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运动：为我们的心理健康多运动
2024 年心理健康宣传周将于 5 月 13 日至 19 日举行，主题为“运动：为心理健康多运动”。根据心理健康基金会的这一主题，编辑团队齐聚一堂，分享运动如何改善他们的心理健康。- 学生思想博客编辑团队运动对我们的心理（和身体）健康始终很重要，但我们中的许多人都很难再运动。在这个心理健康宣传周，我们希望鼓励人们在日常生活中增加运动，因为我们知道由于许多原因，这通常并不容易。散步、在卧室里跳舞或只是在椅子上做运动都算！⭐ 运动如何帮助你？⭐泰勒：为了心理健康做一些小事，比如运动，很容易被我们遗忘，因为我们被忙碌的生活所淹没。散步（尤其是当夜晚变亮，黄金时段闪耀时）是我最喜欢的运动方式！我不仅可以走路，而且这也是一种无压力的方式来清理思绪，让自己专注于当下。Emily A：作为一名被诊断为晚期 ADHD 的女性，我仍然在努力了解我的身体和思维在活动水平和安排日常生活方式方面的不同之处。除此之外，我最近开始了一份完全在家工作的新工作……所以你可以想象这是怎么回事！我发现走出去到新的地方真的有助于我的思想集中，让我在不同的环境中感觉富有成效
来源:The Student Minds博客- 学生思想博客编辑团队
- 学生思想博客编辑团队运动对我们的心理（和身体）健康始终很重要，但我们中的许多人都很难再运动。在这个心理健康意识周，我们希望鼓励人们在日常生活中增加运动，因为我们知道由于很多原因，这往往并不容易。散步、在卧室里跳舞或只是在椅子上做运动都算！
⭐ 运动如何帮助你？⭐
⭐ 运动如何帮助你？ ⭐- Taylor：忙碌的生活让我们很容易忘记做一些对心理健康有益的小事，比如运动。散步（尤其是当夜晚变亮，黄金时段到来时）是我最喜欢的运动方式！我不仅可以迈出步伐，而且这也是一种无压力的方式来清理思绪，让自己立足于当下。
- Madeleine：无论是面对面的瑜伽课，帮助我完全专注于身体而不是思想，还是简单地在厨房里跳舞，运动总能帮助我摆脱烦恼，活在当下。这有助于防止我被当天的待办事项清单或想法压垮。运动帮助我保持专注，消除压力或忧虑。