详细内容或原文请订阅后点击阅览
受乔治·库罗斯的启发
今天早上，我看了两周前的乔治·库罗斯（George Couros）最近的视频，我如何减掉120磅并改变了生活：健康，信心和自我领导者的教训。大约20分钟长，我绝对推荐它：我看了几个原因。首先，我正在与配偶一起继续自己的健康旅程，我们[…]
来源:Wesley Fryer博士的创意速度移动今天早上，我看了两周前的乔治·库罗斯（George Couros）最近的视频，我如何减掉120磅并改变了生活：健康，信心和自我领导者的教训。大约20分钟长，我绝对推荐它：
我如何减少120磅并改变了我的生活：健康，自信和自我领导的教训我看了这一点，原因有几个。首先，我继续与配偶一起继续自己的健康旅程，我们已经达到了不仅可以改变饮食和减肥，而且还专注于建立更健康，长期习惯的地步。三年前（在搬到北卡罗来纳州）之前，我们都使用Optavia饮食减掉了50磅。雪莉（Shelly）是Optavia的教练，我们从那个旅程中学到了很多东西。
但是，正如乔治在视频中强调的那样，从长远来看，我们可以维持我们可以维持的习惯至关重要。我的启发是，他在四年以上保持了120磅重的体重减轻，这是一项巨大的成就。我想自己减掉约50磅，但更重要的是，我想维持这种健康和福祉。
像乔治一样，我的孩子是“我的原因”。雪莉是我的Optavia教练，在那个社区中，他们经常问，您为什么是什么？一切都与动机有关。如果我们没有动力，我们将不会做出有意义的改变 - 我们绝对不会维持它们。
我也很高兴能与乔治的作品重新建立联系，尤其是因为他的两本书都是我们在学校詹妮弗·皮埃拉特（Jennifer Pieratt）的新部门主席的最爱。詹（Jen）鼓励我和部门的其他人阅读乔治的书籍，因为我们考虑如何继续促进创新，而不是在我们的教室和部门内，而是在我们更广泛的学校社区和在线网络中。
Jennifer Pieratt祝您有美好的一天，并继续努力养成健康的生活习惯。
谢谢乔治·库罗斯（George Couros）！
georgecouros.com
chatgpt + dall·e CC由4.0 https://www.flickr.com/photos/wfryer/54606295633/https://www.flickr.com/photos/wfryer/54606295633/