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什么是 Rucking？ – 以及为什么每个人都应该 Ruck March
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Christopher Littlestone 生命是一场特殊的手术，你准备好了吗？
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00:00 介绍00:44 Ruck Sack01:09 Rucking01:42 陆军目的02:24 Rucking 满足陆军需要03:01 Rucking 考虑03:57 Rucking 建设（能源和耐力）05:04 民用软件05:44 福利优势06:32 需要装备07:54 安全装备08:41 “90天鲁赫行军英雄”演习 计划供应
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