应对高要求学位的压力。博士生特别容易受到心理健康问题的困扰，因此在冬季——许多人情绪低落并经历冬季忧郁症的时候——我们尤其需要花额外的时间来照顾自己的健康。 冬季忧郁症中的博士生活我目前是一名博士生，主要在家工作。我逐渐意识到冬季会影响我的心理健康，进而影响我的工作能力。当我在工作时间看着日落时，我能感觉到我的情绪在下降，我的动力也随之下降。我的工作产出减少了，我每天的字数减少了，我对独自在办公桌前工作的热情也降低了。当我心里想着“我必须出去！”时，我感到绝望，于是就去散步或做些事情，利用剩下的日光。在这种心态下继续工作可能很有挑战性。作为博士生，我们的日程安排与其他学生不同。研究生不以同样的方式遵循学期模式。所以，当校园因圣诞节而关闭时，
来源:The Student Minds博客博士生的生活可以带来独特的好处和挑战。我们可以追求自己的求知欲，并从灵活的工作时间中受益。但攻读博士学位也意味着独自工作，兼顾许多责任，并应对高要求学位的压力。博士生特别容易受到心理健康问题的困扰，因此在冬季——许多人情绪低落并经历冬季忧郁症——我们尤其需要花更多时间来照顾自己的健康。
冬季忧郁症中的博士生活
冬季忧郁症中的博士生活我目前是一名博士生，主要在家工作。我意识到冬季会影响我的心理健康，进而影响我的工作能力。当我在工作时间看着日落时，我能感觉到我的情绪低落，我的动力也随之下降。我的工作产出减少，我每天的字数减少，我对独自在办公桌前工作的热情也降低了。当我心里想着“我必须出去！”，我感到绝望，于是就去散步或做些强制差事，利用剩下的日光。在这种心态下继续工作可能很有挑战性。
作为博士生，我们的日程安排与其他学生不同。研究生不以同样的方式遵循学期模式。因此，当校园因圣诞节而关闭，本科生离开大学城回到家乡时，我们继续工作和过着正常的日常生活。这可能会让一切变得更加具有挑战性——学生会发来的电子邮件提醒我们学期结束了，但对于大多数博士生来说，我们仍在继续努力满足所有的工作要求和截止日期。
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