代谢综合征背后的原因

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代谢综合征是一组同时发生的疾病，会增加患心脏病、中风和 2 型糖尿病的风险。

这些疾病包括高血压、高血糖、腰部多余脂肪和胆固醇水平异常。

了解代谢综合征的原因有助于有效预防和控制它。以下是研究支持的常见原因的清晰而简单的介绍。

代谢综合征的主要原因之一是肥胖，尤其是腹部肥胖。腹部（而不是臀部和大腿）的多余脂肪与代谢综合征密切相关。

这种脂肪的代谢活性更高，会释放脂肪酸和炎症物质，干扰身体有效利用胰岛素的能力。研究表明，无论总体体重如何，腰围较大的人患代谢综合征的风险更高。

胰岛素抵抗是另一个主要原因。胰岛素是一种帮助身体利用葡萄糖（糖）获取能量的激素。在患有胰岛素抵抗的人中，身体细胞对胰岛素的反应不正确，导致血糖水平升高。

随着时间的推移，这会导致身体产生更多的胰岛素来补偿，从而导致 2 型糖尿病。研究表明，胰岛素抵抗是代谢综合征发展的一个关键因素，通常与肥胖和缺乏身体活动有关。

遗传因素也在代谢综合征中发挥作用。研究表明，2 型糖尿病、高血压或早期心脏病的家族史会增加患代谢综合征的风险。

某些基因变异会影响身体处理脂肪和糖的方式，使一些人更容易患上代谢综合征。虽然你无法改变你的基因，但了解你的家族病史可以帮助你采取积极措施降低风险。