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乌克兰学生尝试在线心理健康干预，结果令研究人员感到惊讶
乌克兰的儿童继续生活在战争的重量之下，面临着持续的破坏和困扰。许多人经历了创伤和流离失所，经常响起空气警报器，促使恐惧和需要庇护。焦虑和抑郁的速度激增，迫切需要对乌克兰人的心理健康支持[…]
来源:科学特色系列乌克兰儿童继续生活在战争的重压下，面临持续的破坏和痛苦。许多人经历过创伤和流离失所，空袭警报经常响起，引发恐惧和寻求庇护的需要。 焦虑和抑郁的发生率激增，乌克兰儿童迫切需要心理健康支持。由于训练有素的专业人员很少，研究人员正在转向可以覆盖大量年轻人的数字工具。其中一项尝试测试了一项名为“冷静计划”的自学项目是否可以帮助乌克兰的学生学习简单的技巧来管理挑战性情绪。
平静计划该研究由 Joshua Steinberg、Jingxuan Sun、Katherine Venturo-Conerly、Gauri Sood、Dr. Patrick Mair、Ms. Oksana Davydenko、Professor Robert Porzak、Dennis Ougrin 教授和 John Weisz 教授进行，哈佛大学作为牵头机构。他们的研究结果发表在同行评审期刊《npj 心理健康研究》上，该杂志是一家致力于心理健康研究的科学媒体。
npj 心理健康研究Project Calm 是一项简短的在线活动，旨在教授年轻人平静策略，例如节奏呼吸、想象安静的地方以及紧张和放松不同的肌肉，这种做法通常称为渐进式肌肉放松。它被翻译成乌克兰语，并引入乌克兰一个经常遭受导弹和无人机袭击的地区的学校。数百名从小学到中学的学生参加了这项研究，该研究将该项目与专注于练习学校作业的对照组进行了比较。
这些结果凸显了数字心理健康项目在极度紧张的环境下的潜力和局限性。虽然这些工具易于使用并且通常受到儿童的欢迎，但它们的影响在很大程度上取决于内容与当地和个人需求的匹配程度。