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运动对大脑的促进作用可以持续数年
昆士兰大学昆士兰脑研究所的研究人员进行的一项纵向研究发现，高强度间歇性运动可改善老年人长达 5 年的大脑功能。
来源:Scimex昆士兰大学昆士兰脑研究所研究人员的一项纵向研究发现，高强度间歇运动可改善老年人的大脑功能，持续时间长达 5 年。
期刊/会议：衰老与疾病
期刊/会议：研究链接 (DOI)： 10.14336/AD.2024.0642
研究链接 (DOI)： 10.14336/AD.2024.0642组织： 昆士兰脑研究所、昆士兰大学、阳光海岸大学
组织：媒体发布
昆士兰大学研究人员的一项纵向研究发现，高强度间歇性运动可改善老年人长达 5 年的大脑功能。
昆士兰大学昆士兰脑研究所名誉教授 Perry Bartlett 和 Daniel Blackmore 博士领导了这项研究，志愿者进行了体育锻炼并接受了脑部扫描。
名誉教授 Perry Bartlett Daniel Blackmore 博士名誉教授 Perry Bartlett 和 Daniel Blackmore 博士的研究表明，高强度锻炼可提高健康老年人的认知能力，并且这种改善可维持长达 5 年。
名誉教授 Bartlett 表示，这是第一项此类对照研究，表明锻炼可以提高健康老年人的认知能力，而不仅仅是延缓认知衰退。
“六个月的高强度间歇训练足以打开开关，”名誉教授 Bartlett 说。
“在早期的临床前工作中，我们发现运动可以激活干细胞并增加海马体神经元的产生，从而改善认知能力。
早期的临床前工作“在这项研究中，一大群健康的 65-85 岁志愿者参加了为期六个月的锻炼计划，进行了生物标志物和认知测试，并进行了高分辨率脑部扫描。
“我们在计划结束后 5 年对他们进行了跟踪调查，令人难以置信的是，即使他们没有坚持锻炼，他们的认知能力仍然有所提高。”
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