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肌肉兄弟喜欢他们的寒冷。科学说，他们真的没有工作（收益）
寒冷可能无法帮助您努力工作的收益。
来源:ZME科学从高级运动员到您最喜欢的健康影响者的每个人似乎都喜欢冷淡的暴跌。但是，一项新的研究使这个想法倾泻了一些冷水。它们不仅会阻碍血液流动和康复，而且甚至减少了肌肉的增长。
“看来这不是一个好主意，”荷兰马斯特里赫特大学的博士生米兰·贝茨（Milan Betz）在《华盛顿邮报》上说。那些冷淡的下跌可能的缺点可能很大。
华盛顿邮报尽管蒂克托克（Tiktok）明星在压缩短裤中可能会说，科学从来没有真正清楚这一科学。但是，这是第一个连接点的研究。 Betz及其同事招募了12名健康的年轻人，并要求他们进行锻炼，以进行低身抵抗。然后，他们在8°C（46°F）的水中将每个参与者的一条腿灌篮 - 足够冷以使大多数人喘气 - 而另一只腿在30°C（86°F）的水中沐浴，作为对照。
从来没有真正清楚呆了20分钟，他们像人类的阴阳一样坐着：一条腿冻结，另一只温暖。然后，他们喝了一种特殊配制的恢复饮料，其中装有氨基酸和可追溯的苯丙氨酸（蛋白质构建块）。这让研究人员跟踪摄入的蛋白质最终最重要的摄入量最重要的地方：内部肌肉纤维。
这是一种不寻常但非常有创造力的方法，因为它将每个参与者用作控制和实验。
为实时观察血流，研究人员使用了对比增强的超声。他们在浸入后立即测量血液体积，并在饮料后一个和三个小时再次测量。结果很明显。
冷水腿的血液流量要低得多 - 1.24对3.13强度单位，这是灌注的关键指标 - 这种差异持续了几个小时。冰冷的肌肉与温暖的腿相比，氨基酸少约三分之一。