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与朋友的定期聊天，在自然界中度过的时间以及精神上吸引人的活动与改善心理健康密切相关。
来源:Scimex与朋友的定期聊天，在自然界中度过的时间以及精神上吸引人的活动与改善心理健康密切相关。
期刊/会议：SSM - 心理健康
日记/会议：研究：论文
研究： 纸组织/S：昆士兰州大学儿童研究所澳大利亚大学科廷大学
组织/S：媒体版本
来自：Curtin University 这项研究对600多名西澳大利亚成年人进行了调查，发现每天与他人聊天的人在标准的心理健康量表上比每周少于一次的人高10分。 每天在自然界中度过时间与五分之一的增长有关，而经常与朋友一起追赶，体育锻炼，实践灵性和帮助他人也与改善的心理健康有关。 首席作者Curtin人口健康学院的Christina Pollard教授说，这些发现提供了明确的证据，表明低成本，可访问的行动可以在保持良好的心理健康和福祉方面发挥有意义的作用。 克里斯蒂娜·波拉德教授 “这些不是昂贵的计划或临床干预措施 - 它们已经是许多人生活的一部分，并且可以通过公共卫生消息轻松地鼓励。” Pollard教授说。 “与他人的定期联系，甚至每天聊天，都可以对人们的感受产生可衡量的不同。同样，在户外度过时光或做需要思考和集中精力（例如做填字游戏），阅读或学习新语言的事情，提供了重要的心理重置。” ACT属于commit 尽管在Covid-19大流行期间进行了，但当限制社会互动限制时，有93％的受访者报告说，没有心理困扰和平均心理福祉得分与国际流行前规范相当。 SSM - 心理健康
Curtin University
这项研究对600多名西澳大利亚成年人进行了调查，发现每天与他人聊天的人在标准的心理健康量表上比每周少于一次的人高10分。
每天在自然界中度过时间与五分之一的增长有关，而经常与朋友一起追赶，体育锻炼，实践灵性和帮助他人也与改善的心理健康有关。
首席作者Curtin人口健康学院的Christina Pollard教授说，这些发现提供了明确的证据，表明低成本，可访问的行动可以在保持良好的心理健康和福祉方面发挥有意义的作用。克里斯蒂娜·波拉德教授
“这些不是昂贵的计划或临床干预措施 - 它们已经是许多人生活的一部分，并且可以通过公共卫生消息轻松地鼓励。” Pollard教授说。
“与他人的定期联系，甚至每天聊天，都可以对人们的感受产生可衡量的不同。同样，在户外度过时光或做需要思考和集中精力（例如做填字游戏），阅读或学习新语言的事情，提供了重要的心理重置。”ACT属于commit
尽管在Covid-19大流行期间进行了，但当限制社会互动限制时，有93％的受访者报告说，没有心理困扰和平均心理福祉得分与国际流行前规范相当。SSM - 心理健康