详细内容或原文请订阅后点击阅览
夏令时对健康生产力意味着什么
斯坦福大学 Zeitzer 昼夜节律睡眠实验室的研究人员描述了夏令时对大学睡眠时间表的潜在影响。 《夏令时对健康生产力意味着什么》一文首先出现在《斯坦福日报》上。
来源:斯坦福大学日报上周日，48个州按照夏令时将时钟拨慢一小时。上周，蔡泽昼夜节律睡眠实验室的三位科学家接受了《每日报》采访，讨论了这种做法对健康和生产力的意义。
48 个州 变成了Lara Weed，三年级博士生。生物工程专业的候选人在受到夏令时争议后首次对这项研究感兴趣。 研究人员发现，标准时间和夏令时之间的转换可能会对健康产生负面影响，包括增加心脏病和车祸的发生率。
影响“我在网上看到所有这些讨论并思考这个问题，我[想知道]，‘为什么还没有人解决这个问题？’”Weed 说。
在意识到这个问题的热门程度并且她有能力解决这个问题后，Weed 决定研究时间变更政策对昼夜节律健康的影响。
然而，威德指出，一个严重的问题仍未得到解答：“如果我们要不再来回切换，我们应该选择哪种永久时间策略？”杂草说道。
韦德和她的实验室的研究致力于回答这个问题。通过使用美国疾病控制与预防中心 (CDC) 等组织的大数据集进行数学建模，他们可以在没有身体测试对象的情况下测试一年内切换到标准时间或夏令时的效果。
“如果你有更多的夜间时间，你的生物钟就会延长以弥补白天的不足，”威德说。 “然后，你的日程安排就会被打乱，这可能会影响你的睡眠和注意力。”
虽然之前的许多研究表明，在春季将时钟设置提前一小时会对健康产生负面影响，但威德能够证明永久标准时间可以优化健康。
根据 Weed 的研究结果，遵守标准时间可使肥胖和心脏病的发生率降低 1%。
获取 微睡眠