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冥想的危险：进入漆黑的夜晚
冥想因其带来平静，和平与平衡的能力而受到促进，并带有对心理健康和福祉的好处。虽然这对大多数人有帮助，但并不适合所有人。找出与雷切尔·威廉姆森（Rachel Williamson）一起冥想时会发生什么。本文最初发表在2024年12月的《宇宙印刷》杂志上。
来源:宇宙杂志冥想因其带来平静，和平与平衡的能力而受到促进，并带有对心理健康和福祉的好处。虽然这对大多数人有帮助，但并不适合所有人。找出与雷切尔·威廉姆森（Rachel Williamson）一起冥想时会发生什么。本文最初发表在2024年12月的《宇宙印刷》杂志上。
在2022年在爱丁堡上方的山丘上的一个晴朗的秋天晚上，苏格兰作家罗斯·霍森（Ross Howieson）的生活经历了一个奇怪而令人恐惧的转变。
Howieson暂停了骑自行车进行日落冥想。几乎立刻，他被焦虑地克服了。
“我开始感到难过，对自己的想法很糟糕。随着变暗，这些感觉只会加剧，”他告诉Cosmos。
宇宙“那天晚上我根本无法入睡。当阳光升起时，我的身体感到可怕。我试图通过呼吸锻炼，简单的锻炼和瑜伽来感觉更好。午餐时间，我终于睡着了。
“我晚上醒来感到非常饿了 - 比以往任何时候都饿了。尽管我多年来一直在冥想，但整个经历对我来说是新的和令人恐惧的。”
害怕，Howieson看到了他的GP，但身体很好。当他试图再次冥想时，焦虑淹没了他的身体。
Howieson对冥想所谓的负面影响的经验，意图的有意关注并不罕见。
，但这是许多从业人员被安排，否认或以其他方式忽略的效果。直到有几个月的电话和电子邮件，只有霍伊森和一位澳大利亚老师准备与宇宙谈论它。
不利事件
在16.2％的澳大利亚人中，冥想中的不良事件不仅是几秒钟的过去现象，而且改变了该人在日常生活中的功能。而且不是很好。
这是墨尔本大学沉思研究中心（CSC）的“冥想状态”研究的发现，这是澳大利亚的首次尝试，以量化这个国家的问题可能有多大。