如果你早上 5 点起床，你会想要穿上运动服。当你穿好衣服后，你会想要一大杯水。喝完水后，你会记得走到外面享受自然阳光。如果你要出去享受阳光，你可能会带着你的狗。因为你的狗在外面，他会说服你去晨跑。当你完成跑步后，你会想要在你的笔记中记下一些笔记 感恩日记。现在你满头大汗，充满感激之情，你需要洗个冷水澡。一旦你干净、警觉，你就坐下来进行一些深度工作。在你的第一个集中注意力块之后，你需要散步 10 分钟来重置你的思绪。然后你将重新投入另一轮深度工作，直到一天结束。当你回到家时，你会想再次走到外面欣赏日落。日落之后，你将开始你的放松程序。一旦 当你平静并准备好时，你就会爬上床。很有可能，如果你睡了七到九个小时，你会在凌晨 5 点醒来......准备好再次做这一切。就像这样：喜欢加载...