详细内容或原文请订阅后点击阅览
冥想的好处超出了冥想的人
通常是个人健康的福音，冥想有助于我们与他人建立联系并支持他人，也是如此
来源:科学美国人冥想的好处超出了冥想的人
通常是个人健康的福音，冥想有助于我们与他人建立联系并支持他人，也是如此
玛丽亚·舒格（Mariah G.
Mariah G. Schug 由Daisy Yuhas编辑 daisy yuhas听《每日新闻》带有战争和冲突的故事，可能会令人沮丧。毫不奇怪，数据表明，当他们考虑政治时，大多数美国人都会感到疲惫和绝望。一些心理学家认为，美国人遭受了一种学习的无助性，即我们所做的任何事情都不会有所作为的感觉 - 从听到大规模枪击事件之类的暴力。我们感到新闻周期中事件的痛苦，但认为自己无能为力。
精疲力尽和绝望 学习的无助在应对这些事件方面，冥想可以以不止一种方式帮助。冥想在培养个人福祉方面的力量并不是一个秘密。 20多年来，神经科学家一直在记录正念冥想如何帮助人们培养镇定和改善情绪等等。最近的一些研究表明，它也可以帮助人们体验更深层的心理转变，从而使普通从业者能够就自己和世界的重要见解。
培养平静 改善他们的心情 心理转变，但人们并不总是期望冥想的另一个后果。尽管健康运动强调了一种高度个人主义的思考冥想和自我保健的方式，但冥想也可以帮助照顾和支持他人。
关心和支持他人支持科学新闻业
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过订阅来支持我们屡获殊荣的新闻。通过购买订阅，您可以帮助确保有关当今世界的发现和想法有影响力的故事的未来。
订阅 社会连锁反应 利他主义 。