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为什么锻炼对您的肠道微生物组有好处
我们都听说过“你就是你吃的东西”，尤其是在肠道健康方面。但是，如果您的锻炼与饮食一样重要，该怎么办？
来源:科学美国人在Yakult的支持下，这一集成为可能，并由科学美国人的编辑委员会独立制作。
通过 yakult ，由科学美国人的编辑委员会独立生产。雷切尔·费尔曼（Rachel Feltman）：对于科学美国科学的科学，我是雷切尔·费尔曼（Rachel Feltman）。
Rachel Feltman： 科学美国人 科学迅速，在过去的几十年中，很少有科学主题比微生物组成为主流的主流飞溅。我们对生活在我们身上，我们周围的微生物的越来越多的了解使科学家分析并试图调整从腋窝到我们的生殖器。但是，当我们大多数人听到“微生物组”一词时，我们的思想首先进入了我们胆量中发现的多样化生态系统。
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订阅生活在我们消化道中的细菌，古细菌，病毒和真菌的群落对我们产生了巨大影响。研究表明，我们的肠道微生物组影响了我们消化食物和吸收营养的程度，并且肠道的微生物失衡与诸如2型糖尿病和非酒精性肝病等疾病有关。一些研究甚至表明，我们的肠道微生物组与认知功能和心理健康相关：科学家正在探索自闭症谱系障碍，抑郁症，焦虑，PTSD以及更多与我们内心的微小生物有关。
研究表明，我们的肠道微生物组 与条件有关，但这种关系不是单方面的：我们对肠道微生物组也有很大的力量，这超出了我们的食物选择。
sciam 她报告了肠道微生物与锻炼之间令人惊讶的联系非常感谢您今天与我们聊天。
Feltman：