详细内容或原文请订阅后点击阅览
为什么我们应该专注于这个血压数
高血压是一个常见的健康问题，可能导致严重的疾病，例如心脏病发作和中风。多年以来，医生在检查血压时已经看过两个数字：收缩压（最高数字）和舒张期（底部数字）。但是新的研究表明，也许我们不需要[…]为什么我们应该专注于这个血压数量的文章首先出现在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告高血压是一个常见的健康问题，可能导致严重的疾病，例如心脏病发作和中风。
多年来，医生在检查血压时已经考虑了两个数字：收缩号（最高数字）和舒张期（底部数字）。但是新的研究表明，也许我们不必担心这两者。
在一项令人惊讶的研究中，NUI Galway的研究人员研究了来自世界各地的47,000多名患者的数据。他们发现一些非常有趣的东西。
多年来，医生认为舒张压的水平“太低”。但是这项新研究表明，这可能不是真的。这表明舒张期较低可能不是问题。
研究人员发现的是收缩数更重要。当您检查血压时，这就是您看到的最高数字。
根据研究，高血压治疗应旨在保持收缩期数在100至130 mmHg之间。而且，如果舒张期在降低收缩期的同时，医生不必担心太多。
这可能会改变医生治疗高血压的方式。现在，许多人都担心这两个数字。但是，如果他们只关注收缩期数，他们可能会在防止中风或心脏病发作等问题方面做得更好。
即使有了这些新信息，最好的方法是在开始之前停止高血压。人们可以做很多简单的事情来保持健康。保持健康的体重非常重要。饮食良好也有帮助。
这意味着要吃很多水果，蔬菜，全谷物和瘦肉。减少盐也是一个好主意。太多的盐会升高您的血压。专家说，我们每天应该吃不超过2300毫克的盐。
如果您关心高血压，请阅读有关早餐的研究，以提供更好的血压治疗，并感觉到降低血压的肠道。